Testar för att se hur det funkar…. Inläggen har inte kunnats läsas av någon anledning.
Testa och skriv något om ni vill..

Nu syns Gladsen allt mer överallt & konstigt vore väl annars när det är, vad jag har hört, en av TV4:s allra största satsningar någonsin.

TV-bilagan har kommit ut & där finns vi med som en av årets nyheter.:)

Det var även med en mindre intervju med fröken ”Ice”.
Det är tydligt hur lätt ngt litet snabbt kan omvandlas till ngt stort! Här ska ni få några exempel från denna intervju:
– Att jag har tävlat ngn gång i USA & på Nordiska tävlingar = Blev att jag tävlat mycket både i USA & Norden!
– Att ”Ice” bär kristaller och bling = Blev att JAG älskar kristaller och blingbling!
– Att jag tränade grenspecifikt en månad inför inflytten i Karlstad = Blev att vi hade ett trainingcamp tillsammans en månad innan start i Karlstad.

Jaja…alltid lär man sig ngt nytt, & denna gång hade det väl räckt att säga att jag gärna skulle VILJA tävla i USA så hade det blivit ganska nära sanningen. Haha…jag bjuder på detta, för det lär ju knappast vara sista gången ni får höra roliga storys om oss Gladiatorer.;)

TV4 morgon gästades av våra Gladiatorer Prime och Tor i morse och mer spex väntar runt om i media.;)

Nu ska jag sätta mig och försöka sammanfatta lite info om TFFBB:S nya atleter så ni alla kan få möjligheten att lära känna dem lite bättre.;)

Kram!

Nu är det inte många dagar kvar….ska jag vara exakt så är det faktiskt bara ca 2½ dag kvar tills premiären av Gladiatorerna!
Det känns som det var evigheter sen det spelades in, kommer knappt ihåg vad som hände där borta i K-stad. Men det återstår att se…;)

Idag har det varit ledigt från PT-klienter, men desto mer annat. Bl.a. intervju i Body Radio som troligtvis kommer sändas i morgon alt fredag, då det var mycket snack inför Gladsen.
Alltid lika roligt att träffa Bodygänget, inte minst min superfina och goa (bästa) vän Hannah.<3

Efter intervju och lunch + fika etc på Egmonts kontor var det right back to Å-berga med några ärenden på vägen för att träna ihop med superL.:)

Vi körde rygg + baksida axlar med följande övningar:

– smalt latsdrag: 4set
– stående bred rodd med supinerat grepp i smithen: 4set
– konc. brett latsdrag i maskin: 3set
– omvända flies i cablecross: 3set
– hög bred rodd med rep: 3set
– konc. framåtlutad hantellyft åt sidan: 3set
– sittande rodd: 3set

Done!

Efter det har jag suttit med dietupplägg…många som ska i form och starta sina nya liv just nu. Hade 6st att fixa klart, 4 är klara nu… Får ta resten i morn, nu e hjärnan snart off för sånt arbete.

Hoppas alla har kollat in Better Bodies websida?? Det har rasat in en massa snygga nyheter, så skynda att fynda för jag känner på mig att dessa plagg kommer att ta slut GANSKA snabbt!

Natt, natt gott folk.

Det är mycket roligt som händer nu….. 🙂

AC blir bara större och större, valpning nästa vecka, gud så spännande!!

Fredagens Göteborgs Posten uppmärksammade Gladiatorerna, Jag på första sidan (litet) och Roddy i tidningen.

Måndagen med event på dafgårds inför lanseringen av Gladiator-pizzorna.

Idag kom SKLT med reportage om kommande Glads. Hela artiklarna kan du läsa på http://skovdenyheter.se/nyhet/1741/traning-ar-liv
et-benjaminsson och
http://skovdenyheter.se/nyhet/1740/hero-kvar-i-sk
itigt-gladiatorerna

Imorgon väntar en lång och rolig dag i medias tecken i Stockholm, mer kan jag inte säga nu 😉 dagen börjar med lite hår-piff på bästa WENDYS HAIR på Luntmakargatan 95, Stockholm.

På måndag är det radiointervju med Radio Falköping.

På http://tv4.se/1.2485384/2012/01/02/bli_en_gladiat
or kan du spexa till det och klistra in ditt eget (eller varför inte driva med en kompis;) bild på våra kroppar, garanterad underhållning 🙂

Och sist men inte minst-på lördag smäller det! PROMGRAMSTART-missa det inte-det kommer smälla från start :))

Snart valpar

Undrar hur många som kommer att titta ut 🙂

Göteborgs Posten 30/12-11

G P i tidningen

SKLT idag 4 januari

Lek på TV4.se och klistra in andra ansikten 🙂

Bästa salongen, Luntmakargatan 95 ska göra mig fin imorgon 🙂

Måste verkligen alla tomtar bort nu??? Trivs med mina små vänner och all mysbelysning…..

