Grymt nöjd m den rubriken, igen.
Cici fick ta upp Trubbel i sängen eftersom vi reser till Dallas, han snarkar som en gris.

Nu sitter vi o väntar i gaten på att få gå ombord på planer. Säkerhetskontrollen gick ovanligt smidigt, hör ni annat är det lögn o förbannad dikt.
Ska berätta om den snälla polisen som stoppade oss i Örebro 05 på morgonen, i nästa inlägg. Han släppte mig trots BRUTAL hastighetsöverträdelse.
Nu bordar vi.

Upp kl. 07, promenad, frukost o sedan till Pelle för massage o stretch. Hem, upp på hojen till Karlsborg, mötte upp Geoergos där o vi drog till Askersund. Cici o hans Marie var där på hundutställning, båring! Lilla frugan var iallafall glad en av valparna hade blivit PTV eller ngt. Jag fortsatte snart ensam till Stockholm för ett kortare möte med en god vän. Tänkte vid avfärd vara tillbaka senast 21 o tog hjälm med kolsvart visir samt snygga, tunna, hojkläder. Dum Roddy. Ligger åter, osäkert vilken gång i ordningen, i badet o tinar. Kändes som i "Dum o dummare", fastfruset, när jag stapplade av hojen.
Redan på vägen upp, i Västerås, till Stockholm började jag ana oråd. Frös redan fast solen var uppe, hemvägen var ingen lek. 80 mil blev det idag, mötet tog ca 30 min plus lite hojsnack o garv, lätt värt.

Den här snyggingen hittade jag på OK/Q8 i Skara för ngn vecka sedan. Hunden är oxå fin.

Regn i rusk häromdagen, kallt oxå. Har man tur får man en varm hundbajspåse att värma händerna på.

Det händer grejor i Tibro! Troligtvis öppnar detta gym i Oktober. Samarbetspartners verkar vara Swedishfitness (Gasp o BetterBodies) o Sportkost.se (Nanox o Olimp). 22, samma som min nr.plåt på bilen o tattuering, skumt sammanträffande.

Har inte alla kosttillskottskåp över diskbänken?

Åkte igår till Oslo för att prata tömning o fyllning (vi fotar o filmar flera dagar i sträck) med min gode vän Björgulf. Det är inte helt lätt m kolhydrat, salt o vätskeintag om man vill se torr ut flera dagar i rad, lätt att gå vilse. Dessutom börjar vi fota dagen efter flygresan. När jag tävlade sist, 2010, ställde jag mest upp som ett stöd för Cici i hennes jakt på NM-guld. Dröm om min förvåning när jag vann SM. Tackade ja till att åka på Nordiska o kontaktade Björgulf som hjälpt Cici m kostupplägg. Ville se bra ut, laddningen till SM bestod av Marabou chokladkakor, tömma orkade jag inte göra.

Tävling m Björgulfupplägg.

Tävling m Marabou upplägg.

Trodde jag skulle vinna NM, dom andra var mkt grövre men saknade linjer helt, korta m breda midjor. Kom sist! Har iallafall aldrig varit nöjdare med en tävling, hade för en gångs skull kul, mkt roligare att åka som ett lag. Lärde känna Eddie "Monster" på den resan bl.a.

Fått mkt hjälp av Björgulf tidigare, han är duktig fysioterapeut, om än ngt hårdhänt. Här plågar han livet ur mig på varadagsrumsgolvet i Skara.

Oändligt tråkigt att köra kardio! Som tur är kan man ibland hitta roliga bilder i gamla Bodytidningar, när man står på TKs löpband.

Body eller Efterlyst?

Kolla in gullungen, Swedishfitness VD, Micke, från 97. Då drömde vi om att kanske fota katalogen för BetterBodies på Gotland, en hel helg. På måndag drar vi till Texas, filmar, fotar, står på mässa, tränar, barbecue m proffsbyggare o branchfolk, träffar återförsäljare mm. Varit en lång väg hit o superroligt att få varit med på hela resan. Första gången vi var i USA, jag o Micke, jobbade han stenhårt för varumärket, kändes som om ingen tog oss riktigt på allvar. Nu står de hetaste proffsen o potentiella återförsäljare från hela världen i kö för att få snacka med gullefjun på bilden.

