Vi hade personalfest igår, började m ett pumppass. Har kört Pump en gång tidigare, fnös åt de löjliga vikterna o lassade på så mkt som fick plats på stången. Fortfarande löjeväckande lätt!
10 minuter senare grät jag nästan, förbannade min dumhet men hade inte mod att plocka av vikter. Längsta 45 minuterna i mitt liv, ett eget litet helvete som jag skapat åt mig själv.
-Går det bra? Frågade instruktören.
-Det är lugnt, hörde jag mig själv svara på reflex. Ingen gick nog på det, lät som jag höll på med barnafödande.
Den här gången visste jag bättre, medelålders damen som ledde passet körde dubbelt så tungt som mig, men för en gång skull kom jag ihåg ett misstag istället för att upprepa det.
Vaknade ändå upp m träningsvärk i benen, hur är det möjligt? Fes mig igenom passet.
Hursomhelst, hade bokat tid m Doda för ett benpass på TK under lördagseftermiddagen o eftersom jag missade det sist, blev det till att bita ihop.
Böjde ändå 230 kg. "ass to the grass", tillslut.
Den här fick jag av Johannes Eshak på Sportkost.se i somras, nu är den publicerad o de har lagt till gröna ögon.
Har tillbringat dagen i Tibro, 25 nya medlemmar idag, 22 st blev det igår o imorgon, söndag, är vi på plats mellan 12-14 (16, ska fixa lite grejor), hoppas på några till.
