Fredag igen…..dagarna bara springer ifrån mig.

Har haft fullt upp med PT klienter på gymet , events, möten, min egna träning/tävlings planering och mina atleters.

Sista föreläsningen är gjord inför sommar uppehåll.

Avslutningen blev helt fantastisk på Classic Härryda gym, där det var mer än fullt ös och överfull grupp.
Ett gäng helt underbara människor…stort tack än en gång för en grym dag tillsammans.

Har även hunnit med ett par gala premiärer.
Bland annat ”The nice guys” , där älskade dottern Natalie fick följa med och mingla, dricka bubbel, snittar och min räddning i diet tider Lohilo protein glass.

Kan även glatt meddela att Lohilo är en utav mina nya samarbetspartner.

Hann även med att besöka bikini kungen Panos 30 års fest med världens bästa Cathrine.

Mini Camp Sthlm den 1-2 juli (start kl 12.00 1/7) har ett fåtal platser kvar.

Så är ni sugna på att inspireras maximalt inför sommarn och semestern, så maila fitnesslifecambodia@hotmail.com för anmälan och mer information.

Som många utav er redan vet, så driver jag en större resturang i Kambodja med inrikting ”no sugar, no fat, no gluten or lactose”.

Kanske har även en del utav er, redan rullat ett par utav dom super populära ”Diva”S Choklad protein bollar”

Så i dag bjuder jag på, receptet på min super enkla ,protein rika ”Västerbotten paj”.

Den är även ”Atlas testad ”med högsta betyg.

6 bitar (men för oss blev det 2 ) Ooops!!

2.5 dl kokta och sköljda kikärtor
0.5 dl bakprotein utan smak
1.5 msk kokosfett/olja
150g Västerbotten ost 17%
2 ägg
2dl mellanmjölk
Salt & peppar

Mixa kikärtor,bakprotein och kokosolja i en matberedare.

Tryck ut degen i en pajform och förgrädda i 20 min på 200 grader.

Lägg sedan på osten och vispa ihop ägg, mjölk, salt o peppar och häll över osten.
Gräddas sedan 20-25 min på 225 grader.

Med 90 dagar kvar till min först planerade tävling, ska jag ta beslutet tävla eller ej.

Ha en fantastisk helg allesammans och njut utav ett par dagar utan måsten….det behöver vi alla ibland.

Stor kram

Skickat från min iPhone

Tisdag och onsdag denna veckan bestod av en liten minitripp upp till Stockholm för att besöka några vänner. Som alltid när man kommer till en stad eller en miljö där kroppen inte är van så är det mycket intryck. Trots en lång resa är kroppen trött efter att hela dagen varit på helspänn. När en tjej, vad som en stockholmare skulle kalla det, ”från landet” kommer till sådana platser är du som en liten myra i en fullsatt myrstack i allt vimmel, stress och panik bland människorna. Samtidigt är det alltid lika roligt varje gång att komma upp till Stockholm för några dagar till den miljön. Om inte annat märker jag även mer än vanligt, hur otroligt fantastisk fin vår miljö här på västkusten är och alltid kunna få ha havet och naturen längs med husknutarna är något som man skall vara så tacksam för.

Tisdagen började med att jag fick möta upp Kenny ”Strävan” Dahlström, en person som jag lärde känna för ett tag sedan. Varför jag kom i kontakt med honom var för att det som han förmedlar och varje dag sprider är för mig så viktiga budskap med stor betydelse och väldigt många gånger även med en filosofisk eftertanke. Det finns inte mycket som läggs upp i hans flöde som inte har en viktig poäng, vilket jag fastnade för direkt då många sociala profiler är väldigt lika varann idag. Att våga vara sig själv, det är viktigt. Och det är Kenny. Det är för mig väldigt viktigt att personer som ses som förebilder även lever upp till det som De förmedlar. Att man inte är någon annan än den man uppger sig för att vara. Gällande Kenny så var det ingen frågan om detta, lika snäll och härlig som jag hade fått intryck av att han skulle vara, var han även i verkligheten!

Marklyft vid Kennys "favoritpodie!"

