Kollat in en skjorta med ett riktigt snyggt mönster från Ralph Lauren! Men väntade in tills priset kom ner 🙂 Fick hem den i fredags och är supernöjd !
Mamma kommer bara behöva sy in den lite på Sidan.
Beställde den på ModeMani outlet som vanlig. Handlar ju allt där nu för tiden. Utom boss grejor. De har ju inte de. Och boss Jeans är ett måste för min del….De har breda ben!
Har ni inte besökt hemsidan så googla modemani.com. Som sagt, butiken finns ju inte mer…
Fick ett sms av Joaquim, han berättade lite om sin form inför SM o om det stöd han fått av sina nära o kära. Joaquim skrev att han tränat i 16 år o det fick mig att tänka till. Jag har tränat längre än vad de flesta seniorer är gamla, nästa 40 år, varav de senaste 31 seriöst. De senaste 15 m nästan autistisk beteende i strukturen kring näringsintaget (mat, inte några j-vla aminosyror).
Var ute i god tid m poseringsträningen!
Men någonstans på vägen gick det fel, får panik på scen, känns grymt omanligt att stå där inoljad i minimala trosor o spänna sig. Blir mest till att slå ett gäng krabbor o hoppas på att tiden går fort.
Började träna i 7-årsåldern, "pressbänk" var favvo övningen.
10 år senare, ben som sugrör men bänkar 130. Boxas som jr i lätt tungvikt o är rankad 4a bland sr.
25 år senare vinner jag BB SM i tungvikt, fortfarande ett mysterium men flyt i livet har inget med tur att göra, bara hårt jobb.
I would like to take some time and wish the best of luck to ALL the competitors this weekend at SM Fest!
You've guys made it! Today is the day to walk the walk! To show the dedication, the determination and the devotion you have put in these past months.
It didn't happen over night. It took months of intense dedication to get you where you're at now. PERSISTENCE and DETERMINATION was the KEY to this.
Therefore, regardless of your individual placings, EVERYONES a winner, in regards to the hardcore work you put your body through.
And know this: you accomplished a goal for yourself! And that's what counts.
You can stand proud and say "I did it!" "The only one who can beat you is you" (Michael Jordan).
May ALL the POWER, CONFIDENCE, and FOCUS be with you!
So gentlemen go on… And ROCK THAT STAGE!!! (Fist pump!)
And for ALL the ladies, SHINE BRIGHT LIKE A DIAMOND! (Wink!)
As for me, I'm only half way there…
Much love,
Adriana Andersson
#talangjakten2013 #ironsport #betterbodies #bikinifitness #luciapokalen #luciapokalen2013 #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #nanoxnutraceuticals #gasp #nanox
4th day back in Sweden. This jet lag is KILLING me SOFTLY! This morning I forced myself out of bed. Did not wake up feeling motivated at all to workout. With only 4hrs of sleep I managed to get through the day and complete my workout, thanks to my fabulous HORSE POWER X pre-workout drink! Much needed on these days!
#talangjakten2013 #ironsport #betterbodies #bikinifitness #luciapokalen #luciapokalen2013 #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #nanoxnutraceuticals #gasp #nanox
No filter, No writing… Let the body speak from now on 🙂
Come on! Get your FLEX on!
#talangjakten2013 #ironsport #betterbodies #bikinifitness #luciapokalen #luciapokalen2013 #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #nanoxnutraceuticals #gasp #nanox
God morgon folkens,
Lite kort om veckan som varit. Har haft bra med energi och känner mig ganska fräsch idag faktiskt så de är skönt 😉 förra fredagen var ja ju riktigt låg ;p kanske är piggare idag pågrund av att jag ska till Västerås på träff idag;) träningarna i veckan har gått väldigt bra och alla pass har blivit lyckade så de känns toppen;)
Startade dagen med cardio på gymmet idag och sedan har jag slängt ihop alla matlådor inför nästa vecka så slipper jag stå med de på söndag;) ibland får jag till de he he 😉 planering är ju aldrig fel;)
Idag ska jag till freaky Jim och dit kommer även matte som ska tillbringa helgen med oss 😉 kommer spåra ur som vanligt ha ha ! I morgon är de ju den stora ätardagen ha ha hade ju lovat matte att visa hur en rejäl ätardag går till men tror faktiskt inte jag kan de , magsäcken är ju minimal och förra lördagen blev de ju typ bara en rejäl frukost som fyllde magen för resten av dagen :/ aja vi får se hur de går;) i morgon har vi även träff hela gruppen på sm tävlingen och senare på kvällen blir de mat på något trevligt ställe;)
Söndagen blir de fettmätning å de vanliga med coach så de blir spännande å se om man blivit något bättre 😉
Ha en fantastisk helg för de ska jag 😉
God morgon, hoppas att alla njuter kanel bullens dag och äter en bulle för mig också. jag sitter nu på bussen med mitt diet vänliga snacks på väg till Göteborg och sedan vidare till Västerås och SM imorgon. Blir en spännande helg med både SM och NM. God helg!
Märks att det varit vakna nätter m gott att äta o dåligt m konditionsträning i ett par veckor. Vägde 111,8 igår kväll, på måndag börjar jag skjuva bil igen, kommer göra susen för fläsket o flåset.
Nu bär det av till Stockholm för "kostymprovning" på fm. Vi ska få nya, sportigare, dräkter till årets inspelning av gladiatorerna.
Detta är vad jag har i mina Jaybirds, frulurarna, på träningen. Ju tjatigare fr.. träningspartner, desto högre volym.
Gött tryck o motivation via audio, det går inte slöa när Björn Johansson vrålar lokomotion i öronen:
http://open.spotify.com/album/7MS6ZTq8gjVS9WpfcHF
bP8
Testat på lite olika klasser den senaste tiden på sats… Indoor running, GRIT cardio, box och idag var det dags för Platinis omtalade crossfit pass! 🙂
Jag säger bara OMG!!! Redan efter uppvärmningen var jag dyblöt av svett!! Precis som det ska va…;)
Sen såg passet ut så här:
Jag tror vi hade ca 20-25 min på oss att hinna så långt som möjligt på denna stege… Som började med 10 situps fortsatte med 10 sumo deadlift high pull, 20 situps osv, ner till 50 burpees. Burpeesen gjorde man "bara" en gång men skulle hoppa upp dryga decimetern och nudda en list varje gång. Efter det var det bara att gå till baka på stegen igen…dvs 40 situps osv…
Om jag var trött?!?! Hahaha!! Riktigt trött men grymt kul var det!! Måste dit igen och pressa mig lite hårdare nu när jag vet vad det går ut på!! 🙂
Hann nästan att slutföra de 40 utfallshoppen med vikt…
Tjejen jag körde i team med var grym!!!
I morgon bär det av mot Västerås för SM i CBB, BB & BF.
Min duktiga man ska tävla både på lördagen och söndagen i classic bodybuildng. Han ser grym ut!!! Så de andra får passa sig…;)
Även om det har varit tufft i vissa stunder beundrar jag hans hängivenhet, precision och karaktär!! Enastående!! Jag kommer självklart vara med och pusha och hjälpa till det sista. Även om jag hoppas på att hinna kunna träna lite själv också emellan allt…;)
Hoppas vi ses där!! 🙂
Nä nu väntar sängen..
God natt och sov gott!!
Kram J
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
