Fick tillslut ordning på träningen igår. Med hjälp av träningsdagboken blev det riktigt bra, antingen gör man jobbet, dvs. lyfter lite tyngre än sist, eller går hem.
Gårdagens djupa frontböj såg ut så här: 10:or på 60, 90 o 110 kg, avslutade m 7a på 140, förra veckan blev det 6 st. Finns fler reps att hämta redan nu, men tar det lite lugnt i den övningen. Har haft ont i båda knäna o är försiktig, en av få övningar jag kör riktigt strikt (långsamt), tror på att träna explosivt annars. Sedan blev det grunda benpressar o vader.
Trodde inte mina ögon efter solningen! Tog en bild fort, 2 min senare såg det ut som vanligt igen. Ska jag tävla ngn mer gång blir det till att släpa med ett solarie backstage.
Skön kväll i soffan, Trubbel i knät o Kalorii vid fötterna. Mackan m familj är på kryssning i Medelhavet o Kalorii bor hos oss under tiden. Annars bor hon på foder hos honom o har en Staffkompis som heter Boss.
