Från Köttfest till Skogsarbete!

Tja! Busy week – as usual!

IMG_20150625_124808.jpg

Morgonträning är stående på mitt schema!

IMG_20150626_090359.jpg

GASP Friday @ SF GROUP Stockholm!

IMG_20150627_170044.jpg

Och så på med något annat än träningskläder på lördagskvällen.

IMG_20150628_201926.jpg

Varför? Jo! Vår vän Martin Gilck (som deläger Wenngarn Sportcenter) hade gjort en speciell middagsbokning i Oktober förra året… Nämligen vår favoritrestaurang AG’s årliga ”sommarrensning” – Beefsteak Dinner! (”Kött the fuck up”)

IMG_20150627_201146.jpg

Street Art!

20150627_17330.jpg

Med järngänget inklusive the Big AG Bosses Klas Ljungquist & Johan Jureskog!

IMG_20150627_175752.jpg

Det härliga Köttgänget!

IMG_20150627_175704.jpg

Så här funkar det. En gång om året rensar AG sina kylar totalt. Då jag man boka din plats för att vara med, vilket Martin alltså gjorde i Oktober förra året. Man kommer på utsatt tid och blir tilldelad ett bord samt varsitt förkläde! Sedan serveras kött, kött och mer kött, tills man inte orkar mer. Just det, man får inga bestick på just denna köttfest. Det är att äta ned händerna som gäller! En lite annorlunda matfest ned andra ord!

IMG_20150627_195742.jpg

Kött!

IMG_20150627_195810.jpg

Slut! Vi tog in mer kött tre gånger… Hungrigt gäng!

IMG_20150627_201012.jpg

Initiativtagaren Martin åt så blodet sprutade! Näsblod men lika glad för det! :’-D

IMG_20150627_201306.jpg

Clas går lös!

IMG_20150627_201041.jpg

Kladdigt men trevligt!

IMG_20150627_184439.jpg

Oh yeah!

IMG_20150628_201502.jpg

Just det, shoppade lite i veckan också… Oops! 2 nya promenadisar. Har gått sönder flera par skor nu så detta var faktiskt helt befogat. Så det så! 😀

IMG_20150628_141751.jpg

Från det ena till det andra – från lördagens köttfest till söndagens dagsverke på landstället!

IMG_20150628_201654.jpg

Några redskap!

IMG_20150628_201801.jpg

Seg rackare men vi fick ner fanskapet till slut!

IMG_20150628_201628.jpg

Min skugga #rockythedog var såklart med!

IMG_20150628_135649.jpg

Yes, Linnean kan även fälla träd! #justsaying 😉

Kärlek & Respekt,
Linnea

Kind Regards,
Linnea Enstedt

Några till semesterdagar!

Tja!

Måndag morgon = Träning! #sticktotheplan

IMG_20150622_110951.jpg

Core + biceps + triceps fick sitt!

20150622111207363.jpg

Sjuuuuk pump i bitarna detta pass!

IMG_20150622_172248.jpg

Sedan en Kvällspromenad med Ullis!

IMG_20150622_172147.jpg

Kan se mer normal ut också. 😉

20150623173830586.jpg

Senaste BODY – Some of my work!

20150623173956510.jpg

Och lite till!

IMG_20150623_065014.jpg

Tisdagsprommis! Även om jag är ledig från jobbet så håller jag mina rutiner med morgonprommis och morgonträning innan frukost! Dock sover jag ut lite och ställer klockan på ca 6 eller 7 istället för 4 eller 5! 🙂 #sticktotheplan

IMG_20150623_173308.jpg

Trafikerat! <3

IMG_20150623_093605.jpg

Så träning på det! Axlar och baksida lår!

IMG_20150623_093640.jpg

Sommarfrukost. Love it.

IMG_20150623_141504.jpg

Ute på tur. Mötte upp min fina vän Caroline B och gick en riktig långis! Vi började i Slussen, gick hela Söder Mälarstrand, över Västerbron, genom Rålis och Norr Mälarstrand tillbaka och så en liten svängom på Riddarholmen! Efter denna rundade gick jag vidare in till city och mötte upp Clas. Lovely! Bästa sättet att umgås på – walk and talk! / Knata & tjata! <3

Screenshot_2015-06-23-11-49-23-1.png

#stockholmimitthjärta

IMG_20150623_133052.jpg

På väg au köpa… Tennisrack!?