Vi har fått många fina blommor i julhelgen, denna super-fina kom från all personal-helt i min stil och värmer i hjärtat!

Tack snälla, snälla, gulliga NOVA för det otroligt fina julkortet-gulle dig! KRAMIS!

Vad gör sjukvården?? Ibland tror jag att de inte vet vad de håller på med (men det gör det med all säkerhet), tror de att man har all tid i världen att åka fram och tillbaka till läkaren. När jag var hos läkaren i Enköping sist så sa han att han skulle skicka en remiss till UAS, jag får brev från dem och ska vara där i dag kl 15,00. Ska göra en DC datortofrafisk undersökning. Jag tror då i mitt stilla sinne att jag ska få träffa en läkare, men icke sa nicke, enbart röntgen väntade. Jag gjorde röntgen och trodde då att jag skulle bli kallad till UAS för att då få träffa läkaren och få mer besked vad som ska hända. Men nej tillbaka till Enköping&#8230; hmmm jag fattar inte. Kan man inte få en VÅRDPLANERING, jag har jobb, barn och familj att sköta. Vill bli frisk, men vill inte skickad fram och tillbaka. Tänker på dem som är riktigt sjuka, hur orkar dem. Jag är förbaskat otålig. Vill få saker ur världen, med andra ord vill jag få allt överstökat med operationer och rehab. Ni tycker säkert att jag är lite väl påstridig. Ja, med all rätt, vill inte gå och oroa mig, vill inte må halv taskigt, vill med andra ord må bra. Vill kunna planera framåt.
Okej, jag ringer läkaren i morgon&#8230;. otålig som få.. jag vet, men jag kommer inte kunna hålla mig, måste få veta vad nästa steg är. Planering kallas det&#8230;.
Nu har ni fått lite inputs om vad som hänt i dag, med andra ord inget!!!
Nu ska jag mysa med Anton som sover hos en mörkrädd mamma
Idag går mina tankar med massor av styrkekramar till en gammal go vän Jessica &lt;3
&nbsp;
Sov gott alla
KRAM
&nbsp;

Igår blev det en tripp till Farsta för att köra lite mark på Extreme Power, min nya lyftarklubb! 🙂
I slutet av december gick jag över från STK till EP, där även mina vänner Kristian och Robban kör.

Eftersom jag inte vet hur mitt tävlingsår kommer att se ut i år känns det rätt att välja den här klubben, vilken inte har samma närvaroplikt som många andra lyftarklubbar.
Nu står SM i SL här näst och förhoppningsvis blir det SM i bänkpress i mars också! Efter det får jag se vilka tävlingar det blir i år…

Jag vill ändå tacka alla på STK för all hjälp jag fick under tiden som jag tränade hos er! 🙂

Tävlande för Extreme Power är bl.a. Sveriges starkaste man Johannes Årsjö samt en av Sveriges starkaste kvinnliga atleter Anna Rosén. Kommer bli spännande att se Johannes nu på raw SM!!

Gårdagens pass – mark:
X-antal uppvärmningslyft upp till 100, därefter:

3×110
2×120
1×130
1×140
1×150
3×100
3×90

Tänkte inte att det skulle bli riktigt så tungt men när 140 lyftet flög upp så fanns ingen tvekan om att inte höja. Därefter 2 set teknikmark.

10×10 set chins
Körde extremt strikta med stopp, för att få bra kontakt i latsen (till skillnad från när jag gör kippingchins, inte alls samma kontakt i ryggen).

Avslutade passet med lutande rodd 4 set. Ville eg. Kört sälrodd men kändes för meckigt att bygga upp när det fanns en ställning, dock något mer upprätt än sältor en där man ligger pladask på magen.