Eftersom vi hade planerat ett pass tillsammans och Kenny är en stor förespråkade av ”Old school” träning med mycket basövningar körde vi ett pass enbart med marklyft. Med Kenny som en av mina egna största förebilder inom träningsvärlden så var det ett rent nöje att få köra passet med honom och det blev 65 väldigt skarpa minuter, med mycket fokus kring teknik och explosivitet. En dryg timme som var en av de mest lärorika timmarna på väldigt länge.

Kvällen spenderande hemma hos min fina vän Annika Karlsson och hennes sambo Anton. Annika lärde jag känna på vår första debut i bikinifiness redan 2014. Två otroligt snälla och varma människor som tog emot mig med öppen hand och det blev en väldigt roligt kväll med mycket skratt!

Dagen efter besökte jag igen Gymmet Stockholm, ett väldigt fint och välutrustat gym, för ett benpass. Med allt som har kärvat i kroppen de senaste veckorna kändes igår väldigt bra och en känsla jag sparar!

Som sista stopp på trippen träffade jag även en tjej som heter Carolina Asplund en stund på stan. En glad och sprallig tjej, lite lik mig själv i sättet och även där mycket skratt i solen innan tåget gick vidare hem igen mot Falkenberg.

Sådana här små resor ger mig så otroligt mycket. Det finns de människor som tar dig energi, och de finns de människor som GER dig energi. Valet borde förhoppningsvis inte vara svårt kring vilken sorts personer som finns omkring dig. Jag kan med handen på hjärtat säga att av alla de personer som jag umgicks med under dessa dagarna, de gav mig så mycket. Bara tanken får mitt leende att gå från öra till öra. Glöm inte bort att vara tacksam över de som förgyller just livet med den glädjen och värmen. Sådana människor är som små solar i tillvaron.

Fram tills nästa besök njuter jag av allt jag har här hemma, havet naturen, träningen, familjen och vännerna och minns tillbaka på dessa två fina dagar med glädjespridande människor.

Soliga och Starka kramar
Från Jenny

Efter ett antal hektiska dagar med mycket jobb och fullt upp blev det tillslut helg. Förra veckan hade jag min lediga dag på söndagen, alltså igår, och det var planerat en härlig eftermiddag med mina morföräldrar, min familj och mina kusiner. Eftersom bilen skulle gå redan halv elva och jag är morgonpigg av mig tog jag vara på tillfället och för att slippa stressa eller ovetandes om när jag skulle vara hemma på kvällen, valde jag att lägga min träning på morgonen istället. Allt handlar om prioriteringar och många upplever ofta att träningen kommer i kläm eller inte blir av, men med planering och vilja sedan finns det inget som inte går. Genom att lägga träningen först på dagen så är det endast min uppstigning som skulle kunna sätta käppar i hjulet. Så det gäller att hitta käpparna och komma bort från dem, och i detta fallet lägga träningen först för att sedan ha resten av dagen fri för familjen.

Allesammans möttes upp på ett plats som ligger precis vid vattenkanten, utanför en kuststad som heter Båstad. Ett restaurangbesök där vi bjöds på nypotatis och kalvkött som var otroligt gott. Efter detta var det dags för en tripp ner till vattnet, vilket inte är det lättaste eftersom miljön där är helt fantastiskt vacker, men dock väldigt kuperad och svårframkomlig med mycket sten och klättring längs vägen. Men morfar som var huvudpersonen för dagen, precis fyllda sina 75 år och ett nyopererat knä klarade även han en bit, skam den som ger sig säger jag bara! 


