Det kom en överraskning från www.duells.se en grymt snygg hjälm från Airoh o handskar med nitar från Five, båda finns på hemsidan.

Hjälmen är grym med inbyggt solvisir och pinlock (im-fritt) längtar upp på hojen nu som min omtänksamme make lämnat in på make over, den ska gå från blank gul metallic till mattsvart med kolfiberdetaljer, kommer bli grym!

Handskarna påstod Roddy var "damiga", tills jag satte på mig dem, då kändes de helrätt, tuffa o "raciga" :)) mkt viktigt 😉

Jag är för övrigt så glada över mina duktiga o engagerade valpköpare, ni är fantastiska! Ni som vill följa valparna o våra vuxna hundar på Kennel Bootcamp (även de som bor på foder) kika in på vår grupp på facebook http://www.facebook.com/messages/703746187#!/grou
ps/141717142619505/

Nu går ögonen i kors, sängen väntar. Natti Natti

Var ju med MMSports och hejade på vår toppatlet, Frida från Body Science Elite team, när hon försvarade sin världsmästartitel. Jag, Peter och Robin fick äran att gå med i Fridas entourage in till ringen. Riktigt ballt. Vi har nog lite att lära om presentationer. Undra om det är okej om vi går in sådär och presenterar vårt eget segertåg, Jenny Adolfsson, när hon ska tävla på world cup i sommar? Vore inte det roligt???! 😀

Frida alltså… Helvete vilken hård tjej. Riktig krigare!! Det var även Amanda som hon mötte i ringen. All respekt för de här tjejerna.

Får tacka för inspirationen, använder minnet av den där matchen och de där bådas insats som bränsle i min tank inför helgens tävling! Är bara att ge järnet, precis som de gjorde!

Idag blev det en riktigt skön aktivitetsdag!

Startade med en lätt löpning/uppvärmning till klättercentret i Solna där jag mötte upp Helene och Harry (superduktig speedclimbing instruktör!). Tack för alla bra tips idag nu blir det speed på väggen!!! 😀

Hann mellanlanda hemma innan jag körde PT- kund på Balance.

Innan det var dags för att åka in till Delta för att ha kund njöt jag av härlig vårsol under en 7 km lugn löprunda.

Cyklade in till Odenplan för att köra PT-kund och därefter en cykeltur hem igen!

Skön aktivitetsdag helt enkelt! 😀

Sov gott vänner!

Idag satt jag i möte med Alexander Gustavsson och Louise Olofsson ang ett samarbete med Julianos insamlingsstiftelse. Alexander är pappa till Juliano, som dog i en överdos för drygt ett år sedan o som tidigare bott på vårt HVB-hem. Alexander har som en del i sitt sorgearbete och för att hedra sin son startat en stiftelse.

Stiftelsens ändamål skall vara att utöva hjälpverksamhet bland behövande ungdomar via olika behandlingshem, aktiviteter och underhållning till stimulans för ungdomarna, ekonomiska bidrag som stöd för anhöriga, ekonomiskt bidrag till insatser som kan leda till förändrad attityd hos ungdomar.

Vem var Juliano? Läs om honom på Facebook, Juliano Anderssons insamlingsstiftelse.

R.I.P.

MM Sports som huvudsponsor!! Weeeiii!!

Lite blurr i mitten av klippet…. 😉
Peter & Kristian fick agera bodyguards för Fridas bälte 🙂

Bye!

Din egen inställning styr hur du ska se på saker & ting & hur du ska agera & påverkas av dem. Jag bestämde mig, trots energibristen tidigare idag, för att ge gärnet & se träningen idag som en utmaning. & jisses vad roligt det var & vad bra det gick!!:D

TACK Harry för idag!
I morn ska jag HOPPA fram på väggarna!;)

Var och laddade batterierna hos min lillebror och hans lilla familj i helgen. Ofelia hade sitt första scenframträdande i söndags, hon dansade på stockholmsmässan på funky kids terminavslutning.
Jätteroligt att se såklart! Hon var så jäkla söt I sin lilla cowgirldräkt och hatt 😀

Efter uppträdandet hann jag med ett snabbt intervallpass innan jag åkte vidare ut för att leka med tjejerna. Vart lek i sandlådan och lite klättring i ställningarna. Sen hann vi med en liten lugn stund i soffan också. Sen drog jag raka vägen tillbaka till gymmet för att träna med gänget! Klockren dag. Älskar söndagar 😀

Nu närmar sig EM med stormsteg. Så sjukt fort tiden går ibland. Längtar verkligen till helgen, kommer bli så jäkla roligt.

Är först nu i dagarna jag börjat tänka hur stort det här är ändå. Hade aldrig kunnat tro för ett par år sen att jag skull kunna få möjlighet att tävla på ett europeiskt mästerskap. Så jäkla ballt!!!

Har bestämt mig för att köra på som vanligt fram till EM, Johan Oldenmark sa ju som:
– ser det bra ut så ändra inget

Idag körde jag ett bröstpass som gick sådär, 2 set bänk sen fick jag slut på energin. Körde lite lätta set i kablar med fokus på kontakt och mage efter bänken.

Imorgon blir det ett arm/benpass på morgonen och sen ett sista pass på onsdag, rygg!

