…sen jag stod på scen på Tyngre Classic. En super rolig tävling med fantastiska atleter. Jag tog mig till final och en femteplats som jag är mega stolt över. Trodde väl aldrig jag skulle komma till final. Grymma tjejer som jag var på scen med, underbart snygga, trevliga och med hjärtat på rätta stället. Så härlig gemenskap, så mycket kärlek. Älskar verkligen detta. 😀 <3 Tack brudar för att ni är så underbart härliga <3
Jag har haft nu landat i allt och satt upp nya mål. Många frågar mig nu om jag ska börja leva "normalt" hahahaha.. jag lever normalt, i mina ögon mått sätt. Jag lever det liv som jag vill och kommer aldrig sluta leva som jag gör. Så jag kommer fortsätt äta, träna precis som innan tävling. Jag har "unnat" mig några dagar men nu är det stopp. Nu är jag redo igen för att gå på och leva som tidigare. Allt för att nå mina nu uppsatta mål.

Jag vill tacka ALLA som hejat, peppat och stöttat mig på min resa fram till denna tävling.
Alla som hjälpt mig på vägen!

Beauty by Carro – tack för underbara fransar

(erbjudande Dem första 20 kunder som bokar nytt sett ögonfransförlängning igenom mig (ange mitt namn vid bokning) får det för 690.-(ord.1290.-) )Bokning sker via telefon 073-704 22 77

Kattis Kvernplassen – för underbart vackra naglar

Ulrika Siggelin – för alla sköna LPG behandlingar

Emma Kellermalm – som gjorde mig så grymt cool i håret och tufft sminkad på tävlingsdagen

Anita på AKK design – för den underbart finaste bikinin

TEAM GUMSE GYM och Micke Gumse – härligt att få ha förtroendet att få representera detta team och få vara en del av det. En gemenskap och kärlek där vi stöttar och hjälper varandra, TACK för att jag får vara en del av det. Micke är en underbar person med ett väldigt stort hjärta.

ÅSA Lundvall min allra bästa vän som alltid är med mig och finns vid min sida. Hon som har stenkoll på allt från hur ofta jag kissar till hur länge jag sovit. BÄSTA!! Love you <3

Sist men absolut inte minst och den viktigaste av dem alla – Arne Lundell min coach och vän som verkligen gör underverk med mig både muskulärt och mentalt. Bättre coach finns inte. Ger mig lugn, kraft, mod och styrka. TACK

Tack Alex Daninelsson Andreas Guiance med crew som gjorde denna tävling till en toppen tävling där det inte finns något att klaga på, allt flöt på från början till slut på det bästa tänkbara sätt.

Tack till alla domare som satt och gjorde rättvisa bedömningar. Super bra!

Har jag missat tacka någon så ber jag om ursäkt för det, men jag tackar alla ingen nämnd och ingen glömd 😉 <3

Fler bilder från Tyngre Classic hittar ni här

Här kommer en film från Tyngre Classic som Alex och Andreas på Tyngre har lagt ut. 1h36min in i filmen ser ni min T-walk i finalen 😀

TACK åter igen alla… ny mot nya mål 😉

Kram och kärlek

Sussi

Jajamän, om 6 ynka dagar står jag på scenen igen! EM, Spanien i Santa Susanna!’ Woop woop! Jag e sjukt jävlar taggad!! Nu när formen e nästan där jag vill ha den (går ju nöta o finslipa lite till) så vill jag bara upp på scen! Njuter av att vara i form trots att det gör ont när jag sitter på benknotorna i häcken… Älskar min fysik i tävlingsform och faktist även mitt ansikte! Annars är det många som får ”dietface” o ser sjuka ut men jag tappar inte så mkt i ansiktet…

Mycket att stå i innan jag åker så nu sitter jag o cyklar o sen börjar det- beta av ”att göra listan”. Men jag e ledig fram till tävling så jag tar det med ro!

Blingar fortfarande bikinin o måste sy om den lite, nål o tråd e inte min grej men det löser sig! Har tagit denhär tävlingen med ro, mycket ”det löser sig” och det har det gjort också!
Verkligen berg o dalbana denhär dieten, kroppen e trots det hyfsat pigg o jag kommer vara stark o förhoppningsvis lyckas tömning o fyll bra så jag kan levererera den fysik jag vill! Jag e aldrig nöjd inför en tävling utan vill ofta nöta på lite till, men har när jag klivit upp på scen (oftast) varit nöjd med resultatet!

