Ännu en vecka snart till ända! 🙂 #detgårbranu är känslan (gällande dieten), så jag rider vidare på den!

Totalt genomsvettig efter bröstpass och konditionsträning innan jobbet… Som alltid my kind of start of the day!

Oh yes – sweat it out!

En promenad över Stockholms gator och torg, vackert! #stockholmimitthjärta

#citydog

Fransar och bryn – perfekta! Tack Kyllike för förstklassig behandling! <3

Fredag = ledigt = extra lång morgonprommis med djuret!

#rockythedog

På denna sträcka mötte jag 6 Pers. Helt normalt med tanke på plats, veckodag och tid. Jag gav dessa, för mig okända människor, ett hjärtligt ”god morgon” och ett leende (som jag alltid gör på morgonkvisten). Vad fick jag tillbaka? 6 leenden! Just sayin’
… #bjudpåettleende #butterflyeffect

Denna helg går Tyngre Classic av stapeln i Solnahallen! Självklart är jag på plats med resten av BODY Crew och rapporterar!

Frukost = kvarg, yoggi mini och valfri/a frukt/bär. Idag blev det apelsin för jag hade glömt köpa jordgubbar… Mums!

Efter detta intag hastade jag iväg till Delta Gym för ett benpass med Daniela Paavilainen!

Dr Squat – the pretty version

På menyn stod det:
Knäböj
Raka Marklyft
Sumo Squats Smith
Benspark
Enbens benpress
30 min pw 7,2 hastighet, 2,0 incline.

Dr Squat in action!

Sumoböj I Smith.

Har inte kört benspark på Delta på mycket länge. Klarade iaf nån rep på 90 kg och flera reps på 80 (stege upp + drop). Kändes som att alla böj gett utdelning… Kände mig stark! 🙂

We did it! 😀

Tog ut djuret på en liten eftermiddagsgur! Ja, helt ärligt så pallade jag inte att gå något vidare långt efter det benpasset…! Blev cykeln så fick Rocky springa lite istället!

Mellis just nu = Keso mini och nötter!

Sedan fick vi finbesök i Enstedska hemmet minsann! Anette och Emily Magnusson huserar hos oss över helgen, mys!

Otroligt fin present från töserna… :’-) Stort Tack! Väldigt fint och väldigt Linneanskt!

Vi drog av en bio också när vi ändå var i farten!

Lördag = Tyngre Classic!

Redo för att mingelplåta! 🙂

Brudarna bruders! Emily, Anette och jag! 😉

Bild lånad från Maria Johansson Charlie

Bild lånad från Therese Thorin

Bild lånad från Anette Magnusson

Bild lånad från Susanne Olsson

Jag och min fina Ullis!

Efter lördagens tävlingar så kände had för att lufta mig lite så det blev en kvällsrunda i hemtrakten, grymt välbehövligt!

Mer bilder från Tyngre Classic kommer imorgon… 🙂

#body #bodymagazine #bodyradio #ilovemybody

Kärlek & Respekt,
Linnea

Kind Regards,
Linnea Enstedt

1 dag kvar innan scen. Sista pusselbitarna och planeringen är så gott som klar.
Jag har varit ledig från jobbet sen tisdag lunch, då jag körde mitt sista benpass på gumse gym. Sista benpasset innan tävling alltså.
I onsdags var det nagelfix, hårklippning och sista LPG behandlingen.
Att få naglarna fixade hos Kattis är alltid roligt och en stor upplevelse. Dels så har hon så himla bra smak, så att komma hem till henne är som att kliva in i värsta snygga inredningsboken. Fantasin och drömmarna om hur jag vill ha det hemma skenar iväg. Estetisk och smak för detaljer har denna kvinna.
I onsdags fick jag även se hennes nya dresscode när hon fixar naglar&#8230;. jag lovar att jag garvade läppen av mig ribban sitter inte så högt hos denna dam och det är alltid väldigt prestigelöst och kravlöst vilket jag bara älskar.

Dresscode på nagelskulptören
Efter många skratt och skitsnygga naglar så var det time för lunch och ICA besök.
Hem och vila, äta för att sen köra ett lättare pass på Håbo Atletklubb.
Hårklippning och LPG skedde på samma ställe, Hälsoterassen i Bålsta, riktigt goa tjejer som är där. Lugn skön miljö, precis vad jag behöver just nu.
Helene är en klippa på att fixa håret, kan varmt rekommendera att ringa och boka tid hos henne, bra tider och anpassningsbar.

