Ganska fint 🙂

Skickat från min iPhone

Idag går mina tankar till min vän Bobby Oduncu & hans älskade Samuel som lämnade världen i dagarna…:(

Jag kände aldrig Sam, men Bobby är en god vän & det smärtar att se så fina människor må dåligt.

Några av Bobbys egna ord:
Hoppas du aldrig ska behöva genomgå nåt sånt här, eller nån annan vi känner…att hålla om sitt livs kärlek men inte kunna rädda honom.:(
Det är hjärtkrossande att se hans mamma lyfta honom med mig, men vi kunde inte rädda min baby…
Vill bara att hela världen ska veta hur fin och genuin mitt allt var..
Tårarna rinner avbrutet men jag ska vara stark och göra Samuel stolt.

Be strong Bobby, your friends are here for you.<3

Haha….yes, tankarna tog nog över mitt förstånd i natt. Somnade sent vilket resulterade i en ovanligt lång sovmorgon, vaknade kl 12.45!!!
Jisses…vet inte när ngt sådant hände sist! Men sover jag länge så behöver troligtvis min kropp det, det är iaf så jag pratar med mig själv. Känns bättre då.;)

Idag har det blivit lite lättare träning med delar av det galna gänget igen på Sats Medis. Jag & Jenny (Kitsune) körde vårt egna lite lättare ”genomkörar-pass” för att bara känna på Kroppen lite. Vi har ju ytterligare 5program kvar att spela in i helgen så vi får verkligen inte slita ut oss nu. Det blev mer ett socialt kemispass:

Armar + mage + lite utfall:
– hantelcurl supersetat med pushdown
– press ovf huvud supersetat med curling bakifrån i cable
– hängande benlyft supersetat med utfallsgång + rotation
– ”rullande” fällknivar
– explosiva bålrotationer i cable supersetat med fällknivar

Av ca 2timmars häng var kanske hälften träning, lagom alltså.;)

Jenny & Peter: ni 2 är så grymt j-à bra (ja alla ni andra också!!). Men att ni kör runt mig som ett litet barn, räknar in mig i allt & alltid finns där…ni är underbara!<3<3<3

Dagarna går fort & om endast 2 & 1/2dgr sitter jag i bilen på väg mot ”Grottan” & vår Goa Gladiatorfamilj igen.:)
Här har ni två av dem, godingarna Athena & Prime.

& här har vi resten av familjen.:)

Nu ska jag inte bli allt för långvarig framför TVn/datorn, då kommer jag väl aldrig upp till den bestämda daten i morn bitti.

Ciao!

Classic Bodybuilding blir det. Helt rätt val.

Skickat från min iPhone

Går verkligen och längtar efter att sommaren ska ta fart på riktigt. Längtar efter sköna dagar i vasaparken med gänget. Sparka boll, ligga och slappa i solen, springa hinderbana, åka båt, åka på roadtrip, kolla på tävlingar, etc. Har en massa kul saker planerade i sommar så det kommer bli en riktigt bra sommar, det är jag helt säker på 🙂

Förra sommaren med de bästa <3

Fantastiskt kul dag när Lelle plåtade oss 🙂
Nu är bilden på butiken i Göteborg 😛

Rätt soft pass idag. Körde baksida lår och vader. Stegade upp till 190 kg i raka marklyft. Känns riktigt bra med tanke på att jag inte använder bälte och känner inte av något alls i ryggen längre. Den borde med andra ord vara helt bra igen hoppas jag vilket är awesome 🙂

Den vart det en hel del lårcurl och vadpress på det 🙂

Fick bilder från Autoident i Jönköping, bilen är färdigfolierad. Ser lovande ut, ska försöka hämta den imorgon. Min mors bil börjar bli till åren så hon får ta över den här senare i år, själv har jag varit extremt nöjd med bilen så det får i så fall bli en likadan till mig. Hon är en hårt prövad kvinna som haft det otacksamma jobbet att uppfostra mig på egen hand, jag är skyldig henne mycket. Jag kör nästan 5000 mil per år så det är läge att byta innan garantierna går ut, i hennes ägo håller garantierna 3 år till.

Fula träinlägg blev kolfiberfolierat.

Mor åker idag i Cicis gamla bil, en kolsvart Infiniti FX35, den ska säljas nu, är rätt fräckt när tanten kliver ur gangsterbilen m 22" fälgar.

Fick syn på lappen Cici satt i entre'n. Vi har en stor tomt, 6500 m2, inhägnat med el, dels för att inga andra hundar ska försöka ta sig in o dels för att inga rådjur ska frestas, av äppelträden, att hoppa över.
Gräsklippningen tar 4 timmar på åkgräsklippare, så vi har numer skaffat en självgående gräsklippare (tack Stiga) som sköter jobbet på natten, på morgonen dockar den o laddas. Den är ganska ny o inte helt färdigprogramerad än, ibland rymmer den o står på garageuppfarten, helt förvirrad.
Eftersom tomten är så stor har vi, nu när gräset växer som mest, låtit den gå så mycket som möjligt. Att släppa ut en hund när den där mystiska inkräktaren nosar omkring i deras revir vore obra, därav lappen på dörren. En läxa vi lärde oss med vår självgående dammsugare R.I.P.