Sista 6 veckorna har jag mått riktigt bra, förutom några skitdagar såklart… Träning flyter på, nöter mkt asfalt vilket gör att jag har blåsor på hela fötterna… Ont varje steg jag tar.. Men ni vet ju- den som lider mest blir bäst!!

Lite blande bilder från sista veckorna! Vackra PW:s, mkt jobb på salongen, hård gymträning varvat med vila o mys hemma!

En liten rapport såhär i efterhand från Tyngre Classic där jag hade 2 diamanter som tävlade i Bodyfitness! Linnea Davis som körde sin andra tävling för våren och Mikaela Edhborg som körde sin första för säsongen!

Stockholm var staden vi höll till i, närmre bestämt Solnahallen! En perfekt plats för event som detta, stor backstage yta o mycket publik som får plats! Arrangemanget ger jag en guldstjärna i kanten för Alex o Andreas på Tyngre som håller i trådarna hade stenkoll o allt flöt på smidigt! Stor eloge till SKKF o alla engagerade som håller i allt så det flyter på så smärtfritt!

Hur gick det då?
Mikaela kom tyvärr inte till final, hon behöver mer massa men strålade som en sol på scen!! Hon var i sitt livs form och det är ju alltid sig självmant tävlar mot först o främst, så det målet nådde vi!! En gren som passar henne bättre i mina ögon e bikini, vilket hon körde nu i helgen! En 3:e plats o fin pokal kom med hem!

Linnea var 1 ynka poäng från bronset!!! Retligt men så är det… Hon var också i sin livs form och har gjort några tävlingar innan så hon betedde sig sim ett proffs på scen!! Grym var hon!!

Stolt coach till bägge tjejerna då jag vet vilket slit som ligger bakom!!

Lite bilder från helgen!

Tjolahopp!

En händelserik vecka, även om det mestadels är den vanliga vardagen som fyller min tillvaro! Det är det som är livet och det är så jag vill ha det. 🙂

Linnean på morgonvift!

Våren är vacker! NYTT LIV blommar ut överallt! Magiskt.

Älskade jycke! #rockythedog

Jobbade hemifrån några dagar och kommer åter till office och ser detta på mitt skrivbord. Jag har så fina kollegor! Tack Annie! <3

Torsdagens lunchaktivitet blev en pw inklusive en svängom upp på Hammarbybacken!

Cyklar på. Man ser ju snabb ut iallafall…

Rekat ”Trappan” också… Snart. Väldigt snart. X-)

Torsdagsform på ryggen.

Rosa fredagsmorgon!

Snabbt bröstpass i morse innan jobbet!
Bänkpress
Sned press i Smith
Flyes i cc

– No more, no less!

Aktiv fredag överlag:
Gym Bröst
Cykel till jobbet, ca 15-20 min, 7 km
Lunchcardio 30 min Crosstrainer
Cykel till Delta Gym, ca 30 min, ? km
Gym Ben
Cykel hem, ca 40 min, 12 km
= SLUT SOM ARTIST! (för idag iallafall)

Arselbygge in action! Suuuuumooo i Smith.

Fick denna bild skickad till mig i veckan, tagen i smyg av min vän Danijela Hodges! Tittar tydligen på klockan under jobb på Tyngre Classic… Troligen hungrig…!? :’-D

Kom till vår monter vetja!!! Vi representerar på Fitnessgalan i globen heeela helgen! Jag är dessutom på plats imorgon, lördag, om någon vill komma förbi och säga hej! 🙂 Söndagen är vigd åt att hjälpa min gammelfaster på landet, det är heligt och ruckas inte på!

Kärlek & Respekt,
Linnea

Varit bra vikter på träningen nu. Sista passen inför serieomgång 2.

Nu i söndags körde jag 295,
Igår på träningen blev de pers i böjen igen/ 295 kg,
Och efter det lätta 200 i bänk, se nedan;

Tyngre Classic 2015

I söndags gjorde jag min näst sista tävling då jag ställde upp på Tyngre Classic 2015. Förra året var jag och kollade när Tobias och Amanda tävlade och bestämde mig egentligen redan då för att köra denna tävling.

