Ja detta med att åka hemifrån kl 7:30 och vara tbx kl 18 för att sen dra och träna tar på en…. Har varit väldigt trött hela veckan.

Kämpade mig igenom dagens pass ändå.

Rehab + Fu-bänk: 5x5x125
Lite chins.

Inte mycket mer att säga. Väntar på MR svaret så jag kan dra till naprapaterna…

Hem och koppla av snart… Cyklar en stund pga att jag har så sjuk skoskav,

Skickat från min iPhone 5

 
Längre inlägg kommer efter helgen.
Nu är det tur och retur Barcelona med jobbet och sen blir det party på SM-festen.
Teamträff på SM ska bli så kul att träffa hela gänget igen. Saknar dem så!!
Fotografering och massa roligt händer.
Mingel plingel…. VI ses väl hoppas jag
Kram och kärlek!!
Sussi

Efter dagens ryggpass
 

 

Längre inlägg kommer efter helgen.

Nu är det tur och retur Barcelona med jobbet och sen blir det party på SM-festen.

Teamträff på SM ska bli så kul att träffa hela gänget igen. Saknar dem så!!
Fotografering och massa roligt händer.
Mingel plingel…. VI ses väl hoppas jag 🙂

Kram och kärlek!!

Sussi

Efter dagens ryggpass 😀

Iår får man gå in i sin finaldräkt direkt, alltså försvinner den svarta neutrala dräkten i Bodyfitness.

Jag hittade en fantastisk kvinna Anita, som skall sy upp min tävlingsdräkt på min kropp 12 dagar innan tävlingen. Dessutom hade hon en massa fina skor som är godkända inom SKKF regler för mått på klack & platå.
HÄR hittar du dem 🙂

Väldigt trevlig & effektiv kvinna! Jag har lite större vrist & bredare fötter så hon rekommenderade mig modellen Gala 01, skickade hem dem till mig & jag älskar mina nya klackar, sitter som handen i handsken!

Poseringstränade ironiskt nog inne i min väns Mammabutik för gravida häromdagen.

Ska äntligen bli av, efter en ganska bra sommar men mkt strulig höst ska bägge personalgrupperna från båda boendena träffas o ha skoj. Vi har en festkommitté som är hemlighetsfull av sig, har ingen aning om vad som ska ske, oömma kläder?
Dom här bilderna satt uppe i konferensen när jag kom till jobbet igår, från våran första gemensamma fest efter vi blivit 2 verksamheter, i Varberg för 4 år sedan ca.

Det är Jossans bikiniöverdel jag har på huvudet. Det var efter jag testat trosan o blev omedelbart flintskallig.

En av drinkarna är faktiskt min! Smakade som vanligt skit o skänktes till arbetskamrat i nöd, Emma "svampen" M.
Starkaste minnet var annars Mats intensiva men korta romans med den lokala hårfrisören, så vackert men ack så skört.
Nu är det träning o lunch i Tibro, innan tandläkarbesök o jobb. Ska försöka få med mig kidsen till boxningsträning i Tidaholm, har inte kört kondition på 2 veckor, varit konstant trött.

Beslutet är nu fattat, jag kliver upp på scenen på Lördag! Jag har lyckats övertyga mig själv om att jag inte har NÅGOT att bevisa! Utom en sak… I'm a DOER!! Startar man något ser man till att slutföra, PUNKT!! Så med det sagt sätter jag mig för att svettas på cykeln en sista gång innan Lötdagen! Ingen tömning för mig, bara upp och stå. Personligen är jag nojjig som satan över detta men tydligen är planen idiotsäker 😉 planen att inte göra något alls? Jaja, är det något jag lärt mig så ändras ju formen för var dag nu. Bara lite orolig för den vätska jag samlat på flyget som ligger som en hinna och bara "myser" 🙁

Min mobil gled för övrigt precis ned i golvet här på SATS och displayen är nu mosaiklik 🙁 TYPISKT!!

Ledig från jobbet idag och har istället diverse fix på agendan! Naglar, fötter och bikini ska fixas bla!

Har fortfarande inte fattat att jag om / dagar ska upp på scen?? overkligt…

Kram J
Skickat från min iPhone

Blev så glad och stolt idag att jag måste dela med mig av en grym prestation från en grym tjej!!!

