Nu i sluttampen av deff och diet så söker jag verkligen endorfinkickar och extra motivation. Kroppen är seg och känns stel. Varje kroppsdel känns tung. Det småvärker lite, kroppen töms och det känns verkligen. Men det är samtidigt en skön känsla.
Vågen visade idag mindre än vad jag vägde när jag var 20år. Jag har klivit under 63 kg strecket till min stora glädje. 😀
Igår var jag och tränade tillsammans med Michael Hassel som jobbar på Sats i Kista. Vi körde ett riktigt grymt bröstpass. Passet var klart på 30-35 minuter och jag var helt slut. Det känns rejält idag i bröstet. Ett riktigt grymt pass. Ett pass som ger mig massa extra energi, även om jag var helt slut när jag kom hem.
Idag träffade jag Mattias från talangjakten(detta underbara gäng, så tacksam och glad att jag får tillhöra detta gäng) på Gumse och vi körde ett bra ryggpass. Alltid lika roligt att träffa gänget från talangjakten. Nu är det bara jag och Mattias som bor rätt nära varandra så vi har fått till några pass tillsammans.
Så glad att lärt känna Er, NI ÄR UNDERBARA GÄNGET! LOVE U ALL!! <3 <3
Nu är det inte lång tid kvar, drygt 2,5 vecka innan jag och mina vänner ska upp på scen.
Många av mina nära och kära, familj etc lider med mig för att jag inte äter, för att jag går ner i vikt. Men jag lider inte, jag mår bra trots att jag är trött och sliten. De tjatar om att jag ska äta. Men allvarligt, tror ni att jag kämpat för i flera månader eller lättare sagt sen september förra året för att ge upp 2.5 veckor innan mål. Sluta snälla ni och säga åt mig att äta. Jag kommer att äta, jag kommer att dricka ett glas vin. Men jag har valt detta själv och jag trivs med det.
Jag har aldrig trivts så mycket med mig själv som jag gör just nu.
Lid inte ni för att jag inte äter eller dricker som ni, jag gör detta för min skull. Jag vet att ni bara vill mig väl, men det är jobbigt när ni tjatar om att jag ska äta.
Jag äter 6 gånger om dagen, så jag äter och får i mig precis det jag
ska.
Jag söker endorfinkickar och positiva energier det är det jag behöver nu. Inte tjat om annat. Jag är STOLT över mig själv, min vilja och ork. Visa mig den respekten.
<3 <3 <3
Ja nu mina vänner har jag då sannerligen hittat rätt! Tror jag? 🙂 Min kära kollega Madde lät mig följa med till hennes "andra hem" Crossfit Södra station! Jag har alltid varit skeptisk till denna träningsform men jag har nu blivit frälst 😉 Jag har varken styrkan eller tekniken ännu men SATAN så kul jag har!!
Och som riktig nybörjare måste jag ge grabbarna som driver stället (Marcus och Matte) en stor eloge för hur bra koll dem har på en! Ser till att tekniken kommer FÖRST och sedan kan man lägga på vikt! Känner mig som en riktig liten räka kan jag lova…men alla är vi barn i början!
Såhär "lekte" vi imorse…
Efter detta och ett bröstpass med Felicia är damen rätt mör! Har just nu landat i soffan en stund innan jag måste ut en sväng för att köpa ägg 🙁 Galet irriterande att ställa sig för att koka ägg och inse att jag ställt in en tom kartong i kylen!? IDIOT!
Jaja, bara att "bylsa på" sig och knalla till ICA då…
Hallå folkens, nu har de gått några dagar sedan förra inlägget och då prata jag om min egna lilla kolhydrat laddning;) gick ej så bra, min kropp svarar otroligt dåligt på carbsen nu och tror mycket det har med min cardio och förra veckans dåliga sömn;/ kroppen drog mycket vätska och blev helt enkelt bara slät. Men men nu har jag slutat med cardion och kör enbart styrka genom dom sista veckorna för att få kroppen utvilad och försöka bli av med vätskan som sagt;p
Känns direkt i kroppen när jag slutar köra kondition , styrkan , orken, allt blir bättre he he så de där är ju inget för mig helt enkelt ;p
Sista jobbveckan nu sen blir de ledigt i två veckor och bara vila å träna som gäller . Hoppas de kommer göra gott 😉 kommer förmodligen klättra på väggarna i lägenheten;p
Känner mig jävligt redo för att kliva upp på scen iaf, även om jag inte är nöjd med formen just nu så blir de nog bra till slut får vi tro;) mycke psykiskt nu de sist då man trycker ned sig själv och inte har nått tryck i kroppen pågrund av lågt intag av kolhydrater. Men som sagt det är formen på tävlingsdagen som räknas 😉
Har precis mosat ett bra bröst och vadpass som gick väldigt bra så de är kul;) nu blir de snart lite torsk å potatis sen krypa till sängs 😉
Nyss hemkommen ifrån Ironsport, där Coach Fredrik håller till!