Tog en formbild efter passet och det är bara benen som inte vill släppa…tips på hur jag kan få dem hårdare på 5 dagar mottages 😛

74kg

Denna helg blev inte alls som jag tänkt mig utan mycket mycket mycket bättre!!!

Började redan på fredagens chinspass när jag satte nytt PB i strikta chins: 33 st!!! Wohoooo!!! Har såååå länge velat gå över 30-gränsen!!! Och då menar jag inte min ålder…hehehe 😉

Efter passet trodde jag att Peter och jag skulle hem och fredagsslappa framför en film i soffan…

När vi kom in i trapphuset ser jag ett fotografi på mig och Jared Leto (en av mina ungdomshunkar) 😛

Ballongerna som också hängde där noterade jag inte ens utan tyckte det var mest underligt med ett foto på MIG i trapphuset!!!

När vi fortsatte in i trapphuset hittade jag fler och fler bilder på mig och mina ungdomsidoler bl.a. Henrik Daggård….

Svetlana Korkina (gymnast fr.Öststaterna)…

Gänget i skilda världar….

Gänget i Dawson's Creek…..

Sully ( i Dr Queen)….
Ja då vet ni vilka mina idoler som ungdom var….

Här började jag ju ana något men befann mig nog chocktillstånd kombinerat med ganska lågt kcalintag… ingen bra kombo! 😉

När jag klev in genom dörren hängde en fiskedamm där jag skulle gissa vem som stod bakom dammen med hjälp av ledtrådar jag fiskade upp….

Bakom skynket gömde sig mina härliga vänner Linda, Monika och Maria som överraskade mig totalt!!! Även Helene och Peter var ju med på detta och jag hade inte anat nånting!!! Lättlurad….. 🙂

Det blev en riktigt mysig kväll med taccos och världens bästa diettårta 😀

Äkta diettårta!! 😉

Maria, jag & Helene

Hemliga ligan 🙂

Dagen efter startades med ett lättare löppass runt sjöarna, härligt!! 😀

Ehhh…. :)))

"Fångarna på fortet" med både fysiska utmaningar och kluringar väntade på eftermiddagen

Krypning i kloakerna (utan kloaker…)

Problemlösning…..

….var inte vår starka sida….. 😉

Hummmmm, vilken kod ska det vara???

Samarbete var mer vår grej!

Mera fiske!!! Inte varje dag man får så här bra napp!!!

Hela helgen har jag fått tillbringa med mina allra bästa vänner och hittat på massa skoj!!

Ni lyckades verkligen att överraska mig och jag känner mig så lyckligt lottad att ha sådana fina vänner som ni!
2 veckors för tidigt firande av min 30-årsdag gör jag gärna om igen!! 😉

Love you guys!!! <3<3<3

(OBS! Risk för inte ett, som annars, så övermotiverande inlägg!)

…Japp, så är faktiskt fallet just nu…& jag vet vad det beror på, tyvärr.

En sak kan jag påverka själv, den andra kan jag bara försöka…

Träningen har gått kanon tills nu, kroppen är helt TOM! Knoppen med…:(

Att få ihop ett ökat träningsschema med det vanliga, lite smått hysteriska arbetstempot, funkar på håret…om allt annat funkar runt omkring en. Men om vissa ”störmoment” infinner sig så blir det svårare.
Jag vet att jag sköter kosten kanonbra, äter mycket, mer än vanligt för att inte tappa ork och energi till träningen. Och troligtvis måste jag öka på energiintaget ännu mer då kroppen svarar på min träning genom att fortf hålla sig i tightaste laget (om man ser till hur vi Glads ska vara på plats).

Dagsformen idag…

Men sömnen…F-n!!!!!
Mina grannar tar KÅL på mig!! Jag måste nog flytta ut från lyan de sista veckorna nu. När de väl håller sig tysta och lugna så är det som om min kropp nu sagt till sig själv att ”sov inte för guds skull!”. Jag har hamnat i en ond cirkel som nu på riktigt börjar kännas av ordentligt.:(
Kombinationen av att ha dessa grannar och att numera sova ensammen om nätterna (när man under 5års tid haft ngn bredvid sig) är inte guld direkt.

Så vänner: alla tips för en god natts sömn välkomnas enormt mycket!<3

Min andra energibov just nu är ngt som händer mig väldigt sällan, och det är väl därför jag reagerar på det så starkt också. Vänner som inte förstår, utan drar sina egna slutsatser och gör stora saker av det. Eller vänner…någon.
Jag vill aldrig någon illa, jag väljer inte bort människor ur mitt liv om jag verkligen inte har någon anledning till det. Hittills har jag nog aldrig behövt göra det och har inte för avsikt att göra det nu heller. Men ibland behöver man pauser från sånt som tar mer energi än vad som ger, och det behöver inte bero på någon person utan kan helt enkelt bero på en situation…
Att ta en paus, ge människor space betyder inte att man raderar någon/något ur ens liv.

Nu måste jag ladda om och fylla skallen med positiv energi och kroppen med kraft, för nu väntar ett pass med Harry på klättercentret i Solna!;)

Ska ladda vattenflaskan med BCAA från UN!

Train hard, but be smart!