God eftermiddag kära läsare! Ligger just nu på soffan å slöar, är helt väck i huvet å jävligt trött, har ett pass kvar idag att ta mig igenom;p gympass ala zombie mode;) ha ha! I morgon sänker jag intaget av vatten till hälften 3 liter alltså, och kommer öka kolhydraterna;) de ska bli gott!! Och fredagen ökas kolhydraterna med det dubbla, alltså 600g över dagen! Och halverar vätskan! Fredag kväll ska jävlar imej det vita vinet fram;) fan va Nice å surpla på lite vin dagen innan tävling;) det är för att torka ut kroppen från vätskan 😉 så hade ju vart gött å blivigt lite rund om fötterna men så mycket får ja nog inte dricka för coach även om de kanske inte är så mycket som krävs;) he he!
Så är läget nu å kommer väl lite små uppdateringar dagarna framöver nu så bara hänga med på resan till tävling;) ska uppgradera så gott jag kan;)
Säger bara en sak till er som inte är på diet ! Ät för helvette å götta er ha ha 😉
Ha en fin kväll text