IMG_20150623_162006.jpg

Jodå! Clas har haft lite svårt att hitta pigga medspelare så jag fick helt enkelt ställa upp! Jag var inte svårövertalad ioförsig, jag gillar att prova nya saker, speciellt om det rör träning! Så. Han sponsrade mig med ett fint rack och jag skulle bestämt även ha neon-rosa-gröna svettband. All in!

IMG_20150623_192116.jpg

Första gången någonsin på en tennisplan, hur ska detta gå? :’-D

IMG_20150623_192157.jpg

Då regnet öste ner körde vi inomhus!

IMG_20150623_192136.jpg

Redo!

IMG_20150623_195203.jpg

Så! Fan vad kul det var!! 😀 Nu ska jag bara lär mig att spela också så kan det ju bara bli ännu roligare! 😉 (helt värdelös var jag dock inte!)

IMG_20150624_160318.jpg

I onsdags var vi iväg och hälsade på/rekade nya GYMMET Sthlm! Invigning 1 Augusti… Spännande som attan! Jag tror detta gym kommer bli galet maxat. Just saying!

IMG_20150624_200829.jpg

På onsdagskvällen körde vi lite mer tennis! Denna gång var vädret ned oss så det blev en utebana! Kondition och fotarbete säger jag bara…!

FB_IMG_1435064445274.jpg

Nordic Fitness Expo delade denna bild på Facebook häromdagen! Steve Kuclo och jag stod och tjötade lite innan han och resten av proffsen skulle upp på scenen och göra sitt! Han slutade som tvåa denna tävling, byggning öppen klass.

FB_IMG_1426744827558.jpg

Dagens #word!

IMG_20150624_183834.jpg

#whysoserious

Kärlek & Respekt,
Linnea

Status

Dagen började med ett besök på lasarettet och en koll av nacken. Röntgen
och en undersökning som slutade med att jag kräktes. Det blev för mycket
smärta. Positivt att jag inte har några skelettskador iallafall. Smärtan
sitter i mjukvävnad och ger mig smärta i huvud och nacke samt spämingar i
käkpartiet.

Efter undersökningen fick jag ett samtal från djursjukhuset. Ett glädjande
besked även det. Kansas skulle få komma hem eftersom hjärtljuden varit
stabila och att han nu förmodligen läker bättre i hemmiljö med kärlek och
trygghet. Katta åkte och hämtade honom och han blev så glad att han sjöng
för hela djursjukhuset. Jag är så tacksam för att Katta kunde hämta honom.
Jag åkte ner till Stockholm så fort min man Jonas kommit hem från jobbet.
Fick en chock när jag såg Kansas. Hans ben är stort som på en mastiff och
Kansas är svullen runt snoppen. Nu ligger han i Kattas soffa med mig och i
morgon åker vi hem. Har ögnat igenom papperet med information om ormbett.
Det var jobbig läsning och jag inser att Kansas har en utmanande period
framför sig. Risk för skador på inre organ. Nu ska han ta det lugnt i två
veckor och bara återhämta sig.

Fina grannen Linnea passade Kåre så att jag kunde kolla upp nacken och
underbara prinsen njöt av hennes sällskap. Hon hängde sen hemma hos oss
hela dagen. Vi tre har haft en urmysig dag med film, såpbubbelrace och
cykeltur. Inga nya vattkoppor utan nu börjar de torka upp. Skönt för Kåre
och för mig, grötmorsan

20150624_145126.jpg
20150624_145854.jpg
20150624_215137.jpg

Nästa nyhet

Efter ett stopp i Bangkok på 6 dagar med massor utav shopping, Madam Tussaud’s, Sealife Bangkok, sol, pool och chill.

Så blev det en bra första ”riktiga”diet vecka.
Cardio varje morgon innan frukost och grymma Y3T pass.

Är jag nu åter i Kambodja.

Full rulle på än gång….PT klienter som väntat, Backyard Cafe som är super busy och nya planer ska smidas.

