Lite bilder bara,, ett snabb visit på antonis för att köra lite axlar..grymt kontakt och pump..

Jahapp, precis tillbakakommen till min lilla skrivbordshörna, efter att ha varit med på mitt livs levande, alldeles första; redaktionsmöte. En ”ny”, fräsch och stimulerande upplevelse. En upplevelse som faktiskt överraskade mig, och det i den positiva bemärkelsen. Förvånansvärt roligt och förvånansvärt intressant.

Det häftiga och stimulerande i detta möte, var att man minsann lärde sig så enormt mycket. Bara genom att delta, observera och liksom känna på atmosfären på ett riktigt möte. Fick man en närmare inblick i hur allt verkligen ”fungerar” och hur allt verkligen går till – i denna mediebransch. Hur mötet är upplagt, hur dem kommer fram till de svar och slutsatser de kommer fram till, hur dem utvärderar, hur de diskuterar tidningsförbättrande förslag, vad dem diskuterar, hur stämningen är o.s.v. Man fick en större insyn i skribentens vardag. Och framför allt se hur odlingsprocessen av en ny Body Magazineutgåva går till.

Så vad är då sensmoralen i detta inlägg. Eller mer korrekt, vad är sammanfattningen av ett redaktionsmöte. Jo, kort och gott – redaktionsmöten äger!

Over and out – Michael

Micke gör något säkert många sitter där hemma och drömmer om…han har sin praktik på favorittidningen Body!
Nu inne på andra veckan av sin APU (arbetsplatsförlagda utbildning) har BODYs praktikant Micke Wang lite att berätta om livet på en redaktion i sitt första blogginlägg.

Inlägget i redaktionsbloggen heter Praktikanten:

Hur har då veckan varit? Jo, den har varit – alldeles, alldeles, underbar.

Privilegiet, förmånen, chansen, möjligheten att få lägga sin APU (arbetsplatsförlagda utbildning) på Body Magazine har varit helt fantastiskt. Att kunna: se, lära och observera skaparna av min absoluta favorittidning har varit helt enastående. Förväntningarna inför APU:n var höga, har det bekräftats – ja, och det med råge.

Hade inte heller tackat nej till att lära mig mer om att skriva och producera intressant mediamaterial & inte minst få hänga med bästaste Hannah hela dagarna! Miss U sweet, helt klart dags för en uppryckning i våra datingvanor!;)

Säger bara GRATTIS Micke, du måste ha det grymt bra där borta med dessa sköna människor som Body’s redaktion består av.:)

Har själv haft en galet lång dag idag, jobb från 07.00-21.00..
Idag var det inte läge att försöka sätta ngt världsrekord i träningen, utan snarare bara ta sig igenom passet utan bakslag. Det gick, men endast tack vare min vilja.

Har mycket framför mig den närmsta tiden, mycket att se fram emot. Vissa mer offentliga än andra..bl.a.:
– flytt med mina 2 Goa killar till en underbar lya vid vattnet här i ÅB, nu kan vi äntligen ta hem folk och vara STOLTA över vårt hem! Ska bli sååå kul att inreda sen när det väl blir tid för det.:)
– Battle Of Scandinavia nästa helg i Alingsås där fyra av mina duktiga teamtjejer ska upp på scen och kriga.
Jag kommer finnas på plats i rollen som coach samt mingla lite i Smartshakes monter. Kom gärna förbi och säg hej ni som är där!:)
– flera intressanta jobbprojekt på G.;)
– ev Åre en långhelg inom kort med grabbarna, underbart med skidor, skoter, sol och snö (förhoppningsvis)

Självklart mycket jobb också på vägen, men jag vet att det lättar något framåt semestermånaderna.;)

Nu e det bokföringen som ska få sitt, sen bädden.

Godnatt!