Grymt bra arrangerat då som I år och en hinderbana som var iof lite väl mycket springa med extra vikt och knappt några tekniska delar, men ändå grymt rolig! Med 1.5 ben så är det rätt tufft med extra vikt 😛 (så när Seven säger att den är gjord för mig så vet jag inte vad han tänkte på)

Jag startade dieten väldigt tidigt I år (redan 6 januari) men körde 3 ätardagar första månaden… så man kan säga att jag körde "all in" från början på feb – 3 maj. Var inte I närheten så hård som jag brukar vara och vägde ca 5kg mer än SM förra året…en orsak är att jag har haft sjukt mycket jobb då jag driver 3 Bolag + GymGrossistbutiken i Umeå….så stressnivån har legat högt over det normala. Ingen tömning eller fyllning på denna tävling utan samma mat hela vägen (lite mer kolhydrater fredag och lördag bara)

Måste tacka min helt underbara, vackra och snälla flickvänn som ställt upp för mig och jobbat när inte jag har orkat. Jag älskar dig såååå mycket!

Jag och Therese bilade ner mot Stockholm på fredag morgon och enligt henne så kom vi iväg "i Fas"

Fysikronden:
 Tränat lite mer än vanligt men inte mycket 😛 Man kan se på bilderna att min vänster axel 

inte riktigt hanger med och har svårt att få till den naturligt utan spegel :/ Tydligen vann jag Fysikronden och trodde jag kom 2a så det var ju en grymt bra start!

Chins:
 Jag har säkert kört over 50 tävlingar och denna var helt klart den striktaste bedömningen någonsin (om man tar bort EM 2012 där dem inte kunde dömma!) Innan jag gick upp så låg den bästa på 24 reps och det var tydliga stopp I botten(1-2sekunder) och sedan över med hakan utan kipp! Jag gjorde 25 reps innan vilan sen testade jag Arne och fick med mig 7 reps till och slutade på 32reps och vinst I chinsen.

Dips: 
Var lika tufft här och behövde göra 36st för att vinna styrkan och när jag låg på 30 var det tveksamt till att jag skulle fixa några fler men lyckades pricka 36 och delade vinsten i dipsen med Robert Remning men vann styrkan totallt.

Hinderbanan: Ska jag vara ärlig så hade jag inte kört ett pass kondition förrän 3 veckor innan denna tävling då mitt mål är SM I mitten på September och vill bygga maximalt sista året. Började med intervaller 3 veckor innan denna tävling och hann bara med ett pass med 3 minuters interval. Var sist ut mot Remning och hade bestämt mig för att ta det lungt första varvet och sedan gå "all in" Var en riktigt rolig hinderbana och att bli jagad är det som är roligast och Robert låg précis bakom mig hela vägen och trodde han skulle gå om på slutet men lyckades behålla ledningen och kom in på 3.00 blankt och slutade 4a I hinderbanan.

Resultat Tyngre Classic 2015 I Solna

Herrar -180(7 tävlande)
1a: Rookie Westin
2a: Patrik Tall
3a: Robert Remning

• Chins: Rookie Westin 32 reps
• Dips: Rookie Westin & Robert Remning 36 reps
• Fysikrond: Rookie Westin
• Hinderbana : Patrik Tall & Robin Ekström 2.58

Herrar +180 (5 tävlande)
1a: Linus Grudd
2a: Eric Hedqvist
3a: Ludwig Sterner

• Chins: Eric Hedqvist, 22 reps
• Dips: Linus Grudd, 27 reps
• Fysikrond: Eric Hedqvist
• Hinderbana: Linus Grudd, 2.40

Damer (5 tävlande)
1a: Amanda Almroth
2a: Emma-Lisa Lindblad
3a: Nadine Yosef

• Chins: Amanda Almroth 26 reps
• Dips: Amanda Almroth 35 reps
• Fysikrond: Amanda Almroth
• Hinderbana: Amanda Almroth, 2.59

Tjosan Hejsan!

Fortsättning på bloggisch från Tyngre Classic!

Redo för Tyngre Classic Dag 2!

Med underbara människor såsom mer och dotter / Anette & Emily Magnusson!

Helena Hjorth fångade mig in action… Försåg min man med dryck och snabba kolhydrater. En mätt karl är en bra karl!

Alltid redo! #sticktotheplan

Några blandade mingelbilder:

Therese Svedbom i asgrym form!
(Bild lånad från Therese Svedbom)

Eva Lagerhorn Blom och Maria Bergström!

