Hej folkens, eller god natt ha ha, fan jag somna tio och vakna nu vid 01:00 :/ fan va jag sover dåligt torsdag fredag nätterna! Behöver sömnen när kroppen är trött ! Så nu ligger jag klarvaken och läste precis mitt mail från coach Fredrik som innehöll nytt diet schema, sänka kalorierna lite till. Matupplägget såg riktigt bra ut å detta kommer passa mig sjukt bra känner jag redan nu;) så jag startar idag fredag med de upplägget 😉 ska även öka cardion till 45 min dag 6 dagar i veckan, kommer trycka på gött för formen får vi tro;) fan blev super taggad nu! Älskar förändringar ! Blir spännande 😉
Denna veckan har gått otroligt lätt, ganska stress på jobbet med långa dagar som vanligt och hård träning på kvällen, men energin finns ändå känner jag! Har lite den inställningen att jag ska va lite hängig med huvet för då vet jag att jag är låg , men när de går lätt så tror jag att jag gör nått fel he he men följer ju allt strikt så vette fasen vad de kan va som gör denna veckan så lätt ;p märkligt de där!
Blev iaf ett rygg biceps pass igår och det gick grymt bra! Bra kontakt å tryck hela passet 😉
Hepp jag får la försöka sova igen då! Jobbigt när hungern kryper sig på:p bara bita ihop å dricka vatten 😉 snart frukost ju hi hi
Nattiiiiiii zzzzzzz