Hittade en gammal Body, från 99, o läste den på löpbandet. Emma Melin, jag, Elin Sundell (Amber) o Sussie Gustavsson, på inlines. Kommer ihåg shortsen jag har på mig, det är egentligen byxor med dragkedjor i benen. Ligger någonstans i källaren (har en bigass källare, fylld m klädkaronger o junk, sponsrad sedan 95 ca) blir grymt sugen på att gå på skattjakt.

Jag vill ha en Heroklocka!

Gjorde något som jag lovat mig själv att inte syssla med längre, gick upp snortidigt (04) för att gå morgonpromenad. Men nu är Texas nära i tid o fettet måste bekämpas med alla medel. Har suttit i möte o i bil hela dagen, tar TK på hemvägen för ett snabbpass baksida ben o vader.

Man är riktig hardcore bodybuilder när man hittar ett märgben i väskan (Victor Richard åt hel kyckling, ben i allt. Känner en tjej som var ute i åt m honom, helt chockad efteråt), eller hundägare.

Dom här rosa sakerna är inte så dumma.

Kan nästan svära på att högervaden svullnat upp efter ingreppet igår. Lägger ner träning o går på löpbandet istället.

Blir inget m Gränna idag, till KSS istället för röntgen. Tog lite smygbilder på sjukhuset, pinsamt om ngn kommit på mig.
Den här apparaten röntgade knät.

Gissa om jag ångrade att jag spelade macho o nekade bedövning. Tänkte att bedövningen oxå är ett sprutstick som gör ont, räcker med ett. Ända tills jag såg nålen, som ett sugrör, när dom frågade om jag ångrat mig ang bedövning hördes ngn (förmodligen jag) svara; näförfan, kör bara! Ville inget hellre än ha bedövning men skulle hellre dö än erkänna.

Smygbild. Efter att grävt omkring i knät m redskapet ovan, fick dom ut 37 ml sårvätska. Känns redan bra, böj imorgon.

Reser mkt nu, ibland blir det hela dagar i bil mellan möten. Tråkigt att dieta när man är inaktiv nästan hela dagen. Efter promenad o frukost är detta vad jag kan packa med mig på en dag. 4 kesella, mixade m aminosyror o vatten. 1 Gainer, efter träning (finns alltid ngt gym man kan hoppa in på o köra ett pass). 200 g nötkött (rester från helgens grill) o 2 ägg, reservprotein. Brukar stanna på Donken o ta en hamburgare m 3 kött, mellancola light o en morotspåse när hungern blir för svår, vägrar vara hungrig. Äter var 1,5 till var 2,5 timma, beroende på hur mycket energi förgående mål innehöll. Efter keselladrink t.ex. går det max 2 h, efter frukost el. Donken minst 2 h.
Kvällsmaten äter jag hemma, ofta makrillfile' o frukt, brukar komma hem vid 22-23.30, är jag inte så hungrig blir det frukt o Orbilox (nattprotein från Nanox).

Nu ligger jag på en brits, väntandes, på Vårdcentralen för att tömma knät på vatten. Läkaren gick i hämtade en kollega efter undersökningen, inget gott tecken. Det har svullnat upp igen, tidigare var det som en påse m vätska som hängde under knät.
Ska åka till Gränna o Visingsö m jobbet idag men får ringa in ersättare, vet inte hur lång tid detta tar.

Nu är jag undersökt igen, remiss till Ortopeden, tydligen har jag något löst som flyter omkring där inne, brosk el benbit. Förbannelse! Dom vill inte tömma knät förrän dom vet vad det är, fegisar. Har verkligen pratat för min sak, varför tittar dom på mig som om jag vore dum i huvudet o viskar till varandra? Vet inte om jag hörde rätt men det lät som om dom mumlade om psykakuten, tvångströja o valium.

Blir ingen försäljning, nya Kellermanblinkers o knullputs är de närmaste framtidsplanerna. Nu bär det iväg till TK för ett mespass baksida ben o vader, äter för lite för att träna ordentligt, ingen ide' att bryta ner muskelmassa i onödan. Sedan väntar en extremt hårdhänt Pelle kl. 18. Har redan ångest, men axlarna blir bättre för varje behandling.