Shiiiiiiiiiiiit jag börjar tycka att armar är det tråkigaste att träna,, fattar inte varför??
Kanske för att jag inte behöver köra mer än 2 set för att bicepsen ska skrika av smärta och tricepsen tål lite mer men inte mycket, Pumpen är så sjukt att det är inte värt att köra nå mera, så det blev 3 triceps övningar och 2 biceps övningar gjorde 6 reps strikta på 34kg hantlar i sittande hantelcurl. sen curl i cable .. thats it

passade på att köra lite bonus vader idag,,brändes skönt i de också!! stående vadpressar i smith, marklyft grepp!! högreppare.
avslutade med 65 min cykel.

imorgon blire axlar och mage

Ha det gött

Blogginlägg nummer två, denna gång helt fria tyglar. Kreativiteten och fantasin är för närvarande mina värsta fiender – de är det ända som kan sätta stop för mig. De är det ända som kan hålla mig tillbaka. Kan, får och vill formulera exakt vad jag vill; allt mellan himmel och jord.

Två bilar som står och chillar vid en gul bensinpump

Vad är då problemet? Varför går jag inte igång som en rabiat formuleringsångvält släppt på grönbete efter 5 månaders stapplande i en mörk, iskall ladugård? Varför blir jag inte lyrisk? Och varför börjar jag inte kötta? Jo du, svaret är enkelt, svaret är simpelt – jag vet inte vad jag ska skriva.

Spelhörnan som ingen använder?! Något som det ska bli ändring på.

Har absolut ingen #@!%] aning. Tänkte spinna vidare på idén att skiva om att jag inte vet vad jag ska skriva om – släppte den idén rätt snabbt. Kanske skulle man skriva om en aktuell samhällsföreteelse, nja, på tok för seriöst, på tok för ”fult” och på tok för lite gemensamt med min APU.

Bodys awesome konferensrum!

Men så plötsligt, som en blixt från klar himmel slog det mig. Jag ska skriva om träning. Träning, denna underbara batteriladdare, denna underbara tillflyktsort, denna underbara sociala mötesplats, jordens himmelrike, drömskapande och drömförverkligandes verkstad. Allt detta och lite till.

Softa soffor!

Alla har vi batteriladdare, alla har vi någon form av energiåterskapande källa. Något som för de flesta, är en betydande parantes att över huvud taget orka med vardagen, och alla dessa måsten och krav. Vad är då min batteriladdare, vad är då min dunderhonung? Rätt gissat… Träningen. Läser du detta blogginlägg känner du förmodligen också till alla de hundratals fördelar som träningen ger. Alla de fysiska, psykiska och sociala förmåner som följer med som ett ”litet bonuspaket” när man har kul. Man blir: stark, snygg, glad och vältränad. Får: bättre kondition, friskare hjärt, bättre levnadsförhållande, Bättre sömn, ökad cirkulation och bättre immunförsvar. Allt detta och mycket, mycket mer.

Så stick nu iväg och träna!

Michael

Köttar som vanligt

Körde bröst och mage idag . började med decline bench, plan bänk, hantelflyes och cablecross, Magmaskin, crunches med vikt. 60 min cykel.

Det kändes bra och jag skulle ha kunnat kört lite till egentligen men det fick räcka så för idag.
Träningen går riktigt bra just nu och jag skulle vilja köra dubbla styrkepass men hinner inte det tyvärr,
Jag kör nu inget cardio på morgonen utan all cardio hinns med efter träningen, bra och ha ytterligare en växel och lägga in när det börjar tävlingen, det är trotts allt 17 veckor kvar 😉