Enligt mig är det så otroligt viktigt att hitta en balans där träningen och kosten är en stor del av livet, men där det ändå inte ÄR livet! Det finns så mycket mer att se, att njuta av och uppleva som man missar om man endast befinner sig i gymmets svettiga lokaler. Utanför oss finns både skog och hav, och naturen många gånger bara ett stenkast ifrån oss. Att släppa alla krav, alla måsten och vad man skall och inte skall göra är så viktigt för både kropp och själ. Att åka ut på en sådan här tur är något som jag uppskattar väldigt mycket. Att få träffa kusiner som bor långt bort, att träffa sin morföräldrar, syskon och familj betyder så mycket. Att man aldrig skall ta detta för givet utan verkligen vara tacksam för det som finns och de människorna som ALLTID har funnits där. Vad är en magruta eller 7 om du inte har hälsan och familjen, nära och kära omkring dig. Ensam med en stor biceps eller stora lår, en tight mage eller en skadad kropp, spelar ingen som helst roll om du skulle mista det som verkligen är viktigt här i livet. Det gäller att aldrig glömma bort hur många fantastiska människor och miljöer vi har omkring oss, och inte glömma bort att ta vara på detta när livet ofta går i högt tempo utan stopp.

En dag som gårdagen är en dag som jag njuter av länge, där alla är samlade i naturen där jag som person trivs fantastiskt bra. Det är viktigt att sträva framåt, jobba hårt och att alltid vilja ha mer. Jag själv är en person som är expert på att sätta motorn på högvarv och köra fullt ut med totalt fokus, men det är även minst lika viktigt att kunna sätta motorn på autopilot då och då och kunna luta sig tillbaka, se tillvaron ur ett annat perspektiv för att kunna ladda batterierna med livet viktigaste redskap – kärlek. Om det så är till träningen, naturen eller familjen. Glöm aldrig det, vad är en stark kropp om inte det pumpande hjärtat är fyllt av kärlek?

Ta hand om er och era nära och kära! 
Starka kramar från Jenny.

För dem som känner mig vet också att min envishet är en av mina stora personlighetsdrag och någon som alltid varit med mig, både på gott och på ont. Min envisa sida tillsammans med min enormt stora vilja är det som alla gånger tar mig så långt, men också det som kan vara mitt hinder, likt i detta fall där jag för tillfället befinner mig.

En nya period i min träning med lite annat upplägg och jagande av tyngre vikter, upptill min gamla krämpa med ett snett bäcken har också gjort att kroppen säger ifrån. Jag vill så mycket och eftersom kroppen är stark, musklerna orkar och det sista som överger mig är skallen, är det även inte så konstigt att lederna inte hänger med i samma galopp, och efter ett tag av mycket och tung träning börjar göra ont. Jag vill så mycket och att skynda långsamt, som är så viktigt är inte riktigt min starkaste sida, och därför kommer jag även till en punkt där kroppen säger ifrån. Det börjar kännas krämpor i olika leder, knän, axlar, skuldra, armbåge (där jag aldrig känt något vilket är ett väldigt tydligt tecken) samt ryggslut. Så efter en riktigt ond rygg igår beslutade jag mig för att ta ett gäng fler vilodagar och faktiskt inte bara rusa förbi kroppens signaler utan att stanna upp och tänka till på vilka signaler den skickar. Efter både massage och kiropraktik och det har inte blivit bättre är det helt enkel vila och återhämtning som kroppen ber om, och som rubriken lyder. Jag vill bli gammal och stark, och då även vara klok och i denna situation lyssna. Inte vara ung, dum och utan tålamod och istället göra kroppen mer skada än nytta. Att fortsätta träna i detta läget som kroppen är nu gör ingen nytta mer än att min skaderisk ökar ännu mer markant och riskerna att bli borta från träningen riktigt mycket längre är det sista jag vill.

Om det blir ett pass på söndag får kroppen avgöra, annars laddar jag denna veckan upp batterierna. Minskar även på promenaderna för att låta knäna få vila och inte ut och traska längre promenader, även om det är något jag älskar. För det behöver det inte innebära att jag inte går ut, men att promenaderna får vänta och jag får istället hålla mig ute och njuta av naturen fast i lugn och ro.