Helene, Ulrika, Annelie
LPG gjorde Ulrika på mig, lyhörd, mjuk och kunnig. Har ni aldrig testat LPG så kan jag varmt rekommendera det. Otroligt skönt och beroendeframkallande. LPG har många bra egenskaper. Läs mer här om denna typ av behandling. Ett måste för mig.. något jag inte kan vara utan.
På kvällen kom Åsa till mig och färgade håret

Lilla My;)
Efter den sista behandlingen somnade jag gott&#8230;.
Torsdagen började med dejt med min absolut största favorit i denna värld, han som jag aldrig skulle kunna klara mig utan. Han som får mig att nå mina/våra mål. Jag pratar såklart om Arne Lundell, i mina ögon i världsklass den bästa coach man kan ha. Med ett hjärta av guld, ett engagemang, lyhördhet och gedigen kunskap. Jag blir rörd över hur han hjälper mig att komma dit jag gör. Har aldrig mött någon som prickat så rätt på mig hur jag fungerar och hur min kropp reagerar på olika saker. Hur tackar man en sådan fantastisk person? Jag ska upp och leverera mitt absolut bästa jag det lovar jag!! Sen ska han få stans största KRAM
Torsdagen som var fullplanerade reda från kl 8,00 fortsatte. Nästa stopp på vägen var hos underbara Anita på AKK Design. Kvinna/fitnessmamman bakom dem snyggaste bikinis och poseringsbyxorna. Anita är en av de främsta sömmerskorna med gesällbrev och som verkligen kan kalla sig sömmerska. Hon har mer än 15 års erfarenhet av denna fitnessvärld och syr bikini till topp eliten. Tveka inte att kontakta henne om ni garanterat vill ha den snyggaste bikini.
TACK finaste

Rejält tentatrött och med böcker som inte anlänt inför nästa kurs, så blev
dagen i bodybuildingens och träningens tecken. Start på dagen var inte helt
otippat en PW m den fyrbenta. Sen var det kvalitetstid med Klaudia där vi
körde axlar. Roligt pass och inspirerande att få träna tillsammans igen.
Jag fick tom presentera Anders G specialövning för mellersta deltan. Tack
återigen Anders för boken du skrivit och gåvan.
Sen en titt på Klaudia Larssons fantastiska fysik och poseringsträning.
Klaudia ser riktigt bra ut och jag hoppas givetvis på en comeback för
henne. Vi får hoppas att hon står där snart igen.

Valborgsmässoafton har vi i familjen firat med våra underbara vänner
Jessica, Uffe och Frans. Ni är fantastiska

På resande fot igen.
Denna vecka är det Thailand och Y3T Camp i Bangkok som gäller.

Landade vid lunchtid.

Där jag då mötes upp,utav hotellets limo service.

Svart BMW 7-serie limo med trevlig chafför, gör ju alltid resan lite trevligare.

Dessutom vid incheckning,
blev rummet uppgraderat till deluxe och hotell chefen hade ställt lite godsaker på rummet MUMS!!

Klockan 15.00 var det dax att möta upp underbara Annika,som anlänt Bangkok en dag innan Camp start.

För ett tufft bröst och triceps pass, lite middag och en kvälls cardio tillsammans innan läggdags.

Nu ligger jag här i sängen,bland alla mina 5 kuddar och ska avsluta bloggen och lite mail.

Sedan blir det natt date med John och ladda inför Camp start imorgon.

Resterande tjejer landar tidigt imorgon bitti här i Bangkok.

Alarmet ringer 05.00…för innan ska jag och Annika hinna med en 60 minuters morgon cardio och världens bästaste frukost buffé.

LOVE Pathumwan princess hotel
och Bangkok.
Ser verkligen fram emot en fantastisk vecka,med ett gäng underbara tjejer.

Natti natti allihopa.
Stor varm kram

Bättre sent än aldrig… Ett litet inlägg från teamträffen den 18 April med mitt Team DiamondFitness! Riktigt kul o lyckad träff med tjejerna! Härligt gäng!!

Startade dagen på Concept i Jönköping där vi samlades o testade på bla en Wipr klass, grym träning som ser lätt ut men jäklar vad pulsen kom upp o musklerna fick jobba! Även lite undervisning o test av foamroller, hur den kan användas! Mycket lärorikt!

Sen var det matlåda o färd mot Vaggeryd för fotografering o chill på Vaggeryds Thaiboxningsklubb! Johannes Wiberg fotade tjejerna som ville fotas!

Sedan avslutade vi dagen hemma i mitt hus, grillade o avnjöt maten på altanen för vädret var kanon hela dagen!!

Eftersom jag bloggar från mobilen kommer bilderna sist i inlägget! Lite blandat från dagen!

Igår hämtades äntligen min nya cykel ut efter jobbet! Testade såklart att cykla hem – vilken jäkla fröjd! Väldigt stor skillnad att cykla på denna hybridcykel än Classes gamla mountainbike! :’-D Jag är väldigt nöjd med den, så framöver blir det garanterat mycket cykling!

Tisdagspromenix till jobbet, ca 50 min. Sjukt nice.