Idag har jag bla satt ihop Backyard Cafe’s nyhet fr 1 Juli.
Backyard Cafe Fitness Program, där vi skräddar syr kosten (5mål om dagen ) och levererar det hem till kunden varje morgon kl 7.00.

Så idag har det räknats och räknats….varenda kalori, protein, kolhydrat och fett på 21 olika rätter.

Har även såklart hunnit med PT klienter och egen träning.

Som idag bestod utav bröst & triceps, morgon cardio och en gruppträning DTP.

Mys lunch med Lina och en utav mina äldsta vänner här i Kambodja….Hilary från Australien.

Har även här på andra jorden hunnit med att laga morgondagens matlådor och ätit middag.

Sitter just nu och får fotmassage samtidigt som jag bloggar….LOVELY!!!

Härligt att vara tillbaka till ”Diva”livet med
Spa behandlingar varje dag 😉

Kommer bli en seg promenad hem till, sista målet Casein fluff och sedan är det läggdax.

Alarmet ringer som vanligt 04.45 🙂

Ha en toppen tisdag alla.

Stor kram

image1.jpeg
image2.jpeg
image3.jpeg
image4.jpeg
image5.jpeg
image6.jpeg
image7.jpeg
image8.jpeg
image9.jpeg
image10.jpeg
image11.jpeg

Sista dagarna på västis!

Tja!
Bildbloggisch nedan, enjoy! 🙂

IMG_20150619_125119.jpg

Glömde denna bild i förra inlägget. Ingen midsommarafton utan dessa gubbar ju! 🙂

IMG_20150620_104308.jpg

Vacker lördagsmorgon!

IMG_20150620_104334.jpg

#rockythedog

IMG_20150620_104451.jpg

Fantastiska omgivningar!

IMG_20150620_104417.jpg

Glad i själen!

IMG_20150620_104533.jpg

Fantastiskt energigivande morgon!

Screenshot_2015-06-20-09-07-23-1.png

Det blev en extrasväng till Ulebergshamn på lördagens morgon, plus högervarv istället för vänstervarv! Jag gillar variation…! 😉

IMG_20150620_112450.jpg

Vi hann även med ett stopp förbi mitt hjärtegull innan vi åkte vidare mot Halmstad. Maaaaaat till världens bästa gudson!

IMG_20150620_175716.jpg

Lite jobb och mycket mys! Bröllop coming up!

IMG_20150620_181132.jpg

Linnean!

IMG_20150620_181045.jpg

Finkläddisch!

IMG_20150620_213848.jpg

Så! Business & Pleasure combined! #workaholic

IMG_20150621_091316.jpg

Morgonpromenad söndag morgon!

IMG_20150621_091153.jpg

#rockythedog @ Södra Piren!

IMG_20150621_095738.jpg

Västkusten <3

IMG_20150621_091253.jpg

Linnean på vift i Halmstad!

Screenshot_2015-06-21-10-20-25-1.png

Du! Följ mig på instagram ifall du vill se bilder i multum samt videoklipp på diverse träning jag pysslar med! @physiquebylinnea

IMG_20150621_213658.jpg

Hemväg. Lunch. Ibland händer det!

IMG_20150621_213803.jpg

Lektyrgodis i brevlådan när man kom hem, just lovely! I butik snart. #bodymagazine @body.se

IMG_20150621_213852.jpg

Mycket träning = mycket duschning = extra viktigt att återfukta huden! Denna smaskiga kräm fick jag av min vän Emma. Tack, den är underbar!

Kärlek & Respekt,
Linnea

Söndagens kaos

Ni är många som bryr er och därför tar jag mig tiden att skriva ett inlägg,
trots att jag egentligen inte alls har lust att skriva.

Jag är rädd, ledsen och orolig. Chocken från gårdagen börjar släppa så
sakteligen och allt börjar sjunka ner.

