Vaknade kl. 05 o tvingade Lillafrugan att följa med på promenad. För en gång skull inte riktigt varmt, det hade precis slutat regna. Blev en timma i bra tempo o på hemvägen började det att ljusna.
Frugan i Texasgryningen.

Pampiga entréer, vardagsmat.

Undrar om man kan byta fru här?

Hittade ett bältdjur vid vägkanten, närmast i bild.

Detta är en väldigt enkel, snabb & god frukost som du kan äta vart du än befinner dig, det enda du behöver är:
– gryn
– vatten
– proteinpulver
– ev keso
– ev nötter
– en micro

Blanda önskad mängd gryn med proteinpulver & vatten likt en grötblandning. Lägg ut ”smeten” i en form alt matlåda & platta ut som om du skulle göra en kaka i ugnen. Ställ in i micron & kör på full effekt tills ”kakan” börjar småkoka & nästan stelna lite.
Ta ut, svalna av ngt & ät med keso & nötter!:)
Lätt att förbereda & ta ”on the go”.;)

Smaklig spis!

Discobyggare? Mankini rond?

Jag o Steven Fraiser. Min arm ser jättestor ut men jag trycker ut triceps mot sidan så in i helvete.

Poster på Steven, grym symmetri.

Jag o Cory Mathews, han är pastor. Skulle inte vart så uppkäftig på konfirmationslägret om han varit där.

Cool gaddning, Supergirl.

Lilla frugan o lillasyster bredvid varann i Fitgears monter.

Den här är inte ute än, kommer snart på BetterBodies.se

Skickar en bild till på bandet, senare fick de jordens ljusshow när åskan rullade in, regnet kom först sent på natten. Magisk kväll.

Stort kalas, 65 prominenta gäster, alla är i Dallas inför helgens tävling. Så här kan det se ut om man beställt catering m westerntema.

Vacker kväll som lätt kompenserar det trista sommarvädret i Sverige.

Kvällen blev bara varmare o varmare, kändes som man rann bort. Efter middagen slängde jag mig i poolen m kläderna på (linne o shorts), det svalkade en liten stund. Grymt god mat, grillat, bakad potatis, majs, bröd o jordens chokladkaka m glass. Tack för att dieten är över idag.

And the band played on. Grymt bra liveband spelade.

Wade o hans fru (ägarparet till Fitgear), visade hur man dansar logdans Westernstyle.

Pics from Metroflex Arlington, där Branch, Johnny J & Flex plåtades för Gasp & där jag fick släpas ut ur gymmet för att jag aldrig ville sluta träna! Det sitter lixom i väggarna där…;)
Har aldrig sett ngt liknande till Gym!

Allt vi har gjort & gör här är en ny upplevelse, ett minne som alltid kommer finns kvar. Men detta gym…jag kallar det ”ett showroom, ett museum” som är ett ”have to” för alla som vill uppleva ngt nytt & förstå vad dessa stora grabbar is made of!;)

Yeah baby! Ted knows his shit!

Sent from my iPhone