Go a little cray every time I have Ultimate Nutrition BCAA's 1200! But I think it's fabulous craziness for the gym! Need this energy to work my baby glutes! Bahahahahaha!
#talangjakten2013 #ironsport #betterbodies #bikinifitness #luciapokalen #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #nanoxnutraceuticals #gasp #nanox
https://www.body.se/bloggar/adriana-andersson
Jocke Carlsson på KIROFYS
Måste bara göra ett slag för honom.
Efter fredagens behandling med massage, till rättning av kotor och akupunktur nålar så kändes det bättre i dag. Dock inte tillräckligt bra för att vara smärtfri och nöjd.
Hade en tid bokad hos honom idag igen 11,30. Har precis kommit där ifrån. Mer massage, till rättning av kotor och än mer nålar. Men vilken skillnad. Nu är det nog på bättringsvägen, det känns så. Men det kommer vara en lång väg tillbaka. Men inget som jag hindrar mig att köra mitt race att stå på scen i Luciapokalen 1/12-2013.
Jocke kommer hjälpa mig fram till jag är frisk. Han är den som vet vad som ska göras för att jag ska bli bra. Inte värt att prova fler instanser nu om inte Jocke skulle råda till det förstås.
Tel 0171-65 90 00 Mjödvägen 5 746 50 Bålsta
Apropå Luciapokalen…. Ni har väl köpt biljetter och bokat hotell för den helgen 30/1´1-1/12-2013. Den 1:a december kliver jag upp på scen och tävlar i Body fitness -168. Vore så roligt om ni kommer och hejar på mig.
Köp biljetter här
Nu har jag även packat klart och väntar bara till klockan ska slå 05,30 i morgonbitti. Då kommer min älskade mamma och hämtar mig och skjutsar ut mig till Arlanda. Då börjar även ännu en rolig och spännande resa, med grymt mycket träning.
Ha det bäst
Kram och kärlek
Sussi
Jocke Carlsson på KIROFYS
Måste bara göra ett slag för honom.
Efter fredagens behandling med massage, till rättning av kotor och akupunktur nålar så kändes det bättre i dag. Dock inte tillräckligt bra för att vara smärtfri och nöjd.
Hade en tid bokad hos honom idag igen 11,30. Har precis kommit där ifrån. Mer massage, till rättning av kotor och än mer nålar. Men vilken skillnad. Nu är det nog på bättringsvägen, det känns så. Men det kommer vara en lång väg tillbaka. Men inget som jag hindrar mig att köra mitt race att stå på scen i Luciapokalen 1/12-2013.
Jocke kommer hjälpa mig fram till jag är frisk. Han är den som vet vad som ska göras för att jag ska bli bra. Inte värt att prova fler instanser nu om inte Jocke skulle råda till det förstås.
Apropå Luciapokalen…. Ni har väl köpt biljetter och bokat hotell för den helgen 30/1´1-1/12-2013. Den 1:a december kliver jag upp på scen och tävlar i Body fitness -168. Vore så roligt om ni kommer och hejar på mig.
Köp biljetter här
Nu har jag även packat klart och väntar bara till klockan ska slå 05,30 i morgonbitti. Då kommer min älskade mamma och hämtar mig och skjutsar ut mig till Arlanda. Då börjar även ännu en rolig och spännande resa, med grymt mycket träning.
Ha det bäst
Kram och kärlek
Sussi
Click below to play:
#talangjakten2013 #ironsport #betterbodies #bikinifitness #swedishfitness #swedishfitnessista
#ultimatenutrition #nanoxnutraceuticals #gasp #nanox #luciapokalen2013
Helgen har som vanligt när vi har team möte varit helt toppen!!
Känner att jag är så lyckligt lottad som har så fina människor runt mig.
Bästa coacherna:
Och så klart underbara Alex!
Vi startade med fotografering och mätning, skönt att ha den biten avklarad. Denna månadens fett mätning kunde ha gått hur som helst kände jag. Inte gått ner ett kg men har tyckt att kroppen har förändrats endel det sista så skönt att få det bekräftat från Fredrik, det går rätt väg.
Så nu fortsätter jag bara med dieten, fri dagar (jippi!!!) och skall prioritera axlar och bredden på ryggen. Fick lite tips på övningar så käns riktigt bra.
