Tjaaaaa,
Då har en vecka gått från luciapokalen! En vecka fylld med tankar, besvikelse , och en jävla massa mat å godis ha ha ;p
Jag gillar ju alltid att känna mig värd att unna mig saker och det har jag inte gjort denna vecka med maten he he , men har släppt allt vad som har med träning att göra egentligen. Jag har vart på gymmet fyra dagar å endast pumpat lite å varit social he he! Har verkligen inte haft motivation till att starta stenhårt som dom andra gångerna efter jag tävlat! Har också känt att min kropp behöver detta! Motivationen för att träna stenhårt finns inte riktigt ! Det sista på dieten hatade jag bara gymmet för att jag inte klara prestera! Att hata något man älskar känns fel;p blir väl så för dom flesta ! Besvikelsen har jag nu lagt bakom mig och insett att jag lärt mig mycket på vad jag inte ska göra vid nästa tävlingssatsning!
Åååååkej nu tillbaka till motivation;) jag har sökt efter ett sätt att få mig själv att vilja träna hårt och lyfta tungt å utvecklas! Och nu har jag hittat en metod som får mig riktigt sugen faktiskt! Igår gjorde jag mitt träningsschema som jag ska följa några månader framöver! I detta schema kommer jag satsa mycket på styrka och byggning med såklart ! Men har fördelat så jag kommer satsa mycket på basövningarna knäböj, marklyft , bänkpress och chins ! Kommer inte träna överdrivet många set per muskelgrupp utan kommer se till att köra som såpas hårt under dom setten ! Kommer ligga runt 6 reps och sedan bara köra kompletterande övningar för de andra muskelgrupperna! Blir dubbla knäböjpass, många tänker ju då att ska han köra två benpass så kör han de första för dåligt! Men min plan är att krossa så hårt jag kan på så få sett jag kan sen låta muskeln vila! Det är min tanke och tänker testa detta som jag tror på;) ska bli stark under denna tid och sätta några Goa rekord!
Så i morgon startar jag och detta känns rätt 😉
Lets do this shiiiiit !;)
