Kommer nog aldrig mer gå på någon konsert mer, någonsin. Det kan bara bli sämre. Efter vad alla trodde var finalen, Born in the USA, fortsatte han 30 minuter till. Låt efter låt, ville inte sluta spela, drog upp tjejer o dansade på scen, spelade piano m huvudet, lekte som ett barn m gitarren. For omkring ute i publiken, ser Bruce varje gång han är i Sverige o detta var magiskt.

Madde o Robban på väg in.

Publikrekord, över 66 000 pers.

Gåshud någon?

Här flippar han.

Trots semester, vistelse på annan ort, impulsivitet & en händelserik vardag så går jag inte för långt ifrån vägen mot mitt mål.

För mig handlar det just nu om att sköta främst träningen optimalt.
Min cardio kan jag aldrig bortförklara mig ifrån. Den ska göras enligt plan & det är inte svårt, bara att bestämma sig.;)
Som idag, bor någonstans i ett grymt fint hus där jag aldrig förut satt min fot, i en miljö jag inte alls känner till.
Men det finns alltid mark att gå/springa på, ett par bra skor är givet i resväskan & ja…det är bara att ge sig ut.
Bara att bestämma sig!;)

Du styr ditt liv dit du själv vill nå…

,

Upp på morgonpromenad, äta o vidare till TK för ett snabbt benpass m Georgos o hans son. Hem o ladda inför Bossen.

Trevligt m sällskap, så länge sällskapet inte försöker punktera luftmadrassen. Vi är hundvakter år Kalori, Mackan m familj är på äventyr.

Svultit mig själv hela dagen för att kunna äta en födelsedagsmiddag för Robban. Lite finare Italiensk krog i Alingsås, ALLT i Göteborg var bokat.

Sitter och kollar på invigningen av OS. Kan inte hjälpa att fundera över känslan att kliva in på den där arenan. Så jäkla stort, helt galet egenligen när man tänker på det. Jag har ju varit på en hel del tävlingar i mina dagar både i amerikansk fotboll, athletic fitness, styrkelyft, etc. Det är alltid något magiskt med att kliva in på arenan och då har det givetivis inte ens varit i närheten av det där. Måste vara så jääääkla ballt att kliva in där. Att få representera sitt land med hela landslaget. Med den publiken, både i arenan och på TV. Så galet stort och måste ju vara en sån mäktig känsla att man knappt kan drömma om den. Häftigt!

Kul att se Usain Bolt kliva in som fanbärare också. Han såg ut att trivas bra där på arenan. Och kanske inte är helt underligt heller då han förmodligen kommer att springa hem ett OS-guld inom kort.

Hoppas också på att Michael Phelps levererar även den här gången. Har ju chans att bli största medaljplockaren någonsin, det vore väl något det!

Sen får vi väl hoppas på att våra svenska hjältar också lyckas prestera såklart!

Andra dagen på Crossfit lägret wodstock inleddes med teknik i cleans (frivändningar), lett av Hannes och Matti.
Fick med mig mycket bra tips som jag ska ta med mig till nästa cleanpass 🙂 längtar redan att få praktisera detta!!

Efter det blev det lite handstående/gåendeträning av en cirkuskille. Superduktig, men känner att just denna biten behärskar jag hyfsat bra och lär mig hellre fler nya saker! 🙂

Dagens WOD:
10 frontsquat på 40 kg
15 m handgående
20 st burpees
15 m burpeekullebytta

3 Rft

Sjuukt rolig men jobbig WOD speciellt för axlarna….
Efter WOD en vart det mer träning med den stränga… Cirkuskillen. Kändes som vi inte riktigt låg på den nivån han hade förväntat sig…
Sträng och hård, det gillar jag! 🙂

Här står han och iakttar mina "vindrutetorkare" innan han ingriper…

En frontlever bara sådär! 😀

Jag försöker mig på en frontlever, dock en bit kvar…;-)

Carro laddar för sista WOD en

Dagens sista WOD

Nu är jag officiellt redo för att bli pappa. De sista presenterna har strömmat in och jag började bli orolig varför inga hantlar har dykt upp men nu så har en av sjuksköterskor som jobbar för frugan fattat vad som saknas . Att de väger 100lbs och spelar musik när man lyfter gör så att de blir ännu coolare. Frugan är fastbesluten att vår dotter ska lösa enkla ekvationer innan hon fyller 2 år. Bebis Layla behöver absolut inte känna någon press på sig.

Sent from my iPhone

Idag har jag jobbat, städat, packat för helgens utställningar och låtit hundarna roa sig i poolen tillsammans med mannen, sonen Tim o hans gulliga flickvän Rooda 🙂

Imorgon finns jag på Terrierklubbens utställning i Vålberg och på SKKs utst i Ransäter på söndag.
Även om det är långt att åka så är det skönt att sova hemma med alla hundarna och familjen, så det blir en hel del mil lagda denna helg med.

Träningen idag bestod av prommis och städ 🙂

Nu väntar ngt riktigt mysigt och trevligt som vi väntat på 😉

Skickat från min iPhone

Idag gjorde jag ett efterlängtat besök på Västmannagatan 55 hos Jasemin Gencel!!

Nu när hon varit borta har jag provat på en del andra salonger men inte alls varit nöjd med resultatet, dels för att fransarna trillar av efter redan 4 dagar och dels för att hela intrycket inte varit något att skryta med…

Så om du funderar på att testa på en fransförlängning gå till Jasemin! Jag lovar att du inte kommer att ångra dig eller som jag, kände mig blåst på pengar hos en annan salong där fransarna höll i så kort tid som 4 dar!!

Nu vet jag att dessa håller 3-4 veckor!!
Helt klart prisvärt och tidsbesparande då man slipper sminka sig 🙂

Passa på att njut av solen! Det ska jag göra ute på wodstock! 😉

Efter div påtryckningar & övertalningar så har även jag blivit med Instagram:
heleneice är mitt namn där.

Häng på om du vill, valet är alldeles ditt eget.;)

Igår var första dagen på Wodstock. Riktigt kul!!

En snabb resumé:

Workshop med snatch, löpning, simning med skor i påse över en liten sjö för att sedan springa vidare… Skitkul!!

Berättar mer sen 🙂 nu lite jobb sen mot Wodstock dag 2!!!
Idag kommer en cirkusartist och dagens fokus ligger på gymnastik!! Me like!!! :-))

Tack Hannes, Emil, Max, Julia mfl som fixar och gör det möjligt för oss alla att leka!! 😀