Sandra kontaktade mig för ca 2 månader sedan. Hon sa att hon ville ha min hjälp och komma i form…

Eftersom jag bara tar in ett fåtal kunder väljer jag dem med omsorg! (Om min tid hade tillåtit hade tagit emot fler!!!)
Jag kände att den här tjejen ville nåt extra!!
Förutom att "bara komma i form", hade hon slagit vad med sina vänner, vilket innebar att 6 av hennes vänner hade ingått en deal där alla skulle kämpa på fram till den första oktober. Den som nåt bäst resultat skulle få potten med pengar som alla bidragit med och lagt en slant (600 kr, vilket innebär en vinst på totalt 4200 kr till vinnaren!) inte så dumt…:)

Vi startade igång för ca 2 månader sedan med både kostupplägg och träningsschema, vilket innebar både kvällar och tidiga morgnar…ZZZZZ!!

Idag fick jag det glädjande beskedet att hon vann!!!

STORT GRATTIS SANDRA, DU ÄR GRYM!!
Alla tidiga morgnar lönade sig…;)

Hur som helst en viktminskning på 2 månader!!!
med 9,2 kg!!!
Ett BMI från 26,3 till 23,3
Förlorat midjemått med 11 cm!!!

Återigen stort gratis du är grym, va stolt över dig själv och din prestation!! Det är jag!! 😀

GRATTIS!!!

Kram J

Bröst och magpass check!
Men idag fick jag kämpa, energin gav till vika, men men krigade igenom passet av ren tjurighet !.
Sitter bara i huvudet, som klok gammal man sa till mig :)!
Imorgon ny dag nya förutsättningar, och massa trevligheter framför sig, bara tanken av det ger mig positiv energi :)!
Klockan ringer 05.00 som vanligt kardio, hem duscha och äta sen jöbbba.
Är sedan ledig fre-lör-söndag, lyyyyyx.
Bjuder på en liten posebild, om blickar kunde döda hahaha.

Natti natti take care.

Hejsan alla ni där ute! :))

Vaknade tidigt imorse igen " 04.00 och då drack jag först Bcaa ifrån Ultimatenutrition därefter begav jag mig ut och gjorde min dagliga Pw!

Efter min Pw var det dags för en underbar och efterlängtad frukost:)) Bild kommer längre ner

Min frukost! Kvarg, havregryn, hallon, blåbär, kanel och kardemumma som legat i kylen över natten!:))

Kyckling marinerad i sambal, vitlök, peppar, och timjan, samt saffran, curry och Da'bomb ris :))

Hoppas att man blir lika stark som denna om man förtär det!:)

Liten smyg pose bild med min vän Dabin!

Lite ifrån min morgon dåra!!:)))

Ha det gott!

Väl mött Kram!!

Ja, men nog ska jag få igång förbränningen på allvar. Resonderade på följande vis, 1,5-2h MMA träning lär vara bättre än att gå i 1h. Så jag hoppade på ett pass i Eksjö tillsammans med Simon 🙂

Vi var 5 st som var där. Kommer dock att fortsätta, även med Thai-boxning som är några andra dagar. Det jag var mest orolig över var ryggen, men den kändes inte av alls, så skönt!!

Jag höll ju på med kampsport (Kung fu) och Kinesisk kickboxning, men jag slutade under 2006 när jag började med SL. Så grunderna kan jag ganska bra. Tränade det i typ 3år 🙂

Idag var det, teknik och lättare sparring. Usch, jag har verkligen ingen kondition, men det kommer väl.

En rolig sak som jag hittade var (mina gamla handskar, 14 oz) – Dock användes de inte idag – som är signerade av Paolo Roberto (då han var här i Eksjö på både bosnisk middag hos mamma och även på föreläsning som jag och två kompisar anordnade ett företag som vi drev under skoltiden!) . Haha ballt att ha dem sen :D. Vem vill inte ha handskar med hans autograf, det känns så rätt bara?

Helt slut.

Hade först glömt bort autografen, tänkte " vad tusan är detta " 🙂 Men sen så kom jag på det. Undrar om de går att sälja……? Ne. Usch.