Riktigt jäkla rolig helg har det varit! Team MM Sports har haft lagträff här i Stockholm på Flex sportsclub i hagsätra. Började ju min karriär på Flex, fast i Tyresö, så kändes riktigt roligt att det vart där vi träffades. På lördagen var vi nästan 40 pers och jag fick vara lekledare i vanlig ordning 😀 är jäääkligt roligt att hitta på en massa lektävlingar för en grupp full av vinnarskallar 😀
Tack för att ni körde på som bara den, mycket underhållande 😛
Tack till Helena Forsén som hjälpte till med lekarna också. Även hon har ju fantastisk fantasi 🙂

Sen var det en hel del teoretiska ämnen som gicks igenom och sen rent praktiska då jag och Helena höll i lite chins/dips-skola 🙂
Även Robin Sjögren delade med sig av sina tips för hur man ska bli både rörligare och starkare i SL-grenarna.

Allt som allt en riktigt bra helg med riktigt trevligt folk! Tack alla som medverkade för att ni bidrog till en fantastisk helg 🙂

Det vart även en hel del bollek för min del. Det är ju inte utan att man blir lite sugen på att kasta lite boll igen efter att ha hållit en sån där i händerna under helgen. Drömde mig tillbaka till bollmoravallen, zinken, bergshamra och alla andra ställen jag spelat matcher på. Amerikansk fotboll är rent ut sagt jävligt roligt. Man skulle ha några fler timmar på dygnet ibland så man hann med mer saker. 😉

…frågan är om jag gör det?
> Har hamnat i en sits som länge varit en dröm för mig, en dröm som jag gömt undan & försökt lägga bakom mig pga olika orsaker. Men nu har den uppenbarat sig igen och är mer möjlig och verklig än någonsin tidigare. Just nu handlar det bara om mig själv, om jag vågar och vill tillräckligt mycket för att ta steget vidare…
>
> Jag behöver inte bestämma mig idag eller i morgon, ,men inom en ganska snart framtid iaf. & jag vet att om jag inte hoppar på tåget denna gång så kanske det inte kommer tillbaka igen…
>
> Kommer bli en hel del tankeverksamhet nu när jag är hemma de här få dagarna mellan inspelningarna av Gladiatorerna. Jag får helt enkelt vila kroppen medan jag går på högvarv i knoppen.
>
> Morgondagen är fullbokad med olika aktiviteter så jag får nog skjuta detta ngn dag framåt. Förhoppningsvis får jag träffa min underbara mor och bror på onsdag och då kan jag ventilera mina tankar och möjligheter då.:)
>
> Idag har det inte blivit många knop gjorda efter att vi åter landade i Sthlm, tvätt, vila och lite jobb framför datan är vad som gjorts.
>
> Nya pigga tag i morn!;)
> Nu är det iaf dags för sängen, Gó Natt…
>

Nu står det i Aftonbladet om den galne Pansar, hur hela arenan tystnade o barnen grät när han attackerade domaren. Orka nyhetstorka!
Har haft mycket med media att göra genom åren o har mest goda erfarenheter av journalister, men ibland stöter man på de som överhuvudtaget inte är intresserade av något annat än att sälja lösnummer. Jag har läst rena lögner o förtal i tidningar, få saker förvånar mig längre.

Pansars rubriker är inte så allvarliga/felaktiga, tycker jag, faktum var att han puttade omkull domaren o det kunde slutat illa. Han kunde slagit bakhuvudet i gatloppet när han föll. Jag släppte min "gatloppskorv" när jag stoppade Pansar från att attackera utmanaren. När domaren fick knuffen av Pansar snubblade han på den, det hade vi inte planerat i förväg, resten var en del av showen.
Ingen grät, det blev inte tyst, tvärtom, publiken buade ut Pansar. Sådär beter man sig inte o är man dum får man inte vara med, in kommer därför Torro o tar Pansars plats istället. Där fick vi med lite sensmoral oxå.
Pansars kommentar i tidningen var hysteriskt rolig, på frågan om han ångrade sitt beteende svarar han: "Pansar ångrar ingenting".
Pansar är av de galnaste, aggressivaste o oberäkneliga karaktärer jag känner men bakom honom finns Peter, en av de varmaste o snällaste personer jag träffat. Han gör sitt bästa för att mörka sin mjukhet men den lyser ofta igenom, särskilt när han är med sina döttrar. Jag gillar Peter skarpt, Pansar har jag lite svårare för.

Sov bort större delen av dagen o är till min stora förvåning nyvaken o pigg nu, vände på dygnet som en tonårig datanörd. Min plan, att äta konstant till på lördag, började inte bra men jag slängde i mig ett rör Pringles precis nu. Starkt jobbat. Tar nya tag imorgon.