Att vila skadar inte, det gör istället mer nytta. Men det har tagit mig lång tid att förstå och även kunna slappna av när jag vilar, och inte stressas av viljan att köra tunga pass istället för att jag tycker det är så roligt! Ett par dagar kommer göra min kropp gott och nästa vecka beger jag mig även upp till Stockholm för en liten visit som skall bli så rolig, och då skall jag se till att vara så redo som det bara går att krossa vikterna på gymmet där! Tills dess vilar jag, lyfter inga vikter och äter mycket mat! För er som tränar kan ju istället lyfta något kilo eller sjutton för mig så länge!
Ung, dum och trasig är inget jag skall bli. Gammal, stark och hel är dit jag skall och på vägen skall jag även hinna med alla mina mål jag har satt upp!

Min favoritfrukost alla dagar om året!

Kör hårt i veckan – lyft tung tungt, var rädda om er och var glada över er kropp!
Starka kramar från Jenny!

Sååå… nu kan jag äntligen släppa några bilder från Tyngre Classic III! För FLER smaskiga bilder – se KOMMANDE utgåva av BODY Magazine! 😀

Pia Jansson får utan tvekan inleda detta blogginlägg med sin härliga energi! Det är ju inte för inte som hon även går under namnet Duracellkaninen! 😉

Bill & Bull a.k.a. Josefin Jensen & Malou Holmström

Duktig Duo – Jackie Masete & Ylva Birgersdotter var laddade för scenen!

Norrländsk briljans, Lars Berglund & Rosanna Scharin är sitt eget Dream Team!

Fräna fruntimmer/Topp 3 WP – Alexa Levevik, Semiran Dag & Rosanna Scharin

Fina Tess Svedbom coachade och var som vanligt fin som en kalaspingla! :-*

För alla atleter – Socker och fett i alla dess former! 😀

Extremt rutinerade coachen Therese Thorin hade koll på läget, som alltid!

Clas Enstedt och Eva Lagerhorn Blom var lika bredaxlade som glada!

Samir Troudi med sin fina fru Emma. Att se Samir på en svensk scen innan han kniper sitt proffskort var både stort och kul!

Alex ”Mr Tyngre” Danielsson flankerades nöjt av Pia Jansson & Carina Isaksson.

Samantha Jerring och Michaela Augustsson förföljdes av en smått manisk Andreas Linnsén.

Sofia Johnson & Viktor Källberg såg så där härligt gladac ut!

Emma Gustafson strålade som en sol både på scenen och backstage!

Vältränade vesslor minglade friskt!

Jenny Adolfsson tittade på crossfit och minglade med vännen Emilie Backlund.

Roman Hassas & Ali Elay Samet dök upp i civil skrud

Calle Lundqvist och Annie Bondefelt jobbade i GASPBBstore-montern!

Fredrik Fallgren & coach Ullis Persson var redo för batalj!

Jocke Nilsson & Maria Eriksson hann både mingla och jobba i monter!

Svärmorsdrömmen Fredrik Fallgren kopplade på både charmen och biceps!

Robin Olsson var så redo han kunde bli!

Far och son i familjen Clerissy!

Marcus Grönroos stod för årets getingmidja & Linus Grudd gjorde ett bra försök.

Apropå Tyngre – Linus Carlén, Eddie Bergkvist & Josef Eriksson

Karl Hendel hade sällskap av sni egen krabba och underbara Anna Liza Valdes!

Får jag lov? Sebastien Cutolo Maroudaye bjöd upp till dans!

Calle Bolund såg riktigt mysig ut!

GASPBBStore krängde paltor så det stod härliga till!

Muskelboysen Ghiyam Zamani och Chris Harnell såg ut att trivas backstage.

Fredrik Ström körde en repris på höstens Tyngre-tävling och vann sin klass igen!

Henrik Kjellson har utan tvekan alla bitar på rätt ställe, boom!

Muskliga turturduvorna Susanne Naamani & Jonathan Fogelberg

Det nallades friskt vid godisbordet! 🙂

Inte en tävling utan duktige Anders Lundgren backstage! Här med en av sina många adepter i kokongutstyrsel.

Goa gubbar – Gihyam Zamani & Patrik Kasra

Amanda Gustafsson hade hittat lite blandat gottis!

Carina Isaksson flankerad av 2 stiliga ynglingar! 😉

Hinderbanan i AF såg svettig ut!