Sen var det tid för poserings träning med finaste Jannika. Hon är så underbar denna tjej. Så trygg, go, positiv och alltid på strålande humör. man kan inte annat än att bli glad när hon är i närheten.
Där har man lite att jobba mot 😉
4 veckor till nästa träff- SM helgen!! Skall bli så kul, glädjer mig som ett litet barn till julafton!!
Hejsan!!
Igår var det vår tredje träff med talang gänget!
Alltid lika roligt att se gängets ansikten igen!
Vägning/fettmätning stod på schemat när vi anlände till Ironsports gym i Västerås för våran träff,
Vägningen kan man inte säga så mycket om då det var Ätarlördag dagen innan men men 97.7 kg vägde jag igår dagen efter svullar dagen! Haha
Men fettprocenten går i rätt väg åtminstone på jag har gått ifrån 7.16% till 5.21% alltså gått ner 1.95kg fett på 5 veckor det känns otroligt skönt att det går åt rätt håll, Nästa söndag så ska jag få lite ändringar på dieten av Fredrik Carlsson (Coachen) det kommer att bli spännande att få lite ändring på dieten. Hoppas på mer resultat och tightare kropp! inte långt kvar nu inför tävlingen!.
Bara att sköta kosten träna hårt och köra min cardio samt bomba poserings träning så ska det väl inte vara några som helst problem :))
Bild på min mätning nedan!.
Ha det så bra mina vänner!!
Väl Mött! KRAM!!
Då var det dags, åkte upp o checkade in på Elite Plaza fre kväll o lördagen började m gemensam träning för dom som ville. Det var längesedan jag tränade fm, kände mig ursvag, hade bara hunnit äta frukost lite tidigare o en proteindrink precis innan.
Träningen började kl. 12 men det kändes tidigt. Tog sovmorgon vilket var ett stort misstag, var trött hela dagen, det är onödigt att slappna av.
På hotellfrukosten stod jag i kö för att göra våfflor, tänkte ladda på m grädde o sylt inför passet. En dam framför o när det blev min tur kommer en liten japansk (tror jag) gubbe o nästan tacklar bort mig. Han ser bräcklig ut o är så fräck att jag får ett skrattanfall, tar ostmackor m marmelad istället.
Vi tränar på Delta, riktigt skönt gym o Dimman är så översvallande, jag har halva hans kyl m proteindrinkar i väskan efteråt.
Allt går igen. Erika har årets kollektion, mina kläder har minst 15 år på nacken. Vi väntar på taxi till Delta, är dödstrött men Dimman bjöd på ett par Celcius så det rättade till sig.
På kvällen tävlade vi i matlagning på restaurang Kalori. 3 lag m 8 pers i varje skulle göra en 3-rätters meny. Jag, Jannika "Hyper" o Samer Dawood gjorde varmrätten i lag 3.
Självklart vann vi (dukningen iallafall, enda lager m kandelaber o som Lillafrugan säger; "störts stake vinner").
Min blogg är ju lite som en dagbok. Ni som följer mig här vet ju att jag delar med mig av diverse tankar och funderingar, inte bara gällande träning utan livet i helhet!
Då jag väljer att blogga på just detta sätt blir det ju även så att bloggen i vissa fall fungerar som lite av en "slasktratt" och en plats där jag kan få utlopp för känslor. Just nu är det mycket känslor i omlopp på flera olika plan och för att slippa orsaka ett "stop i avloppet" på denna slasktratt så tar jag ett litet break 🙁 Det kanske bara rör sig om ett par dagar, kanske veckor… Jag känner bara att jag måste få lite ordning och struktur och kanske främst sätta mig själv i fokus en stund. Jag dietar fortsatt men om jag kliver upp på scenen är just i detta läge ytterst oklart 🙁
Tro mig, jag vill inget hellre och jag fortsätter att kämpa! Dessvärre utkämpar jag just nu ett krig mot kroppen som är tveksamt om jag har chansen att vinna. Men som sagt, jag kommer att kriga så gott jag kan och jag ger inte upp för inget det har ni mitt ord på!
Tack för allt ert stöd, ni är underbara <3
Kram J
Skickat från min iPhone
Talangjaktsträff nr 3
Idag var det dags för den tredje träffen. I går kom precis som vid förra träffen Nuran och Gabriella hit och sov. Vi åkte i morse och hämtade Mattias och for vidare till Västerås och mötte resten av gänget.
