Nu bär det iväg till Sundsvall! Lillafrugan, typ, har fått valpar o fyllt huset m folk. Valparna behöver tillsyn dygnet runt o dessutom har hon fixat hus/trägårdsvakt som bor här när vi är borta. Det har varit mkt inbrott o stölder på granngårdar i närheten, så AC o Ipod sover som vanligt i entrén, bara att öppna dörren om ngt hörs utanför. Dom löser garanterat sin uppgift effektivt, att avhysa inkräktare och ogärningsmän på brutalast möjliga vis.
Små kräk som inom kort förpestar min tillvaro och som är svåra att motstå.
Det såg rätt öde ut på kvällen den 28:e i Skaraborg. SMHI varnade för att vistas ute.
3 1/2 vecka kvar, galet härligt :).
Ställer mig i raden, och vill passa på och tacka alla dvs Talangjaktsgruppen Fredrik, Alex, Jannika och Co., så djävulskt glad att jag har fått den chans asså, bugar och bokar!
Mina fin fina sponsorer Swedish Fitness, fått så otroligt snygga kläder och kosttillskott ni är grymma Lööve :)!!
Och givetvis alla vackra, grymma familjemedlemmar talangerna, glad & lycklig att få lära känna så fascinerande människor "friends for live <3 <3".
Min egen familj, Mor & Far, Broder Dick, hade inte klarat detta utan er, med all den hjälp och stöd ni ger mig, ni är bäst ingen protest
Hoppas jag inte glömt någon, diethjärnan spökar *ler*.
Börjar bli lite sentimental så här på slutet, som ni märker hihihi ;).
Så idag körde jag med Coach Fredrik, rygg på schemat, styrkan är inte riktigt på topp, men viljan å inställningen finns där!
Alltid lika inspirerande att få personlig träning av Coach . Att få ut det där lilla sista och att få rätt vinklar,tryck ovärdeligt guld värt!
Thanks mannen myten legenden Fredrik Reform Carlsson :).
Nu fixa å trixa med matlådorna för ett par dagar framåt.
Natti natti, kör bara kör/ Lycklig Jim.
Vaknade med strålande humör denna morgon, Ett stort leende som täcker ungefär hela ansiktet :)) haha
Jag känner mig så stolt och glad över att vara en del av denna resa vi i Talangjakten gör tillsammans. 3.5veckor kvar till första tävlingen nu:))
Innan jag började min diet för 14veckor sedan trodde jag aldrig att det skulle gå så pass bra som det har gjort. jag har totalt gått ner ungefär 11kg sedan start och har inte varit speciellt "Grinig" under dieten som tur är :). Den största skillnaden på mig just nu är att jag inte är så social med vänner och så men det förstår dom, som tur är har jag världens finaste vänner!.
Och alla i min familj som stöttat mig under hela denna resa kan jag inte tacka mycket nog<3
Känns verkligen skönt att ha er ifrån Talangjakten både coacherna, Alex, och ni andra Deltagare här med mig, Eftersom jag som inte är den bästa på dieter / tävlingar osv då jag är väldigt ny inom detta så är det en sån stor lättnad att kunna fråga er i Talangligan om hjälp när hjärnan spökar med en:) Ni är bäst alla ni:)<3
textGod morgon vänner. Sitter här på jobbet och funderar lite över tiden som varit fram tills nu. Från början blev jag ju uttagen och fick möjligheten till att delta i den härliga talanggrupp<3 alla 8 som är med är guld värda och så Goa som alla är ! Helt otroligt att fått till ett sånt gäng! Sen att få ha Fredrik och jannika som coacher är riktigt kul och inspirerande! Sen har vi vår kamera man och och så kallade Mr body Alex 😉 härliga människor att få göra denna resa med! Är verkligen tacksam för allt stöd jag får och positiva kommentarer från vänner och bekanta! Betyder otroligt mycket för mig och speciellt nu det sista så man kan kriga sig fram;)
Har nu vart på diet i 11 veckor med talang gänget och är ju en så härlig tid som både är skit bra och kan också ha många jobbiga dagar. Men även hur jobbigt det än är så vet jag känslan av att nå sitt mål är sjukt jävla bra! När man står där på scenen och vet att man kämpat då glömmer man dom jobbiga dagarna så fort så man vill bara tävla igen och in i ny diet med rutiner, scheman å allt vad de innebär. Älskar det på något sätt, att ha koll å se hur kroppen fungerar . Hur hjärnan och tankarna far fram och tillbaka, humör upp å ned, känslor hit å dit 😉 jag vet ju att jag själv blir lite osocial å så men försöker så gott jag kan att göra livet vid sidan av dieten så bra som möjligt;)
Är iallafall väldigt tacksam för att ha fått denna chansen och ska kämpa in i de sista nu 😉
Vill även tacka mina sponsorer swedish fitness som jag fått massor med kläder och kosttillskott av;)
Ha en fin dag
Ännu en tidig morgon i badet! Seg i kroppen, tränade rygg o baksida axlar igår fm, städade på 22 i Tibro o körde både CX o RPM kvällen.
