I lördags morse åkte vi och hämtade Cajsa "Stinger" i Skövde och sen vidare till Falköping för brottarpass. Det var ett grymt pass Pelle satt upp med typiska hårda Amerikans Fotbolls-övningar, brottningsteknik, brottningsmaraton och speed-övningar (olika "idioten"-övningar) 2 timmar långt och alla var nog galet slut.

Tyvärr missade jag halva då jag IDIOT som jag är stod och tänkte på annat när jag tankade och lyckades tanka bensin i min Diesel bil :-/

TUSEN TACK snälla snälla Mackan och Barbro som alltid ställer upp i nöd!

Efter passet väntade varsin behandling (hård massage) för tjejerna och sen god mat och myskväll.

HÄRLIG DAG!

Tidigare brottartränaren Pelle fintar Magda (så klart en engångsföreteelse 😉 Christy och Cajsa ser på och pustar

Nästan hela brottargänget. Övre raden från vänster: Magda, Natta, jag, Cajsa o Christy. Nedre raden arghhh, så dålig på namn, pinsamt! Pelle i mitten i alla fall.

Från min vän Lotta

Från min vän Åsa,
Dessa bär jag med mig under min vistelse på sjukhuset. Tack mina alla fina vänner för era ord, tankar och kärlek. I morgon är det dax. När jag vaknar upp är jag en piggare och än mer energi fylld vän, så pass
upp jag kommer ur detta starkare än starkast. Inte för inte jag har blivit kallad Pippi genom tiderna. kram kram på Er alla.

Magda "Athena" fick i uppdrag att hålla 3 st hundar på morgon prommisen när jag skulle ta kort….SVÅÅÅRT tyckte Magda som lyckades braaaa på detta kort i alla fall ;))

Sekunden innan såg det ut så här :))

Haft supertrevligt med tjejerna här. Efter prommis gröt o makrill-frukost o sen gick jag o mannen ner i vårt gym o körde ett arm pass.
Nu har tjejerna åkt o pappersjobb väntar!

Så ännu en helg med tävling avverkad, denna gång i Oslo på Grand Prix.

Tidigt på lördagen alände vi till arenan Sentrum Scene för att få en bra backstageplats. Allra först ut AF, där momenten rodd och dips inledde tävlingen. Rodd 1 minute följt av 1 min vila och direkt max i dips. Har inte testat detta själv ännu men måste göras så att man ser hur man ligger till. Ser dock sjukt jobbigt ut!!

Efter AF var det dags för BF. Jag hjälpte Maria med färgen medan Reza hjälpte henne att pumpa upp. Ett riktigt bra startfält både i långa och korta klassen med många duktiga tjejer!

För 3 veckor sedan stod hon för första gången på en BF-scen på Battle of Scandinvia och under denna korta tid har hon hunnit förbättra både posering och form! Jag säger bara GRYMT JOBBAT!!

Senare på dagen var det Rezas tur att ställa sig på scenen i -100 klassen, också där en riktigt bra klass!
Sista veckan inför Oslo hjälpte vi (jag och Peter) Reza med tömning och laddning och jag tycker att han var strået vassare än på Battle, dock som sagt tuffare konkurrens i Oslo. Slutade totalt på en 5:e plats, också riktigt bra jobbat!!!

Det har varit roligt att följa dem från dietstart och nu avslutat 2 tävlingar 15 veckor senare med bravur! Även om vi inte varit ansvariga för deras dietupplägg eller träning har vi ändå kännt oss delaktiga i denna resa, kul!! 😀

Vill även säga grattis till min team-kompis Robban som totalt krossade i rodden och tog hem dipsen i korta klassen. Slutade som 3:a totalt. Jag vet att han inte var riktigt nöjd själv men i våra ögon hade du den absolut bästa fysiken Robban!!

Ako levererade som vanligt med att krossa i dipsen med 54 (el 53?) st och segrade som vanligt! 🙂 Dock var det ju världens sämsta prisutdelning där de först ropade ut alla deltagarna på deras placeringar och Ako som 2.a. Men det visade sig att de läst upp resultaten från rodden…. KLANTIGT!!! Jag säger bara stackars kille som FÖRST blev placerad 1a och minuten senare FRÅNTAGEN sin titel pga klanterier, inte ok!!! Men ett stort grattis till dig Ako, vi hann ju ändå fundera några sekunder över din 2a placering innan ordningen ställdes till rätta.

Bilder från tävlingen kommer ikväll så håll tillgodo! 🙂

Bye!

Sovmorgon o 1 h prommis m Athena o Bullet. Stinger var här igår, tränade, fick behandling av Pelle, innan hon satte sig på tåget hem igen. Nu blir det grötfrukost o softa framför American choppers. Kommer förmodligen bli inspirerad, åka till garaget o skruva sönder någon hoj.

En person som figurerat i diverse blogginlägg här, har åsikter om de bilder jag lagt ut på honom. Han önskar förbli anonym men skulle nog gilla den här bilden, där han ser ganska normal ut.

Var hos Jon en sväng i hans studio, i stolen sitter Alex. Jon gjorde korset på min högra underarm, vi har lite planer för den vänstra oxå.

Mackan har slitit av bröstmuskeln, opererat den och har börjat träna igen. Idag körde vi ben, bl.a. i Smithmaskin.

Mackans dotter, Nova, maxade i mark.

Mackan, Nova o Henke, ägare till Tränings Kompaniet.

…långt benpass!!
Idag var det tydligen benen som skulle krigas, & detta med BESKED!!!

Kl 18.00 var vi ett gäng som samlades på Sats Odenplan (My old hoods) för ett pass chinsteknik + ben. Jag har börjat haka på ett galet skönt gäng emellanåt när det funkar tidsmässigt då de tränar & det är GRYMT roligt & givande just nu för mig.:) Att bara få haka på ngn annans träningsplanering utan att varje ifrågasätta el ha invändningar är både skönt (då mitt arbete i vanliga fall går ut på att alltid lägga upp andras träning, kost etc) & utvecklande för mig & min kropp.

Idag såg passet ut som följande:

– 4set chins
– 3 uppvärmningsset böj (20,50,60kg)
– 5set böj med stång bak på nacken -DJUPA (70, 80, 70, 70, 70kg)
– 6set frontböj -DJUPA (50, 60, 60, 60, 60, 60kg)
– 7set benpress -DJUPA (150, 200, 250, 280, 310, 330, 350kg)
– 3 dropset benspark
– 7set liggande lårcurl (35-60kg)

Sen var mina ben HELT tomma,eller hela jag var tom!
Tog lång tid, tror vi var bland de sista ut från gymmet faktiskt…hehe…fredagsmys.;)
Tur att man carboladdade både innan & efter ordentligt!

Nu väntar sängen, i morn är det nya tag!
Go natt!