Alltid så roligt att träffa alla. Vägning och mätning gjordes som vanligt. Till min stora lycka går allt enligt plan,
-1,35 kg i fett
– 2,31% i fettprocent
Min fettprocent ligger nu på 10,77% och fett vikten är 7,04 kg
Bevis
Det blev en rätt kort träff, vi fotades av bästa Alex och jag körde lite lättare ben. Mitt skulderblad är inte helt okej än och jag känner även att en ev. förkylning är på antågande.
Albin ringde vid lunchtid och var dålig så jag bestämde mig för att åka hem till honom.
Men lite bilder hann jag ta innan jag åkte hem.
Dagsform
Hosta
Albini hostar och hostar.. jag blir lite orolig att jag ska bli sjuk lagom till att jag ska åka till Playitas. Alltså det får ju inte hända… att jag blir sjuk nu.
Jag preppar mig med vitlök, vitaminer och ska även försöka sova ordentligt.
Resfeber
Jag har RESFEBER hopplöst. Samma visa varje gång som jag ska iväg ut och resa. Springer som en äggsjuk höna fram och tillbaka, lägger ifrån mig saker här och där. Letar och letar flyttar om och packar i och packar ur. Att jag är så omständig. Mina söner säger till mig att ta det lugnt men vad då lugnt. Jag är cool lugn, men mina saker försvinner…… eller jag lägger dem på ställen som jag inte kommer i håg.
Ja ja, nu börjar det så sakteliga bli klart, BCAA, Protein, PWO, kläder i mängder. Precis nu kom jag på att jag missat bikini…. alltså tur att jag är ledig i morgon och kan packa ännu mer.
Undra bar hur allt ska få plats.
Hälften packat.
Nu är det lika bra att fortsätta packa och koncentrera mig på en sak än att försöka blogga, packa och vara social med mina barn samtidigt. Det hörs själv att det inte är någon bra kombo.
Ha det underbart
Kram och kärlek
Sussi
Följ min blogg med Bloglovin
Talangjaktsträff nr 3
Idag var det dags för den tredje träffen. I går kom precis som vid förra träffen Nuran och Gabriella hit och sov. Vi åkte i morse och hämtade Mattias och for vidare till Västerås och mötte resten av gänget.
Alltid så roligt att träffa alla. Vägning och mätning gjordes som vanligt. Till min stora lycka går allt enligt plan,
-1,35 kg i fett
– 2,31% i fettprocent
Min fettprocent ligger nu på 10,77% och fett vikten är 7,04 kg
Det blev en rätt kort träff, vi fotades av bästa Alex och jag körde lite lättare ben. Mitt skulderblad är inte helt okej än och jag känner även att en ev. förkylning är på antågande.
Albin ringde vid lunchtid och var dålig så jag bestämde mig för att åka hem till honom.
Men lite bilder hann jag ta innan jag åkte hem.
Hosta
Albini hostar och hostar.. jag blir lite orolig att jag ska bli sjuk lagom till att jag ska åka till Playitas. Alltså det får ju inte hända… att jag blir sjuk nu.
Jag preppar mig med vitlök, vitaminer och ska även försöka sova ordentligt.
Resfeber
Jag har RESFEBER hopplöst. Samma visa varje gång som jag ska iväg ut och resa. Springer som en äggsjuk höna fram och tillbaka, lägger ifrån mig saker här och där. Letar och letar flyttar om och packar i och packar ur. Att jag är så omständig. Mina söner säger till mig att ta det lugnt men vad då lugnt. Jag är cool lugn, men mina saker försvinner…… eller jag lägger dem på ställen som jag inte kommer i håg.
Ja ja, nu börjar det så sakteliga bli klart, BCAA, Protein, PWO, kläder i mängder. Precis nu kom jag på att jag missat bikini…. alltså tur att jag är ledig i morgon och kan packa ännu mer.
Undra bar hur allt ska få plats.
Nu är det lika bra att fortsätta packa och koncentrera mig på en sak än att försöka blogga, packa och vara social med mina barn samtidigt. Det hörs själv att det inte är någon bra kombo.
Ha det underbart
Kram och kärlek
Sussi
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