Hela vår familj firade midsommar hos en av mina bästa vänner på Ljusterö.
Vi hade en lugn och fin midsommar. Kansas fick mycket god mat som grillkorv
och blev dålig i sin mage under midsommardagen. På natten till söndag var
han ute flera gånger. På söndagmorgon tog jag och Katta en timmes promenad
med Kansas. Mitt på dagen någon gång så förstod jag att något var riktigt
fel med honom. Han läckte urin och det brukar han absolut inte göra
vanligtvis så där ringde en varningsklocka hos mig. Strax efteråt så
upptäckte jag att han hade lite blod på sin ena tass, precis brevid hans
klo. Jag tänkte absolut inte på att han eventuellt blivit ormbiten då, utan
jag misstänkte att han skrapat sig på en sten. Vi placerade oss i bilen och
började köra in mot Stockholm. Strax efter vi kommit av färjan så ville
Kansas ut så vi stannade. Efter pausen började han jämra sig så som jag
aldrig hört honom förr. Oron växte och jag kände att vi måste uppsöka
veterinär. Känslan var så stark. Kansas gnyr och flämtar och ligger ner.
Vid Åkersberga fick vi bromsa in för att det blev stopp i trafiken. Precis
när vi stannat böjde jag mig fram för att ta upp något ur min handväska,
jag satt bak, då kör en bil in i oss bakifrån så vår bil kör in i den
framför. Eftersom jag var framåtlutad blev det en rejäl snärt och jag kände
tydligt av min nacke och min armbåge. Kylaren på min mans nyinköpta Audi
gick sönder. Jag tar ut Kansas och Kåre ur bilen. Tack och lov satt Kåre i
en väldigt bra barnstol och sa att det gått bra. Klagade lite över nacken,
men att det sen gått över. Kansas får jag vid detta tillfälle motvilligt ur
bilen och jag är givetvis orolig för att han blivit mer skadad. Han är slö
och vill inte dricka. Jag ringer till Katta som har åkt hem och ber om
hjälp. Hon kommer körande till oss och bilen bärgas bort. Efter en dialog
och tips från Katta om djursjukhuset i Danderyd så bestämmer jag mig för
att vi ska köra dit med Kansas. När vi kommer dit upptäcker Jonas och Katta
att tassen nu är svullen där han har blod. Då får vi komma in på en gång
med Kansas. Nu är han så dålig att han orkar nästan inte gå in till
mottagningen.

De sätter dropp och ger honom smärtstillande. De vill avvakta med ormserum
eftersom många hundar kan få biverkningar av allvarligt slag. Dessutom är
det dyrt meddelar de mig. Jag säger att om det krävs ormserum så är det ok
för mig att ge honom det om det handlar om hans liv. På deras
intensivvårdsavdelning får man inte vara som anhöring och det var
fruktansvärt att lämna Kansas där, men jag vet att han är i goda händer. De
gör allt för att rädda honom. Vidare meddelade de oss att vi ringer om han
blir sämre, annars får ni en rapport per dag. Good news är No news.

Eftersom vi var billösa så tog vi tåget hem till Falun. Jag måste ju ha en
bil när jag ska hämta lejonkungen, så det var det vi kunde göra. När vi
sitter på tåget så ringer de från djursjukhuset varpå mitt adrenalin steg
kraftigt. Skälvande svarade jag. De meddelade att hjärtljuden hade blivit
svagare och han hade ojämn puls så de hade gett honom ormserum. Tack och
lov att jag sa att det gick bra innan jag åkte.

Idag fick jag följande besked. Hjärtrytmen har stabiliserats. Han är
fortfarande väldigt medtagen och svullen. Fortfarande diarre och ligger
kvar på intensivvårdsavdelningen. Han har väldigt ont, men de ger
smärtstillande. Veterinären säger också att jag får räkna med att han blir
kvar ett tag. Dessa gånger är jag glad att vi har en försäkring som kostar
skjortan så man inte behöver fundera på det. Visserligen tycker jag det är
en självklarhet om man har ett husdjur.

Eftersom jag själv bara kommer få information få gånger så kommer jag inte
att veta något mer än vad jag meddelar er.

Speciellt tack till Katarina Moberg för att du hämtade oss och tipsade mig
om djursjukhuset. Utan dig hade Kansas inte levt nu.

Tack Jessica för att du hämtade oss på stationen.

Tack djursjukhuset i Danderyd för att ni ger vår lejonkung den bästa vården.

