Sticker imorgon till Madrid och Arnold Europe med min ”hermano” Andreas. Ser fram mot det jättemycket, och det av flera skäl. Dels för att detta blir min första utlandsresa på ett tag, och det ät alltid roligt att komma ut bland de tävlande, allt förbundsfolk och alla domare i Europa. Det är till stor del samma individer som åker på de internationella tävlingarna, så efter några år blir det lite som att komma ”hem”.
Dels ska det bli riktigt kul att få bevittna det VM i AF som samtidigt också går där. OBS! Fick i morse höra att de eventuellt kommer köra HELA den tävlingen på fredag , vilket isf innebär att vi missar den… Riktigt trist, isf. De (spanjorerna) hinner väl ändra sig flera gånger om innan det, så vi håller tummarna.
Ska också bli kul att få tillbringa några dagar i Madrid, där jag aldrig varit förut, med Andy. Det är ju lite av hans bakficka, så han är i Madrid minst en gång om året.
Ska blir grymt!
Innan det ska jag dock hinna med lite administrativt jobb, en podcast, återbesök till läkaren och dessutom hämta ut mitt nya pass (det gamla hann ju naturligtvis löpa ut i förra veckan).

Rock!

Alex

Skickat från min iPhone

Bild från en tidigare podcast-inspelning, då med Linnsén och "Lappen". Denna gång är det med skarpingen Anki Sundin.

Förhoppningsvis kan man få läge att steka lite i Madrid.

Madrid – here we come…!

Just på väg tillbaka efter en hastaplåtning och inser då att det var visst det här med lunchen. Som tur är finns världens bästa mamma på Gumse Gym, nämligen gymägare Mickes alldeles underbara. Stort tack och massor av kramar!

Skickat från min iPhone

…kommer även dessa nydigitaliserade pärlor att finnas där strax.

Skickat från min iPhone

Finns i shopen inom kort.

Skickat från min iPhone

Har under en rätt lång period dragits med ett antal skador, som jag av okänd (?) anledning vägrat att identifiera och därmed göra någonting åt. Till slut gick det inte längre, utan jag tvingades besöka min gode vän Daniel Andréasson, som under en dryg timmes tid la mig under lupp. Hans ”dom” kom häromdagen, och den var inte nådig. Kan bara säga tur att han inte hade längre tid på sig… Vem vet vad han då hade hittat?

Men för min del blir det nu rehab ett tag.

Skickat från min iPhone

Listan med krämpor var inte nådig

…som numera är den dominerande här hemma kan bara betyda en sak: SM är i antågande!

Det ser ut att bli enormt bra och spännande tävlingar rakt igenom. Utsålt är det också, i alla fall på lördagen.

Till BODYs fest, som genomförs på lördagskvällen, finns det fortfarande några biljetter kvar. Har du tur så kan de gå att köpa på plats i Västerås under lördagen också!

Be there!

Torsken är på G. Årets SM också.

Idag gick fotograferingen av finalisterna i BODYs omslagsmodellstävling av stapeln.

Fem grymma grabbar och lika många heta bejbs förevigades. Och mellan den 23 oktober – 23 november är DU med och bestämmer vilken tjej respektive kille som ska pryda januariutgåvans omslag.

Finalisterna presenteras i novembernumret och omröstningen sker här på body.se, så håll utkik!

/Hannah

Skickat från min iPhone

Ja, jag är på någon sorts diet (igen). Kyckling var ju Ronnie Colemans favorit, och så också min.

Därför står jag hemma och gör matlådor på kvällarna nuförtiden. Seriöst värre.

Idag fick vi trevligt spontanbesök på redaktionen av byggarbekantingarna Andreas Linnsen och Erik Eriksson.

Pratglada som de är fortsatte vi på det spontana spåret och redaktör Danielsson bjöd in grabbarna på en radioinspelning. Så där till fikat.

Förbered dig på ett livligt BODY Radio-avsnitt inom kort…

/Hannah

Så var då denna sommars egentliga semester över. Två intensiva veckor, med allt man överhuvudtaget kan önska sig: mys, träning, god mat, härliga ungar, och som sagt – massor av träning.

Om planen håller så ska jag försöka klämma in ytterligare en vecka senare, strax efter SM i Athletic Fitness, som även i år går i Karlstad.

Foten i kläm? Jajamen..!

MIn bästa träningskompis någonsin – Kenny Dahlström – tar igen sig både mentalt och fysiskt under ett av våra pass tillsammans.

Innan passen är det viktigt att fokusera på rätt prylar.

Jag har faktiskt tränat riktigt bra under en längre tid, och har nu under sommaren kunnat intensifiera detta ytterligare. Har dessutom kunnat sköta kosten riktigt bra – när jag nu väl lärt mig att mentalt ”blockera” frysen, där nötterna ligger – vilket gör att formen närmar sig ett läge som snart är ”bäst hittills”.

Min son Max har också han tränat exemplariskt sedan han avslutade förra basketsäsongen i maj. Årets säsong kommer bli hans bästa. Inte minst tack vare all spänstträning.

Denna benmaskin känns väl enkel och säker? Ja, det kan man ju tro. Men trots att jag utfört rörelsen med extrem kontroll över bäckenet så kom så diskbråcket som en fågelskit på en nytvättad bil. Diskkkompression stavas eländet (fast med 2 k).

Tidig sommarbild i egohissen. Vågar fan inte ta en likadan nu. Då får man väl hybris.

God mat och allsköns smaskigheter hör ju till, liksom. Denna "Chocolate Mud Cake" tillhör en av de saker som fortfarande ger mig erektion.

Navelskådare är man ju, såklart. Förstår mig inte alls på folk som inte använder orden Jag, Mig, Mitt eller Mina i varenda mening (obs! ironi)…

Kenny igen – denna gång efter marklyft…

Här på loggian har jag spenderat en hel del off-tid i sommar. Läst, lökat och bara hängt.

Kardio har det också körts en hel del av. Har förstrött mig lite genom att både kolla film, som här Phil Heaths nya träningsvideo "Becoming No 13", och även tre säsongen av "The Wire". Konstigt att man rasar i vikt…?

Mat äger. Speciellt när man verkligen kan få hänge sig åt det lätt förbjudna…:D

Min älskling har som alltid förgyllt min tillvaro. Love you, baby!

"Mitt" gym Ironsport Club har dessutom skaffat ny utrustning under sommaren. Riktigt grymma hantlar (fast är de inte tyngre än vad som står på dem?)…

Och med en riktigt bra träningskompis så kommer man också iväg ordentligt till varje pass. Tack Kenny för allt!

Nu väntar några extremt bråda dagar där nästa utgåva (nr 9) ska sys ihop. Men det har jag gjort mig förtjänt av.

Häpp!

Alex