Om ni känner igen den lila bikinin så är ni inte förvirrade! Jag bar den på SM förra året, sedan fick denna vackra tingest (uppsydd av Anita Korpinen på AKK Skrädderi) gå vidare till min vän Annette Fabretto som också tävlar i Bodyfitness! Men nu gjorde den tydligen en liten mellanlandning då Eva hade fått låna den en sväng! Jag ser fram emot att se den glittra på scenen igen när Annette tävlar nästa gång och jag är glad att den gått vidare till en så fin atlet! 🙂

Boxarpose med Blåöga!
Bild lånad från Björn ”Blåöga” Bernhardsson.

Mitt lilla jobbverktyg!

Jag och Eva fick en liten mysstund mellan allt minglande!

Nöjd!

Tyngre Classic var ett väldigt bra arrangemang! Och nu ryktas det alltså om en till Tyngre Classic i höst – spännande! 🙂

Nytt avsnitt släppt av #bodyradio!

https://www.body.se/artiklar/radio/20150504/nya-bo
dy-radio-ar-lyssnarnas-avsnitt

Foto: Andreaz Engström
Bilddesign: Håkan Sjödin

Peace! 🙂

Kärlek & Respekt,
Linnea

Inleder nu dag 5,på Y3T camp.

Vi har avverkat 4 utav 7, ett grymt tufft gäng jag har att göra med denna gång.

Då GASP ARMY patrullerar in på gymet, står Thailändarna i givakt.

För dom vet att ….dessa tjejer tränar tufft, rufft och hårt.

Vi kör 2 kardio pass per dag och ett tung gympass.

Så efter endast dessa 4 dagar, kan vi se en stor positiv skillnad på allas kroppar.

Vi har även hunnit med en del annat som häng vid poolen med massor med sol & bad.
Med behagliga +37 grader i luften.

Massor med shopping och behandlingar som massage, göra ögonfransar, klippa hår mm

Självklart har vi även ätit massor med god, hälsosam mat och även gjort det obligatoriska Hard Rock Cafe besöket med mindre nyttig mat.

Men som jag alltid sagt och säger igen….man måste njuta utav livets godheter och unna sig ibland.

Igår blev det även ett mysigt pool häng efter kvälls kardion.

Vi har idag avklarat morgon kardio och världens bästaste frukost buffe.

Så nu är det chill och lite shopping som gäller fram till lunch.

Och ladda för ett brutalt rump pass.

BEAST MODE!!

Stor kram

Längtar tills det blir lite varmare ute. Jag som aldrig fryser om fötterna
gör det nu. Beror kanske på en kombination av diet, lågt underhudsfett och
en råkyla ute. Spanien om drygt en vecka känns fint. Hoppas på varmt, bra
form och en hel del flow. Håller planen, men kroppen vill tydligen mer.
Vaknade i morse av att det låg riskakor i hela köket. Nu har jag varit och
nattätit igen. Haha. Tur att det bara var riskakor. Någon som känner igen
sig?

Jag och prinsen vill hoppa studsmatta, så i morgon har vi önskat sol!
Dessutom bra extra cardio som bonus.

Idag började sista kursen för detta läsåret. Marknadsföring. Vi ska skriva
ett PM om IKEA. Jag är supertaggad. Vi får äran att intervjua en otroligt
duktig kvinna där. Sen får jag skriva det tillsammans med två underbara och
ambitiösa klasskompisar.

Önskar er en bra kväll!

Boardar nu på flyget mot USA, Dallas & ”…destination”.:)

Det här stället är framtiden inom fitnessbranschen & kommer garanterat bli ett ”have-to-be” för alla som är intresserade inom allt som rör träning, fitness & livet runt omkring detta.
”…destination” är Swedish Fitness Group’s huvudoffice som inkluderar både gym, butik, lager, poseringshall & snart mycket mer.;)

Det händer alltid nåt nytt här & mycket är på gång framöver, inte konstigt när det är ett företag som alltid strävar framåt & har höga ambitioner & målsättningar!
Känns både stort, väldigt roligt & grymt motiverande att få vara en del av detta både som anställd & sponsrad atlet!<3

Nu blir det en veckas jobb där med både Design- & Marknadsteamet samt en galen massa träning!
Ser jättemycket framemot detta då de har fyllt gymmet med många nya, unika & VÄLDIGT intressanta maskiner som vi inte finner här hemma.:D