Har torskat på gruppträning, sååå mkt roligare än löpband o cyklar. Om man som jag spänner varenda muskel i hela kroppen, i varje steg, bränner man kalorier som ett kärnkraftverk.
Började som stöd åt en av flickorna på jobbet, vågar jag vågade hon, men insåg att tiden bara flyger fram o att formen kommer smygande hur lätt som helst.
Dessutom får man alla andra i salen, även de som egentligen är usla dansare, att känna sig som proffs.

Ole'. Det här movset har jag plockat upp från Torro.

RFSL har fastslagit att det är statistiskt säkerhetsställt att kvinnor som grupptränar på Gym22 i Tibro löper 100% större risk/chans att bli lesbiska.

För ett tag sedan hade vi besök av min gode vän Alexander Danielsson, Bodys chefredaktör, med fru, Yrrol o barn.
Alex berättade hur hans äldsta son Max tränar o jag gav min syn på hur han bör äta. Fick ett sms från Alex igår:

Broder… vill bara meddela att min son Max idag vägde 79,2 kg, vilket är 16 kg mer än när han var hos dig (för 16 veckor sedan, dessutom). Hans styrkeutveckling är dessutom sinnessjuk. Han har ökat i styrka VARJE pass han genomfört sedan dess. Heja Gainer! Imorgon inleder han en liten "deff" mest på kul. STORT TACK!

Blir mörkrädd när jag ser unga killar blanda weyprotein på gymmet o tro att det ska ge ngn massa, dessutom ligger de lågt på kolhydrater i övrigt, "för att inte bli tjocka". Kropparna är som svampar efter näring o de växer lavinartat när de väl fattat galoppen, tyvärr har kolhydrathysterin träningsbranchen i ett järngrepp.

Körde ett benpass häromdan, tränar för tillfället låren endast med djupa böj. Börjar på tom stång o ökar 30 kg per set upp till 210. 10 or hela vägen till sista setet där jag försöker öka ngt varje pass.

Teckningarna kan vara väldigt informativa oxå.

Om artisten inte riktigt litar på sin förmåga kan denne alltid lägga till en beskrivning.

Kan man bli annat än veldigt glad?

Här är jag med våra hundar, kol är jag oxå!

Helt bedårande, är omöjligt att bli på dåligt humör efter ett skolevent.

Efter en katastrofvecka m missat event o akuttandläkartid så känns den här bättre.
Var på Svenstorp skola o pratade värdeord, respekt, för "Muskelhjälpen" o ungarna var minst sagt både pålästa o entusiastiska.

Elever o lärare.
Frågepanelen består av elever från åk 1 – 6.
Numer när jag åker ut vill jag att barnen har arbetat kring temat vi ska prata om, istället för att jag bara kommer dit o agiterar. Då kan dom förbereda frågor, som kan handla om precis vad som helst, jag försöker svara med värdeordet som en röd tråd.

Fick mkt roliga teckningar, gör ytterst sällan kommersiella event numer, känns som mer livskvalité att åka på skolor.

Ska lägga ut några av teckningarna i ett inlägg till.

Fick förra veckan Hälsobänken från Mastercare till Herrljunga, Karin Jansson var där o visade hur man använder den. Enligt referenser o forskning får man otroliga resultat i den (6-7 dgr mindre sjukskrivningsdagar per år o anställd) o igår berättade en arbetskamrat, som använt bänken 2 ggr hittills att hennes ryggvärk var borta o ville köpa hem en, även hennes sambo hade problem m ryggen.
Jag har även en bänk på 22 i Töreboda o till Tibro kommer bänken senast nästa vecka.
Brukar inte göra ngn ohämmad reklam här men detta är en produkt alla som har ont i leder ska använda.
Ett par gym som jag har besökt har köpt in den o att jobba m kroppen 5 minuter i ett avlastat läge är grymt efter träning. Stimulerar ledvätskeproduktion o rättar till bäckenet.

Hittade en som mus som försökte gnaga sig in i mina proteinhinkar o släppte ut kräket i skogen.

Fick medd från Jonas, han hade sett "Den sista färden" o blivit inspirerad att köpa en sexig hatt inför umgänget med det lokala träskfolket. De av halm var tyvärr slutsålda.

Han passade även på att inhandla stolen "Rövoasen", specialtillverkad för ansträngande banjofestivaler.

Tidningsklipp från en av helgens aktiviteter.

Så här blev tatueringen, jädra gnäll på Jon om ådror o bucklor.

Finn felet!
Om kvällens step, som kändes så bra, såg såhär illa ut, hur såg då Zumban ut?

Förbannelse! Vad håller idioten (jag) på med?

GYMM 22 ÄGÄR! Så det så

Skickat från min iPhone

Pelle höll i uppvärmningen av Indiska o Svenska landslaget men överlät gymnastikövningarna till mig, efteråt frågade Sveriges förbundskapten, Ulf "Tickan" Karlsson, mig hur jag kunde vara så smidig. Har boxats i landslaget sa jag, säker på att han drev m mig.
Men förmodligen är det så att jag kört samma gymnastiska övningar i 16 aktiva år o även om jag behöver hjälp att klia mig på knät så sitter just dessa kvar.
Träningen började med en lätt förnedring då Pelle presenterade att han hade en kändis med sig, så jag vinkade som drottning Silvia o såg inte att han pekade på en helt annan person. Förbannelse, inte kul.
Sedan bar det av till gymmet o efter det dagisinvigning, massor av folk o pengar till Barncancerfonden.
Fina presenter fick jag oxå.

Fick ställa om eftermiddagens planer litegrann o hamnade ute hos Jon för att tatuera mig, en bild från hans kombinerade utegym/natururinoar.

Efter 5 timmar åkte jag hem otatuetad, tiden räckte inte till. Vi tittade på motorcyklar, pratade, åt, ritade på motiv o lyssnade på musik. När äntligen motivet var klart, hade klockan hunnit bli 22.30 o vi sköt upp själva gaddningen tills ikväll.

Indierna tyckte att jag var jättestor, förbundskaptenen ville hänga i armarna o bli lyft som dagisbarnen i Edsvära, trevliga killar, har aldrig känt mig större.

Svenska landslaget, innan vi fortsatte till gymmet fick jag provspela, försöka ta en serve. Efter fyrtioelva misslyckade försök bestämde jag mig för att smasha, tappade racket som nästan träffade Dennis mellan benen, då fick jag inte vara med mer.

Igår var det premiärtur på hoj, om man bortser från Ursula, Dneprn, då.
Tog Supergirl på en underbar rutt i det sköna vädret tillsammans m Pekka, Dunet o Wersan.

Dagen började hos Franks Verktyg i Götetene, mkt barn o mkt trevligt, har fått otroligt bra hjälp av dom genom åren hemma oxå. Har bl.a. en robotgtäsklippare från Stiga, R2D2, som dom installerat o tämjt. Vi har en 6000 m2 tomt m branter o skogsparti, R2 försökte rymma.

Vaknade 06.30 o fick ett sms, Elias på RoadRiders i Landskrona hade "förbättrat" planschen inför motordagen. För att locka fler brudar sa han.
Samtidigt som jag går upp börjar dom runda av festen, orka.
Ju mer alkohol desto mognare män, välkänt faktum.

Nu blir det frukost innan jag sätter mig på hojen för att träna m Pelle, uppvärmning o töj tillsammans m Svenska o Indiska! pingislandslaget i Odenhallen, Falköping. Sedan blir det rygg o rehab samt mardrömstretch på Atlantica.
Därifrån direkt till Edsvära, för att inviga en förskola o dra in ett par loppor till Muskelhjälpen.