<br>
Detta blir en liten presentation av mig som första inlägg.
Mitt namn är Johannes Eshak som ni kanske redan sett. Är närmare 30 år och coachar en hel del folk vid sidan om mitt vanliga jobb som också är inom denna bransch.
<br>
Denna blogg kommer handla mycket om mina klienter, diverse frågor om kost och träning som jag får, min egna träning och så klart lite privatliv får man bjuda på.
För er än mer nyfikna så hittar ni ett BODY radio avsnitt med mig som gjordes för ca 2-3 veckor sen. Där har Andreas och Alex fått med en hel del presentation.
<br>
Jag hoppas ni finner detta värt att läsa och frågar om det är nåt ni undrar över.
<br>
Kommer uppdatera så ofta jag kan.
Snacka om ytterligheter! Körde ben m Micke här, pulvriserade honom totalt, han åkte nog på pungbråck.
Detta var kardioavdelningen, gigantisk.
Själva gymmet var hyfsat stort det oxå! Basketplan, simbassänger, varav 2 st. utomhus.
Måste erkänna att andra gången i Arlington börjar jag charmas av den råa inredningen. Fortfarande för skitigt för att träna där men med tiden kanske man vänjer sig. Klotter överallt på väggarna, en del bra.
Imorn är det precis sju veckor kvar tills planet lyfter mot VM i Madrid. Vi kommer att tävla på kvalet som är på fredagen redan och såklart förhoppningsvis även på söndagen då finalerna hålls!
Dieten rullar på bra i alla fall. Vikten är väl ungefär där jag vill ha den också. Får se om jag behöver spreeda på lite eller om jag kan ligga kvar i den här takten.
Såhär har min post workout-måltid sett ut i veckan. Helt ok 🙂
I söndags gifte sig Jocke och Sofia. Jocke som vi utsatte för rep-power i klänning nere i göteborg på hans svensexa. Verkligen ett jättefint bröllop.
Här är svensexegänget lite mer uppklädda än senast 🙂
Har jobbat en del i Västerås nu också. Långa dagar och långa resor men man känner sig rätt säker på vägen när en lååång patrull av de här rackarna är ute och håller ordning 😉
Träningen rullar på också. Chinsen känns som kaos och katastrof just nu men dipsen går lätt i alla fall. Får hoppas att chinsen går lättare snart också. Jag har ju några kilon ner innan tävling så får hoppas att det gör stor skillnad 😛
Tro det eller ej, men strongmän hoppar jättehögt.
Micke tillsammans m kanadensiska stjärnskottet Valiant Antoyne.
Vi var på plats när Branch o Johnny Jackson spelade in träningsvideo tillsammans m Per Bernal.
Idag ställde vi klockan lite extra tidigt för att hinna med vår underbara PW i Central Park innan vi ska skynda iväg till ett nytt shopping område & bränna pengar.:)
Vi planerade väl igår för att verkligen hinna med PW, frukost, dusch etc innan bussen skulle dra kl 9.00.
MEN vad händer just denna morgon??!! Jo vi går VILSE i Central Park såklart! Man tror sig ha koll & så går man bara runt runt & kommer ut på olika ställen varje gång, men aldrig på rätt sida!:S
När vi väl frågade vart vi var, tiden började bli knapp, så fick vi till vår glädje (not) reda på att vi var vid East Street & vi bor på West!! Haha…jag brukar faktiskt ha riktigt bra koll i normala fall, men Central Park…man behöver ju karta för att snurra runt där.
En helt fantastisk morgon blev det dock ute, dock väntas tydligen storm hit i em…
Eftersom vi missade den typ enda bussen som arrangeras till shopping placet fr vårt hotell så blir det till att utmana oss själva i NYs tunnelbane- & buss-system. Kan ju bli en rejäl utmaning…:)
Idag har jag även valt att släppa på tyglarna gällande maten, blir en fin restaurang utan förbud ikväll & ev cheesecake på Cheesecake Factory.:)
Det gäller att vara duktig på att planera om man ska lyckas hålla en diet på dessa resor…
Nä, nu måste jag rusa!
Hörs & störs!;)
Vaknade 02 o gick upp 04. Kolsvart ute, ville inte väcka Micke o fråga efter ficklampa men hittade hans, typ, Batmansignal i garaget. Sjukt kul leksak, lös hur långt som helst, flera hundar längst vår promenadväg var blinda en stund efter att dom börjat skälla innanför stängslen. Lite bökig att släpa på i en timma men lätt värt.
Ser orolig ut, mörkrädd?
Flexsmile
Dallasgryning