Perra Axelsson fotade mingel och tävlingar samtidigt som han var omåttligt stolt över sin raring Malin Embla Norrmans superform!

Fina Emma Melin med sin minst lika fina dotter! Bra stöd backstage! 🙂

Frida Sjöström var som alltid drop dead gorgeous!

Systrar av socker, Ida & Anna Stålnacke!

Det var det för denna gång…! Missa inte nästa nummer av BODY Magazinedär det kommer att avtäckas ännu fler (!) opublicerade bilder från detta event! 😛

Kärlek & Respekt,
Linnea

Tja
Tänkte dela med mig av en lite Tutorial på hur man lagar en riktigt Persiskt kabab Barg..

Som ni säkert förstår så var detta en mycket proffsig produktion 😉

Prova gärna

Hey!

Jag fortsätter att rida på denna grymma våg av energi, sol, träningsglädje och allmänt välbefinnande!

Maaaat! Jag gillar pasta! Vilket går alldeles utmärkt att äta på diet om man gillar det. Under min allra första tävlingsdiet åt jag pasta hela vägen till tävlingsdagen… Så det så! Trots ökad kolhydratsintresse (egen observation, inga källor) i fitnessvärlden ser jag fortfarande då och då kolhydratsrädsla både här och var. Kolhydrater är bra för kroppen, vi är ju för tusan fysiologiskt skapta för att fungera på denna typ av energi! Jag föredrar just nu antingen pasta eller ris, äter båda sorter varje dag faktiskt. Mums helt enkelt!

Ett nytt avsnitt av BODY Radio är släppt! Häng med på tränings- och kirurgitugg med Calle Gustafson! www.body.se

Jag var i Malmö häromveckan. Det första jag möts av är denna fantastiska skylt. Inga squats på toan hörni!!

Malmö är en otroligt vacker stad. Fina välskötta parker typ överallt, inga backar (på gott och ont), mysig stadskärna och en helt fantastisk strand! Jag trivs alltid när jag är på besök!

Classe levererar!! Min första Mors Dag och överraskades med blommor från mina grabbar Clas, Knut & Rocky! Rörande! Älskar att få blommor!! :’-)

Har även införskaffat ovan braxer och sockor. Vågar påstå att detta är de skönaste tightsen jag någonsin provat. Ny favorit!! Hög midja, snygga som attan och overkligt skönt material! Www.betterbodies.se

Ooooch! Vi har spelat in mer radio! Helene Ahlson gästade mig och Kenny på BODY Radio! Avsnittet släpps på måndag så… Stay Tuned! 😀

Nu lite träning!

Jag är onekligen igång på allvar och jobbar mig sakta (!) men säkert (!!!) tillbaka till vad jag en gång varit och siktar såklart vidare förbi det! 😉

Ett snabbt men ack så effektivt benpass avklarat denna vecka! Många set, relativt kort vila, stegrande vikter! Träningsvärk som ett brev på posten. Kärlek!

Film frivändningar finnes på Instagram: @physiquebylinnea

Knut gör också framsteg men jobbar mest i det tysta… 😉

Favorittights kombineras med loose fit. Love it!

Dagens ryggpass (plus en slatt biceps)! Enbart älskade stångövningar.

Dagens marklyft ses på min Instagram: @physiquebylinnea
Kör fortfarande lättare vikter med flertalet reps för att tillåta min postgravida kropp den långa återhämtning som behövs!

#feelgood

Kärlek & Respekt,
Linnea

Jag vet så många som varje gång ser mig äta något mindre nyttigt och höra utryck likt ”äter du sådant”? Och hakan på personen hamnar nere vid golvet. Rent logiskt så har dem dock redan svaret eftersom de ser mig sitta och äta just det jag gör, så ja, det gör jag. Sen är såklart skillnaden på hur mycket och hur ofta jag väljer att äta detta mindre nyttiga målen?