RPM var sjuukt jobbigt, nu vet jag vad namnet står för, varv per minut, har inte kopplat det innan. 90-140 RPM! 55 min! Hittade inte spinningbrallorna heller, går som Zeb Macahan idag, grymt pungskav o det sved gött att kliva ner i badet.
Idag hinns det nog inte med ngn träning, personalmöte hela dagen o ikväll ska jag ta kidsen på drogfritt Halloweendisco i Skövde, dom som skött sig dvs, det är höstlov denna veckan o dagar utan skolrutiner är jobbiga för dom hur mkt vi som personal än strukturerar upp tillvaron.
Benpasset med Anna ”Blade” ”Bombshell” Larsson igår väckte mig till liv rätt ordentligt igår kan jag lova!
Eftersom hon har ett litet ”uppdrag” i helgen så ville hon inte köra monstertunga vikter då vi helst skulle försöka undvika en allt för jobbig träningsvärk.
Sagt & gjort, vi la vikterna på kanske 75% av vad vi normalt kör tunga benpass på & jag la fokus på 110% kontakt i varje reps ist.
Kontakt + ett excentriskt ”tänk” fick bli passets ledord.:)
Det är inte alla gånger jag kör hela benen på ett & samma pass heller så det känns idag ändå kan jag lova!
Övningarna vi körde var:
– 5set benspark
Supersetat med:
– 5set sittande lårcurl
– 3set liggande lårcurl
– 5set knäböj
– 3set konc. benpress
Supersetat med:
– 3set utfallsgång med viktskiva ov.f huvud
– 4set ”sumoböj” med KB på stepbrädor (filmade denna övning, men givetvis försvann den!
Fick ett roligt mess av min galna valpköpare Natti (hon som ofta köper små underliga presenter till Roddy 😉 efter mitt tips om bra mag-övning…..
P.s kommer aldrig köra din magövning igen.kan inte andas kan inte skratta kan knappt kissa, nummer två är det Inge tal om…förbannade träningsvärk!Tack!!!!
Ha ha underbart med resultat av slitet på gymmet ju 😀
Hmm, undrar hur det går för Martin Natti 😉
Till slut måste jag lyfta på hatten och gratulera min kära kära vän Carina Isaksson till hennes 2:a VM GULD i Body Fitness ♡★♥☆
Numer är du drottningens drottning vännen! Sjukt bra jobbat 😀
Fullkomligt älskar hösten! Se så vacker vår infart är i alla löv (bara vägrar tänka på att alla löv måste bort också :-/ )
Vi får mkt komplimanger över de vackra statyerna på grindstolparna som vi låtit tillverka av 2 egna "modeller" nämligen vår SE V-09 SE UCH Zican's Irish Mike "iPod" och vackra CH Doodlebug Tipit Z Hanky "Andy"
Nu börjar det kännas rörigt, delade upp sista inlägget i 2 st då det var för stort att skicka, men tydligen kom inte nr 1 iväg så här kommer början på förra inlägget….jösses vad jag snurrar till det, blogg-drottning som jag är ha ha 😉
Jaha så har man haft ännu en galen dag, upp o fixa med hundar o valpar, sen dagens träning, 4 vändor bil-schuvvning, sen ledningsmöte följt av vittnesmål i en rättegång. Efter det hem o försöka få ngt gjort arbetsmässigt :-/
Ang rättegången, fick rapport om vad den åklagade satt o ljög ihop precis innan jag skulle in, fullkomligt kokade av ilska över vad denna patetiska människa suttit o kokat ihop i sitt sjuka huvudud de 3 veckorna han suttit i häktet.
Det som gör mig mest förundrad är ändå dessa 10-11 år som jag känt personen och uppfattat honom som trevlig och hyfsat social kompetent….förutom sista året/åren som det dykt upp misstankar kring honom…men ändå, det skrämmer mig hur skickliga vissa är på att dölja sina innersta mörka sidor…
Nu till ngt helt annat, bilden avslöjar en livs levande tomte som sitter ihopkurad bakom stubben, ngn som ser den???
Ok, zoomar man in så KAN det visa sig vara min kära man som ville kolla omgivningen akut mitt under bil-schuvvningen 😉