Nu bär det av mot Hylte och det blir säkerligen några pass på Goliath, min första lyftarklubb 🙂

See U

I morgon ska jag till Akademiska till röntegenmottagningen. Jag ska då genomgå en datortomografisk undersökning av kroppspulsådern. Hmm vad det är har jag inte den blekaste om. Jag ska vara fastande under de sista 8 timmarna före undersökingen och ska under de två sista timmarna före undersökningen dricka 1 liter valfri vätska. Det innebär att jag kommer att få äta frukost 05,15 och sen leva på soppa och proteinpulver resten av dagen. Ska vara i Uppsala kl. 15,00 sen får vi se vad dem säger. Kommer ha med mig Lotta som stöd då Ronny är i Norge.
Idag har jag kört lite axlar och stussträning, skönt som attan. Sen blev jag bjuden på middag hos barnens pappa och hans goa sambo. Jag har det rätt bra trots allt, varför klaga.
Det märkliga i allt som sker är ändå att jag misströstar inte, jag är en obotlig optimist som inte ger upp. De finns dem som har det mycket värre än vad jag har det, som är sjukare än jag är och även kanske lider av obotliga sjukdomar. Jag kommer att överleva, även om jag kommer att få vara borta från träningen en längre tid. Ni tycker säkert jag är tjatig och jobbig som alltid återkommer till min träning, men för mig är den viktig, för mig är det en livsstil. Jag formligen älskar att träna. Så JA det kommer att bli jobbigt att inte få träna.
Nu väntar jag med spänning och en aningens hopp om positiva resultat i morgon. Håll tummarna för mig.
&nbsp;
Kram och god natt
/Sussi

Nu har vi klivit över från 2011 till 2012 och det är med nyfikenhet, glädje och en massa energi jag gör detta!

Förra året var ett av mina mest händelserika år, på gott och ont, och jag känner på mig att detta år kommer bli minst lika händelserikt.:)
Men denna gången ska jag försöka hålla fast vid enbart de positiva sakerna.;)
Ser VERKLIGEN fram emot vad 2012 har att erbjuda!

Nu närmast ligger ju premiären av Gladiatorerna, på lördag kl 20.00 i TV4 för att vara exakt. Hur många kommer sitta framför dumburken då? Vi är iaf ett gott gäng Gladiatorer som kommer ses för att kika på premiären tillsammans.:)

I morgon är det dags för intervju på Body radio & jag antar att det kommer släppas nu i dagarna, innan Glad´spremiären. Fråga mig inte vad vi ska prata om, men antar att de vill fiska detaljer kring programmet.;)

Nästa vecka fyller en annan gammal tant! Haha…sh-t, men blir knappast yngre! Men jag ser mina födelsedagar som tillfällen att fira och att ha kul med nära och kära så jag ser väldigt mycket fram emot Fredagen den 13e.:)

Nu är det mycket planering på agendan, dels kring TFFBB, dels kring mina uppdrag/uppgifter i den nya tjänsten på Swedish Fitness, dels kring minaz egna uppdrag inom Forever Fit Sweden AB och dels för min egen tävlingsframtid… Det händer en del nu och förhoppningsvis inom en ganska snar framtid får jag ett svar som kommer styra min närmsta tid ganska mycket.

Igår fick jag med Erika (på Swe Fitnes) på ytterligare ett snabblunchpass, blev axlar, mage. Vi ska nog få igång den här tjejen ordentligt under våren.;)
& i förrigår blev det ben….ajajaj säger jag bara idag! Fy vilken träningsverk i framsida ben jag har nu!
Jag följde en väns benpass, vilket i stort sett innebar att jag vände på ordningen på mitt egna pass & det gjorde ju rätt tydligt susen!
Vet inte om jag ska tacka dig eller inte, haha…

Upplägget såg iaf ut like this:

– 4set vadpress
– 4set knäböj med stången bakom nacken
– 5set benpress
– 4set benspark

Bilderna är från senaste nr av Body Magazine & är tagna av MArcus Syvertsen, en av de absolut bästa & coolaste fotograferna i Sverige idag inom Fitnessbranschen. NYTÄNK är hans förstanamn!;)

Roliga saker händer på http://tv4play.se/noje/gladiatorerna

Bara presentationen av Jag (Amazon) o Roddy (Hero) kvar nu, kommer imorgon 😉

Gå in och kolla alla coola presentationer och lär känna alla olika karaktärer, på lördag börjar det, TV4 kl 20.00 :))

Idag var jag och min kära på Dafgårds på ett event de anordnat tillsammans med TV4, rolig uppvärmning inför säsongen.

Det gäller deras storsäljare "Billys" pizza som de gör en Gladiatorkampanj på nu.
Jag, Hero, Bullet o Wolf får en varsin pizza som kommer att säljas i handeln. Min heter Bacon Cayenne, kan rekommenderas 😉
Autografkorten som Dafgård ordnat ser ni nedan.

På eventet skulle vi ha "Gladiator-lika" kläder då de tyckte det skulle bli för mkt roddande att få våra dräkter skickade från Stockholm och sen skicka tillbaka dem.