Som jag har nämnt tidigare så innebär inte hälsa för mig att förbjuda mig mot saker. Även fast vissa val är av sämre kvalité, innebär ändå inte att jag aldrig äter dem. Om jag däremot skulle vara mitt uppe i en tävlingssatsning eller liknande, skulle det aldrig falla mig in att äta något som inte är enligt planen, men en tävlingssatsning skulle jag många gånger absolut inte heller klassa som just hälsosam. Mer om det en annan gång men just förklara att detta inlägg inte syftar på mina 110% dieter som har varit och kommer att komma längre fram i mitt liv, utan just så som jag lever nu under perioder då jag jobbar på att förbättra min styrka, min fysik och att må bra. När det då kommer till kosten, så jag äter ca 90-95% bra och väldigt ren kost. De andra 5-10% äter jag precis vad jag vill, och då ”unnar mig”. Om det så är mammas husmanskost, mormors pannkakor, glass, eller 15 kanelbullar, så äter jag precis det som jag är sugen på. Men det är också just det som det handlar om, att kunna hitta en balans där den största delen av kosten är av bra kvalité, för då kommer inte heller dessa små resterande kostval av sämre alternativ göra någon skada på resultaten, snarare tvärtom då jag är fylld av energi och ger kroppen en extra nytändning av påfyllningen.

Bild från Cheesecake factory i Los Angeles med Chocolate and peanutbutter cheesecake med caramellswirl!! OM jag njöt!

Hemmagjorda chokladbollar, en bättre variant! Recept på dessa finns sedan längre tillbaka även på bloggen.

Om vi säger att jag ofta äter annan valfri mat fredag samt lördag kväll, så har jag även planerat in detta. Jag kanske är bortbjuden, skall iväg eller liknande och vill då släppa allt vad kost och träning heter och bara njuta och leva i stunden. Men då är det även jag som har valt detta, och jag njuter av det. Men om jag däremot skall se till allting som går att fira, alla dagar som jag faktiskt kan bli bjuden på ”fika” och alla gånger, framförallt nu på sommaren, som man kan festa till det lite extra, blir det ett flertal gånger extra. Om jag slår samman alla födelsedagar, helgdagar, högtider, skolavslutningar, studenter, namnsdagar, mor/farsdag, kanelbullens dag, kladdkakans dag, chokladbollens dag, fettisdagen, hamburgarens dag(!?), våffeldagen osv osv så har detta tillslut bildat en relativt stor summa utslaget på ett år där man som en ”normal person” skall fira och äta gott och just ”unna sig”. Vill jag unna mig så gör jag det, men det är under bestämda tillfällen vilket gör att jag inte heller spårar ur från mina stora planer och tappar mitt fokus på vart jag faktiskt vill komma. Skall jag äta alla dessa bakverk på veckodagarna för att någon ”vis” person har kommit på att vi nog bör lyfta kladdkakan till skyarna en viss dag? Känns det realistiskt till dina mål, i fas med planen så ät på för glatta livet, men jag spar det målet till något som tar mig framåt, och inte bakåt i mina framsteg.

Det handlar som sagt inte om förbud, men det handlar däremot att se till att den stora delen av kakan inte bara består av fet mat och sockerfyllda godsaker. Utan den största delen bör bestå av bättre kost för din hälsas skull, och när du väl tar den mindre delen och även den mindre nyttiga, kommer du också njuta av det så mycket mer. Förbud är inget jag står för när det kommer till hälsan, och för att må bra. Men att ändå tänka till lite extra till faktiskt hur många gånger som unnandet slår sig fast i vardagen, och att det även triggar kroppen på mer. Så unna dig, Liksom jag gör här i livet, men välj dina tillfällen och njut istället mer av dem.

Ta hand om er och njut av livet och allt därtill, men livets sätt att unna sig behöver inte alltid bara bestå av godsaker. Lär dig se andra saker som du kan unna dig med och ta även väl vara på dem.

Starka kramar från Jenny.