I tisdags kväll spelades BODY Radio in med radiobrorsan Kenny Dahlström! Nytt avsnitt släpps på måndag… Stay Tuned! 😀 #bodyradio

Någon som vet vad detta används till på gymmet? 😛

Jorå! Glöm talk och magnesium! 😉
Skulle marka upp 130 kg och kände att jag gled i greppet trots Versagrips. Gammalt men mycket pålitligt knep – en bit papper kirrar biffen i ett nafs! Stången satt sedan som klistrad och några förvånansvärt lätta reps kunde brännas av! Se min instagram för film på ett av lyften… @physiquebylinnea

Jobbar på V:et. Efter ryggpasset i onsdags morse såg det ut så här!

Recept:
Stångrodd, supinerat grepp
Marklyft
Latsdrag
Latsdrag bakom nacken
Rodd i trissa, sittande

Favvotröja under passet.

Och samma modell efter, fast i annan färg. 🙂

Jäkla proletärlabbar man skaffat sig! :’-D
Gymmandet sätter sina spår.

Business-Linnean är redo för en dag på office!

Kvällspass = 30 min trappmaskin! #sweatisfatcrying
I skrivande stund är jag på väg till ett morgongympass, Bröst och konditionsträning coming up!

Ha en fin dag! <3

Kärlek & Respekt,
Linnea

Varit hos bästa frisören, Martin på Aquaroom. Skrivit tenta och nu lagt
sonen som hade svårt att somna eftersom han fick en powernap på em. Hade
planerat ytterligare en PW nu ikväll men icke. Klockan visar 22 och har mer
att göra. Det får bli en längre sträcka i morgon bitti helt enkelt.

Man får ju inte vara så känslig… men jag som är känslig då? Jag känner in
och utvärderar och med åren tar jag längre inte åt mig. Jag vet varför
människor sitter på höga hästar. Dålig självkänsla! En människa med god
självkänsla behöver aldrig nedvärdera en annan människa för att lyfta sig
själv. Hon vet också sitt och andras värde. Tog mig bara 40 år att förstå
detta men vilken befrielse att inse. Jag tycker synd om människor som
försöker slå krokben för andra, till slut trasslar de in sig själva.

Det blev ingen Ylva, Kansas och Evalinda helg i Stockholm. Jag skulle
tydligen inte döma trots allt på Tyngre. Jag som ordnat med allt för
längesen. Nu blir det långpromenader och slipa formen samt det bästa av
allt, vara med min son! Hoppas ni som ska tävla får en minst lika underbar
helg som jag fick förra året!

Ja då kör vi på m lite hantellyft åt sidan m 40 kg…

Nu börjar vikterna kännas! – knappt 😉

I fredags körde jag marklyft upp till 290 kg.

I måndags var det dags att testa de nya knävärmarna från titan som Powerzite skickade. Gick så lätt… Betydligt lättare på 290 nu än 282,5 förra veckan. Se skälva

Träningsvärk i typ hela kroppen från midjan & uppåt, ja lite känningar kvar i benen också.
Så kommer passa fint med en vilodag från allt vad heter fysisk aktivitet idag.
Har LPG bokad nu på morgonen hos Maria, sen väntar PT-klienter & fitnesstöser 10.00-22.00 med endast ngn enstaka kort matpaus på hela dan.
Så även hur mycket jag än skulle vilja träna idag så finns det ingen lucka för det.;)

Igår var jag på biopremiären av Child 44, en riktigt bra film med grymma skådisar bla Tom Hardy, Gary Oldman & några av våra svenska stjärnor som Joel Kinnaman & Noomi Rapace.
Filmen kan varmt rekommenderas.:)

Planerna inför årets sommar börjar ta fart & en första del av semestern är bokad, det blir ngn vecka i LA vilket numera känns som ett stående inslag ngn gång under sommarhalvåret för mig. Denna gång total semester dock som det ser ut nu & det ska bli HUR skönt som helst!:)

I övrigt ska jag försöka vänta med att styra in för mycket planer under sommaren innan jag vet hur allt runt omkring kommer se ut. Ta dagen lite som den kommer helt enkelt.;)

I helgen är det fitnesstävlingar i grannhuset intill mig här i Solna, Tyngre Classic, & vi har vår vackra tös Mathilda Grönroos från Team Forever Fit by Better Bodies på scen för att denna gången försöka knipa guldet. För ett par veckor sedan, på Sweden GP, tog en silvermedalj så nu är hon verkligen på hugget!;)

Givetvis finns stora delar av oss i teamet på plats för att ge henne mesta möjliga support!<3
Hoppas ni är många som ska dit i helgen & att vi ses där!:)

Missa nu inte chansen på våra kanonerbjudanden från Better Bodies & Swedish Fitness (endast 3dgr kvar!):