I panik imorse kl 06.00 ställde jag mig och grävde bland alla klädsäckar jag kastat in i ett av rummen i källaren (varför vara ute i god tid 😉
Jag visste att jag hade en snygg skinnkjol med tillhörande top, designad av Jannike Reinsborg, som jag hade på en kalender plåtning som är lite "Amazon-krigarkvinna-lik" någonstans bland alla "för små/för stora/för "ute"/används aldrig-klädpåsar".

Jag hittade, så klart i sista säcken, kjolen men inte toppen, fick improvisera och ta en svart top och smutsa till den lite. Resultatet ser ni nedan….

Precis när jag hittat kjolen känner jag till min fasa en stark källar/mögeldoft!!! Fram med läder-rengöring och ut på vädring och sen iväg på eventet, så illa kan det inte vara tänker jag……. när vi kommer fram och jag tar upp kjolen känner jag att det stinker mögel om hela mig!!!!!
FY vad pinsamt! Ja, ja de verkade riktigt nöjda och det var ett roligt event med skojfriska, frågvisa männinskor, sånt gillar vi :)) förhoppningsvis så var det bara jag som kände den hemska doften….. :-/

(Vi har installerat en avfuktare för ett år sen men tyvärr så hann några saker bli förstörda innan den gjorde rätt för sig. Källaren var inte inredd som bo-yta när vi köpte huset, utan var ett rent förråd så nu har vi lärt oss av våra "misstag")

Men om det är någon som har tips på hur man får bort mögeldoft från skinn så tar jag tacksamt emot dessa!!!

Jag såg en bild från tunnelbanan i Stockholm som tydligen tapetserats av Gladiatorplancher, ingen lär missa att vi är på G igen ;))
Se bild…..

Och i varje skåp på Sats sitter denna bild med texten "Bra jobbat. Inspiration lördagar kl 20.00" kul grej ju 🙂

Nej, nu är det någon som lägger huvudet i mitt knä och tycker att jag är såååå tråkig….. vårt nytillskott Zican´s Let´s Rock "Stopper" mer om honom och våra andra kära finns att läsa på http://kennelbootcamp.com

Dags Outfiten på Dafgårds idag, nu har Roddy döpt om mig till "mögel-tanten" 😉

Missa inte alla presentationer på weben, se länk ovan

Autografkort a la Dafgårds

Amazons pizza "Bacon Cayenne"

Östermalmstorgs tunnelbana….

I varje Sats-skåp "Bra jobbat. Inspiration lördagar kl 20.00"

Vår "Stopper" tycker jag är tråååååkig när jag sitter vid datorn

Just nu blöder mitt hjärta, huvet mår inte bra & mina tankar finns hos många fina människor…

Att ta ut 10st atleter av 109st sökande som ska få representera TFFBB 2012 har varit allt annat än lätt! SNÄLLA tro mig!
Det har varit så många som kunnat platsa LÄTT, så i slutändan krävdes det att både mina & huvudsponsorernas förväntningar/önskemål uppfylldes via ansökan & atletens presentation av sig själva.
Alla har inte fått svar ännu…

Det är så fruktansvärt tungt att tvingas släppa flera av mina tidigare teamvänner, det river sår i mitt hjärta, men det finns tyvärr inte plats för alla hur mycket jag än skulle vilja. & dessutom så måste ju andra få en chans också, annars hade ju den här ansökningsprocessen varit förgäves.

MÅNGA av er som sökte har så många rätt! Ni har mål, ambitioner, potential, glädjen & intresset! Det kommer ni komma väldigt LÅNGT med, även om det inte denna gång blir i TFFBB.

De som fått en plats i teamet vet jag kommer göra det med bästa inställning & Teamanda! Jag tror på er så mycket & ser väldigt mycket fram emot det år vi nu har framför oss.:)

Till er som denna gång inte kom med:
Tro inte att jag inte vill ha med er att göra, att ni inte räcker till etc.
Det fanns tyvärr bara 10 platser & bara 10st kan få dem.
Jag, tillsammans med våra två huvudsponsorer, har nu gjort våra val & jag hoppas att ni alla kan förstå & acceptera det.
Jag vet hur tungt det känns för vissa av er & mitt hjärta & fortsatta engagemang finns fortfarande hos er, om ni vill.
Visa att ni fortfarande är så bra på scen & gör mig & era andra team/coacher stolta nu under 2012.:)

2013 är ett nytt år…med nya möjligheter!;)

Lycka till alla, vi ses i vimlet!<3