Att ”Skynda långsamt” är ett budskap som jag ofta tänker på och har burit med mig länge. Att många, inklusive mig själv, vill så gärna sätta nya idéer och mål i verket. Inte gärna varken idag eller imorgon, utan helst igår.
Matematiken redan där går inte ihop, utan något som är en otroligt stor del när det kommer till utveckling, så är det att ha tålamod och tillit till utvecklingsprocessen. Att lita på det hårda jobbet och alla dessa små bitar som jag varje dag lägger till mitt pussel, att dessa tillslut kommer att formas likt en tavla, mer och mer i form till det målen jag har. När det kommer till just styrketräning vilket är det som jag brinner för, så kommer inte heller resultaten över en natt. Att forma sin kropp och framförallt forma sin kropp och utveckla muskler till en mer välutvecklad fysik, tar lång tid. Det är likväl just detta som är charmen. Att det alltid finns saker att förbättra och att man aldrig blir klar. Kroppen är en färskvara som måste tas om hand, men det gäller att ha en ordentlig näve tålamod för att fortsätta arbeta, dag ut och dag in.

Men det är också här, där man skiljer agnarna mot vetet. De som har drivet och glöden att varje dag fortsätta, att varje dag göra det som går i linje med sin plan, om det så kommer till att träna, äta eller verkligen låta kroppen få sin vila. Alla delar som varje dag skall göras. Månad efter månad, och år efter år skall fortsätta för att man brinner för det. För dem människorna som har denna glöd och passionen till de som de gör, och viljan och tålamodet att hela tiden se de små stegen mot de större målen. Vissa människor har denna glöd, vissa saknar den. Vissa kan få igång glöden, medan vissa aldrig kommer att få den tänd. Hur din glöd är, om den brinner med öppen låga eller om den är påväg att bli till aska, är endast du som avgör. Men för att hålla denna glöd vid liv, gäller det även att du hittar de vägar och de mål som du brinner för, inte vad andra tycker. Vad andra tycker spelar ingen som helst roll i sammanhanget för din glöd är endast du som kan hålla vid liv med det som just du brinner för.

För att komma långt krävs mycket tålamod, men att även hitta Din glöd för det du brinner för, så kommer tålamodet att följa med dig på köpet. För när glöden är såpass stark att målet hela tiden skymtas i horisonten, kommer även tålamodet att brinna upptill. Små steg tar tid, men oavsett storlek på våra steg kommer vi en dag att komma fram till det vi är påväg. ”By little, a little becomes a lot.”

Ta hand om er och ha tålamod och tillit till er utveckling.
Starka kramar från Jenny!

Thank you for making me feel like the most special girl in the world…and not only on today but always! Roger Zapfe I love you❤️

Måndag igen, inte alltid så kul och pepp.
Men själv älskar jag måndagar….kroppen är full utav energi efter ett par dagars ledigt från vardagen. Lite extra tid med nära och kära får mig verkligen lycklig och känna lust för en ny vecka med nya utmaningar.

Ingen dag är den andra lik i mitt liv….egentligen finns det ingen vardag för mig.
Eftersom jag lever, på min hobby och älskar det jag gör.

Förra veckan gick extremt snabbt….i onsdags fyllde darling år.

Han överraskades totalt med en tavla från M Ross i torsdags då vi va där på vernissagen ART ROCK.

Fantastisk konst som vi båda verkligen gillar.

Tack underbara Mette och Peter för en fantastisk kväll och att ni hjälpte till med att överraska.

I fredags kväll var det galapremiär för filmen ”Money Monter” på Biografen Park med bästa Åsa.

Dramafilm med Julia Roberts och George Clooney i huvudrollerna.
Riktigt bra film som måste ses!

Efter filmen bjuds det på en italiensk festbuffé med tillhörande drycker på nattklubben Collage.
Stort Tack till arrangören Johan Carlén och Marie-Therese Karlberg.

I lördags anordnade vi en större grill fest hemma med goda vänner.

Super trevligt och helt underbart att ha er all hemma hos oss.
Tack alla för att ni kom och förgyllde kvällen.

Så tacksam och glad att ha så många härliga människor runt om kring mig jämnt.

Känner mig verkligen lyckligt lottad.

Idag blir det klienter på Delta, stora delar utav dagen, sedan lite kontors göra innan ett tungt rygg och biceps pass med Amelie.

Laddad till max.

Ha en toppendag alla.

Kram

Skickat från min iPhone