Bröst och poseringsträning stod på schemat.
Alltid lika inspirerande, och att få äran att träna med Fredrik, finns bara ett ord: K.U.N.G!!!!!!!
Coach passade på att ta lite bilder ifrån poseringen som jag bjuder på :).
Blev inte bättre igår, snarare sjukare. Tillbringade hela dagen i sängen o har ont i hela kroppen efter 2 dygn i horisontalläge. Har inte haft ngn aptit alls men tvingat i mig 200gs chokladkakor för att inte ligga o tyna bort.
Men idag känns d faktiskt lite bättre, har ätit grötfrukost o badar nu. Ska till gymmet o sparka igång kroppen, ta en frukost till innan det är dags för lunch.
Dom här brudarna i svart o guld vore ngt att proppa igen gatloppet med.
Enda trösten är att man får tid att läsa när man är sjuk. Slukar okritiskt allt av GW, han är kung.
Efter lunch ska jag göra EKG, annars är det en väldigt lugn dag. Har missat all grenträning men är inte särskilt orolig över det, har gjort detta några gånger förr…
God morgon, skall snart iväg till jobbet for att jobba min sista öppning i resepsjonen innan tävlingen. Blandade kännslor, älskar ju mitt jobb och kommer sakna alla medlemmar, kollegor och att jobba. Men skall också bli jätte skönt att ligga på soffan hemma hos mamma i 10 dagar och bara vila 😉
Igår bokade jag och Robin hotel, det blir bara han och jag som skall vara med på Decempercupen, skall bli såååå mys!! Han hämtar mig i gbg vid 11-tiden på fredagen och så skall vi ha road trip till Lund. I Lund är planen att bara slappa och så vara med på invägningen kl 19. På lördags morgon kommer Jessica ner för att hjälpa mig och stötta mig på tävlingen och så är ju såklart Fredrik på plats. Blir en toppen helg med ett toppen gäng.
Nu är de inte långt kvar, jag ligger och fantiserar om mat varje natt och i helgen drömde jag att jag började jobba på ett bageri och att efter stängning så fick man äta upp alla bullar, kakor, tårtor, bakelser och choklad som inte hade blivit sålt. Och jag åt ALLT och förstörde hela formen sen vakna jag och tack å lov va de bara en dröm.
Men de finns vissa som kan…
Finaste @mahini88 bakade dessa goingarna igår utifrån de reseptet som @tastyhealth la ut!!! Längtar såååå efter att baka nu!!! Dom blev väldigt goda va betyget, dock hade hon mini oreos så kakan blev inte lika vacker som orginalet, men va gör de när smaken är himmelsk?? 😉
Sen har Robin mistat vettet helt och lägger ut denna i våran facebook grupp:
hahahahaha jag håller på å bli galen!!!!!
Men, 12 dagar kvar till DC och 20 till Lucia. Det går fint, jag bara klagar lite 😉
Idag skulle jag vänta in Simon som skulle komma till träningen typ efter 7. Jag hade jobbat lite övertid tills ungefär halv 6. SÅ… Innan han kom så skulle jag ju gå.
Gick mellan 5.8-6.5 km /h… Annars brukar jag gå mins på 6.5. När jag väl hade gått 90 min, så stannade till och med bandet ?! Blev paff. DÅ hade jag fått ihop 9km. Sedan lullade jag 1 km till på 12 min. Så totalt 10 km på 102 minuter! Mycket bra – min ljudbok och lite folk som körde annan cardio som jag störde hjälpte mig i ensamheten 😉 Tills Simon kom!
Passet gick planenligt för mig, inga extraordinära händelser för mig. Simon däremot fortsatte att Persa (inte skrivit om hans res innan, men han har blivit supertaggad av att träna med mig, och har persat varje pass i bänken i typ 1 månad nu…!) Idag var han upp till 125×4 – MEN DET SKULLE VARIT 5. Jag förklarade att han har styrkan, att han överladdade och att han slarvade. Sa åt honom att gå om, samla sig, och klara det. Vilket han så fint gjorde! Grattis igen Simon 😉
Mitt pass:
FU bänk – 157,5×3 – lätt.
2x5x142,5 – lätt.
Smalbänk: 140×3, 150×3, 160×3, lätt.
Sedan var de lite test på uppåtlutande hantelpress. Brukar ju ha problem med allt uppåtlutande då mina axlar är så ”dåliga/skadade” sedan flera år tbx. Men det fungerade när jag tog det lugnt.
20×8, 30×8, 40×8.
I veckan så får väl mina naprapater bilderna från MR.. Går bara och väntar på att de ska uppdatera mitt rehabprogram…….