Idag var som så många andra dagar i mitt liv, här är en kort del av den: sätter mig vid datorn o ska betala fakturor, telefonen ringer, snickaren kommer o vill ha min åsikt, det ringer igen, killen som ska sätta upp våra skulpturer på grindstolparna ringer mitt i samtalet som jag inte hinner avsluta (han står nog nere och väntar vid grinden), ringer stolp killen, Barbro messar och vill ha lånebetalningarna utskrivna så man ser vad som är amortering o ränta, skrivaren blinkar "paper jam", öppnar alla luckor som finns, hittar inget papper, testar universaltricket o slår av den en stund, en anställd ringer o vill diskutera larmsystemet på jobbet, diskmaskinen börjar krångla, handdiskar och ringer service på Husqvarna samtidigt, går förbi en golvlist som är slarvigt siliconad (hallå! man tejpar väl alltid för att få så lite silicon som möjligt utanför?) och haffar snickaren om detta (de tycker nog att jag är drygast i hela världen ha ha), Natta kommer och behöver hjälp med en hylla, försäkringsbolaget ringer och meddelar att de inte vill stå för vattenskadan i Herrljunga, får ringa runt ang detta, ja, och so on, so on…..Lyxproblem, det finns dem som har det värre!, men, lite stressande är det med många bollar i luften, fast jag gillar det ju också 😉

Mitt i röran har jag också beställt (på tips från världens bästa uppfödare Annelee på Zican´s) en utomhusradio så vovvarna får lite music när de är ute i hundgården 🙂

Clatronic Utomhusradio:

Nu ska jag fortsätta flänga runt, och kanske ta en paus för att lägga ett spår till någon av hundarna i det kalla, vackra vädret 🙂

Här sitter man, i redaktionen på Body Magazine och knappar ihop sitt första blogginlägg. Första veckan har lidit mot sitt slut, andra veckan har precis börjat. Sammanfattningsvis? Hur har veckan varit? Jo du, det har varit ett: evigt pendlande till och från praktiken, alldeles för många ”snooze” tryck på väckarklockan, upp i sista minuten och slänga på sig kläderna samtidigt som frukosten ska ätas och dagens kulinariska mästerverk ska tillagas. Halvt springandes, halvt snubblandes hinner man med bussen, precis. Den bristande sömnen till följd av odrägliga rumskamrater gör sig påmind, och snabbmakaronerna och äggen till lunch börjar bli en tröttsam matlåda.

This is where the magic happens

Hur har då veckan varit? Jo, den har varit – alldeles, alldeles, underbar.

Privilegiet, förmånen, chansen, möjligheten att få lägga sin APU (arbetsplatsförlagda utbildning) på Body Magazine har varit helt fantastiskt. Att kunna: se, lära och observera skaparna av min absoluta favorittidning har varit helt enastående. Förväntningarna inför APU:n var höga, har det bekräftats – ja, och det med råge.

Folket på Sportfack visar vart skåpet ska stå

Vad var då mina höga förväntningar?
Självfallet att värva ny kunskap och utvecklas som skribent. Känna atmosfären på en riktig redaktion och se hur det går till när man gör en tidning. Dessa ”mål” om man vill kalla det, skulle uppnås genom titta och observera. De förväntade arbetsuppgifterna var att hämta kaffe, vara i vägen och stå och dega.

Matsal!

Verkligheten vart totalt upp –och ner vänd gentemot min fantasi. Meningsfulla, högst kvalificerade arbetsuppgifter. Arbetsuppgifter som faktiskt betyder något, och som faktiskt gör någon nytta. Super trevliga, omtänksamma ”arbetskamrater”. Super härlig miljö samt en enorm addering av nyvunnen kunskap.

Soft jävla korridor!

Så vad kan jag säga, det blir ännu en vecka med: mycket pendling, stressiga morgnar, odrägliga rumskamrater och snabbmakaroner och ägg till lunch – och jag har aldrig velat skriva så mycket som nu.

Michael

En bild säger mer än tusen ord

konferensrum Garamond!

Casual

Nu har Ultimate Nutrition fått nya och aktuella bilder på hemsidan, kolla in:
http://www.ultimatenutrition.se/

Jag, Annie & Chris är UN:s profiler för 2011.

De har grymma kosttillskott som jag kommer berätta mer om framöver.;)
Ni hittar deras produkter här:
http://www.ultimatenutrition.se/af.html

Vi har varit på uttagning inför kommande Gladiator Säsong, läs mer och se bilder på www.metrobloggen.se/bootcamp