Ryggen krånglar igen, stel o öm i korset. Bättre idag dock, efter insatsen igår, jobbade o tog ungdomsgruppen till mitt favvogym, TK i Falköping.
Var så stel att gången såg ut lite som Frankensteins monster. Lätt bakåtlutad, långsam o m vänsterfoten rätt ut åt sidan. Riktigt nära ryggskott.
Körde spikraka marklyft m tom stång tills jag kom ända ner till fötterna. Sedan blev det 10or på 60, 100 o 140 kg, på 180 sa ryggen nej. Pumpade ur resten av ryggen, stretchade röven o kände mig symtomfri en liten stund. Idag är det stelt men klar förbättring mot igår.
19.45 var vi tillbaka i Herrljunga o jag fortsatte till Lions för att hålla föredrag om ungdomsverksamheten. Kändes uppskattat fast jag var nervös o svettades som en gris i vanlig ordning, fick en flaska Herrljungacider o 1500 spänn till "Muskelhjälpen", Barncancerfonden.
Mitt livs form!