Tack alla ni som hört av er och frågat samt att NI BRYR ER. Jag ger den
information jag har både här och på Facebook och förhoppningsvis blir det
bara en gång per dag om Kansas hälsostatus är stabilt eller förbättras.

Tack Anna-Moa för att du vågade ringa och att du förstår vad Kansas betyder
för mig. Även en varm kram till Frida som ringde och ville hjälpa till.

Vi har många vackra själar med omtanke runtomkring oss ❤

Nu ska jag gå och sova (om jag kan sluta gråta) så att jag har ork att ta
hand om min underbara Prins Kåre i morgon (som har vattkoppor).

20150620_150523.jpg
20150620_105232.jpg

This is how we are doing it!;)

En liten titt in i the real Better Bodies Lifestyle at …DESTINATION Dallas, TX:
http://www.betterbodies.se/news/

Vill du också vara en del av denna fantastiska miljö & livsstil?
Häng på i Augusti på vårt Training Camp till just …DESTINATION i Dallas.;)

Maila till: trainingcamp@swedishfitness.se & skriv Helene Ahlson som referens så lovar jag att du inte kommer bli besviken.

image1.jpeg

Jag klagar inte!

Ännu en helt perfekt komponerad semesterdag, nämligen midsommarafton!

IMG_20150619_125039.jpg

Morgonpromenad med djuret startar såklart dagen.

Screenshot_2015-06-19-08-48-41-1.png

Utökade varvet något från igår.

IMG_20150619_110746.jpg

Efter frukost var det träningspass bokat på LKSK – Lysekils Kraftsportklubb!

FB_IMG_1434744094242.jpg

Goda vänner på plats! Clas, Glenn, jag, Lisa & Jocke!

IMG_20150619_125530.jpg

Ben på schemat. Dr Squat is in tha house!

IMG_20150619_125614.jpg

Jocke & jag!

IMG_20150619_125651.jpg

Arnold & jag! 😉

IMG_20150619_125726.jpg

Sedan hann vi med lite gudsonsmys!

IMG_20150619_205900.jpg

Min fine gudson! Älskar’n! <3 #igotyourback

IMG_20150619_150804.jpg

Sen tog jag en liten extrasväng för ett litet extraknäck… Mer säger jag inte. Håll utkik i kommande BODY Magazine!

IMG_20150619_163139.jpg

Just det! Om ni undrar var solen var på midsommarafton så kan jag avslöja att den var med mig. 😛

IMG_20150619_182615.jpg

Fint väder!

IMG_20150619_182846.jpg

I bästa sällskap! Eftermiddagsprommis med #rockythedog.

flag-01.jpg

Glad midsommar!

Det enda jag saknade denna midsommarafton var min bästa vän Ullis med familj, vi firar ju liksom alltid midsommar tillsammans nuförtiden. <3

2015-06-20-13-04-27--179982908.jpeg

Saknar Dig! :-*

IMG_20150619_182655.jpg

Troligtvis gladast i kommunen. For no specific reason. Jag bara är det. Livet blir så mycket lättare då! #bjudpåettleende 🙂

Kärlek & Respekt,
Linnea

Glad midsommar!!!

Sill, färskpotatis o ägg kommer bli huvudingredienserna på min tallrik idag! Håller hårt på traditionen o äter aldrig det innan midsommarafton så det kommer bli fest för smaklökarna idag!!! Jordgubbar o glass blir det till efterrätt såklart, o nubben den låter jag bli för de smakar ändå inget gott…

Men innan gott käk blir det ett pass på gymet nu på förmiddan! Har äntligen piggnat till så ett bra pass har det blivit i gymmet denna veckan, o tänkte avverka ytterligare ett grymt pass idag!! Nu e jag på G igen!!! Inte en dag för sent… 🙂

Förra helgen spenderade jag på Gatebil i Mantorp! Skönt med några dagars ledighet mitt i högsäsongen! Ska jag vara ärlig e jag i stort behov a semester för jag e riktigt trött o sliten efter tävling o långdragen sjukstuga… Men en arbetsvecka till så väntar 3(!) veckors semester från salongen!! Wonderbaaaar!!!

Ha en fantastiskt fin midsommar!!

image1.JPG

image2.JPG

image3.JPG

image4.JPG

image5.JPG

image6.PNG