Jag vinner aldrig någonting någonsin.. Men nu när jag dietar vinner jag 2kg Schweizer nöt..haha

Var riktigt sugen på att träna armarna idag efter genrepet!

En lunch på stan med Lotta sen till IKSU och testa klubborna.

Tog fram minivikterna til curlen 0.5kg och testade 33.5kg och fixade precis 28reps där…1.5kg till så är det på matchvikten.

Var hyfsat slut efter biceps och lyckades behålla focus i dipsen men sen var jag helt slut.

Imorgon blir det första passet på hinderbanan och sen ett ryggpass på kvällen, ska se om jag kan filma när jag springer hinderbanan.

Armpasset:
Bicepscurl mot vägg – 33.5kg i 75 sekunder, 37.5kgx3,40 – 28, 12,12,12,10
Hantelcurl – 20kgx3,22.5 – 12,12,12,10
Scottcurl i Nordic – 20kgx4 – 12,12,12,10
Dips – 0kg, 40kg,0kg – 47,17,37
Smalbänk – 75, 70×3 – 12,10,8,8
Tricepspress "Nordic" – 25×2,25+12.5 – 12,12,12´8

Tidigt genrep i lördags så man hinner ut och spela beach i ett +30 & soligt Umeå.

Vi var 6 stycken som körde och vi hade ganska öppna regler så resultatet säger inte så mycket men kul var det.

Bastuflotte och grillat senare på kvällen avslutade en perfekt lördag!!! .

Här har ni lördagens genrep i ord:

Bänkpress – 32 reps

Här körde vi strikt och fick 32 godkända. Har klarat 35reps på 65kg men orkar inte bänka mer än 60 sekunder så jag måste på något sett få till 75 sekunder i bänken för att nå 35 här.

Bicepscurl – 25 reps

Strikt här med och bör nog slå Hall of fame rekordet på 26 här om jag inte har en riktigt dålig dag den 2 juli.

Benböj – 25 reps

Testade knät lite här på dem första 3-4 repsen och gick inte ner till rätt djup men sen vågade jag gå ner djupare och klarade 25reps och en bra dag ska jag nog kunna göra +25.

Chins – 33 reps

Kanske inte jätte strikta här och sparkade en del på dem sista 3 repsen, får inte riktigt till det i chinsen pga av min golfarmbåge(skyller jag på)

Dips – 59 reps

Svårt att bedömma denna gren då vi släppte allt som hade med regler att göra, försökte iaf göra rätt djup men med snärtstopp.

Min absoluta favorit från helgen, Changiz safaei. Denna kille ska övertalas att köra Sm redan iår 😉

Axlar kl 08 på Sportlife med mr Johannes. Det blir lite rygg senare ikväll. 😉

…. för den här gången i alla fall. Idag gör vi 6:e och 7:e inspelningen. Efter det, dvs vid 1-tiden i natt är det vila till nästa helg, förutom en vinjettinspelning i morgon förmiddag. Under mina lediga dagar ska jag bara VILA och ta det lugnt!!! Tror kroppen behöver det…. 😉

Dessa dagar har gått så otroligt fort och det händer så mycket hela tiden att man blandar ihop dagar och när man gjort vad.
Den här resan är utan tvekan den absolut roligaste och häftigaste jag upplevt och än är den inte över!!! Känslan innan och efter en fight är obeskrivlig, så mycket känslor på som stormar i både kroppen och knoppen!!! Oavsett en härlig känsla som jag tidigare aldrig upplevt!!! :))

Har nu precis blivit fixad i håret och ska passa på att vila en stund innan jag ska in för sminkning.

Hejsvejs!

Frukosten är i magen & vi på väg mot ytterligare 2 inspelningsprogram.
Detta är så fruktansvärt roligt, tror ingen förstår som Inte själv varit här!
Det adrenalinpåslag du får innan du går in till en ny fight & det lyckorus du har efter får dig bara att skrika: MER!! GE MIG MER!!:D

I morgon tom torsdag är vi lediga förutom vinjettinspelnimgen, på både gott & ont. Det är lite trist att inte göra nånting alls men å andra sidan j-igt bra för kroppen att få vila. Även om man i huvet känner sig som ”superwoman”!

Nu blir det vila på våra snygga vilosängar, som vår underbara Sarah
Kitchen fixat, innan maken ska på.;)

Forts följer…

<3

Wow
Vilken klass det är på de tävlande. Grymmt imoponerande. Amatörerna blir allt met proffsigare.

😛

Även om dagarna är grymt långa så blir jag ändå alltid lika förvånad när man tittar på klockan efter sista showens hinderbana & autografskrivning.
Första inspelningsdagen var vi klara i arenan runt ett på natten & igår lyckades vi spara in en timme iaf. Får se när vi kommer loss ikväll.;)

Jag är galet trött när klockan ringer på mornarna, men med en ordentlig hotellfrukost & lite skratt & tjejsnack i sminket så är man snabbt på G igen!;)
Motto stund har guld i mun.:)

Min karaktärsbeskrivning lyder bl.a. så här:
”Ice är arenans kallblodiga kraftpaket & isdrottning. Denna kallsinniga gladiator sätter köldfrossa i sina motståndare med sin stenhårda beslutsamhet & till synes outtömliga uthållighet. Hennes frostiga skönhet döljer en rasande lavin som drar fram över dem hon möter. Ice är iskall, livsfarlig & omöjlig att stoppa.”

En ny istid är på väg….;)

Inspelningarna har varit grymt roliga, har kört många olika grenar. I stort sett något nytt varje program, och det är så j-à kul!!
I första programmet idag möter vi Gladiatorer på den kvinnliga sidan en brandman (el kvinna) & en polis så förhoppningsvis får vi lite att bita i: BRING IT ON!!!:D
Idag har jag även några nära & kära som kommer & kollar, alltid roligt med extra stöd från läktaren.;)

Tyvärr kan jag inte bjuda på några bilder när jag bloggar från iphone, men efter helgen har vi några dagars ledigt så då ska jag boosta er med bilder.:b

Kram på er så länge!:*

Nu sitter jag här igen, i sminket alltså. Klockan är 8.30 på morgonen och idag går vi in på vår 4 programinspelning och jag säger bara: DET ÄR GRYMT!!! Vilka matcher det har blivit, såååå sjukt spännande inför varje match!! Adrennallinet sprutar och stämningen är på topp!!

Även om dagarna är lååånga och intensiva känns det inte då allt går i ett och det händer saker hela tiden!! :))

Så här har inspelningsdagarna sett ut:
Uppstigning vid 7 tiden för att makeas och fixas i håret. Kl 12.30 startar den första föreställningen som håller på till ca 17.30. 18.00 drar vi igång med nästa inspelning och runt 2-tiden på natten är vi tillbaka på hotellet för att få några timmars sömn innan nästa inspelning drar igång.
Intensivt men sjuuukt roligt!!!! :)))

Ser fram emot ännu en dag på jobbet där man aldrig vet vad som kommer att ske…

Hej så länge!!!!

/Kitsune 😉