Fullt ös o tur m vädret, träffade Olle, Sveriges mest sympatiske man har tre muskeljänk o en 500 hkr Audi i garaget. Det går bra nu!

Vi stannade o tog en räkmacka på hemvägen.

Stannade i Alingsås för ett snabbt armpass på IS Fitness 24h. Tack Sharan för att du kom o öppnade.

Kraschdietat i några dagar nu, passade på att trycka till innan energin tog slut.

Det började som en promenad, var riktigt trött från start, gick upp kl. 06 o tvättade bil, blev hungrig o skitnödig ganska snart som grädde på moset. Efter knappt halva promenaden börjar jag springa för att förkorta lidandet. Är inte någon graciös löpare, som likt en antilop majestätiskt förflyttar sig över nejderna, i vanliga fall. Snarare som ett kylskåp som välts genom skogen. Dagen efter benträning, duktigt nödig, platsar jag i Paralympics. Hälften av energin går åt till förflyttning, resten till knipövningar. "Sprang" drygt 3 km iallafall, om jag hann? Målfoto…

Carina messade en bild hon smygfotat från promenaden. Av den bekymrade, lätt stressade minen och stela gången att döma, är det nära till löpning här.

Fick en smäll på höger knä under Gladiatorinspelningarna för två månader sedan. ska tömmas på vätska, tisdag morgon. Blir lite extra svullet vid ansträngning, läkaren rekommenderade vila, eller hur?

Gick upp tidigt o tvättade av H2, idag bär det iväg till MM Sports brännbollsturnering i Göteborg. Synd att det skramlar om den, en katalysator är dålig o innehållet löst, har tid för att fixa det nästa vecka.

Hela gänget ute, utom Tim o Rooda, ute på promenad. Först hade dom inte fått ngt sms om promenad, när det argumentet inte höll hade dom ställt fel larm.

George såg att Åsa släpade efter o skulle hjälpa henne. Trodde att han skulle avlasta henne med barnet men han skrek – Ta ut stegen Åsa!! Det är inte jag som ska stå på scen, sa han när jag frågade.

Tjejerna kör ben.

Hellstorps. Vi åkte i två bilar, lyckades åka ifrån dom, kom på att de inte kommer ut genom grindarna utan fjärrkontroll, fick vända. Koffeinets fel, blir stressad o förlorar lite fokus.

Jag var LÄTT bredast på gymmet

Vi väntade in George o Åsa, tog med hela familjen (utom Lisa, som är på läger) på hundpromenad.

Iris fick åka hundsulky bakom AC

George tog barnvagnen o hängde på.

Sist kommer Åsa springande med Plex, George hade inte kollat barnvagnen innan han stressade iväg.
Nu har det blivit dopp i poolen o frukost. Vilar ngn timma tills Alex o Carina dyker upp för "mysofyshelg", det blir till att ladda för ett benpass på TK vid 16.30 ca.

Efter att jag bjudit in Jörgen på Trandansen i Hornborgarsjön till våren, började han träna vader direkt vid hemkomsten o skickade bildbevis.

Åkte hoj m Lillafrugan till Varberg, hade glömt hur roligt det var, hon kör vildast, med undantag av Tok-Pantzar o Dampanders RRMCC. Dessutom håller hon alltid formationen, vet exakt var hon finns, bakom mig till höger. Hon skulle kunna köra i vilket "pack" som helst, kan man inte säga om alla Bikers.
Förr for vi land o rike runt som två missiler på event, då på Suzukisponsrade hojar. Vi bytte Cicis 600 mot 750 för den var snabbare, jag körde Hayabusa, den var snabb nog.

Cici på Monas, Gymgiganten, hoj.

Hundpromenad o frukost. Jörgen hängde på 50 min powerwalk i Foppatofflor från Rusta, 49,90 förklarade han stolt, duger till allt. Han springer på löpband med dom, obekymrad kille.

Fam. Bergström o Benjaminson vid frukostbordet.

Tim, den lilla skiten spänner upp sig o står på tå för att dwarfa farsan. Hur har han har lärt sig såna dumheter? Om någon undrar varför han är dammig på hakan, försöker han anlägga skägg, lycka till med det, inte de bästa genetiska förutsättningarna precis.

Nu blir det 30 min vila, sedan förberedelser inför Varbergsresan i em, vi ska inviga Gymgrossistenbutik där. Lillafrugan har lovat att vi ska åka hoj dit, ska bli skönt.

Idag kom Jörgen Bergström m familj på besök, såfort han var innanför dörren drog jag med honom till TK för ett ryggpass.

När vi pumpar upp lite, tyckte vi att vi var snygga nog att hinka av oss tröjorna. Vätskan hade släppt under natten, drack en liter på kvällen o gjorde mig av med 3,2 l under natten, fråga inte hur jag vet det så exakt.

Nu blir det till att grilla fläskfilé m fruar o barn, imorgon blir det jobb, fam. Bergström gör sommarland.

Snabbpass baksida ben idag, hade bråttom till Stockholm men mötet där blev inställt. Känner att fettet släpper från kroppen, sakta men säkert, 14 dgr kvar till avresa till Dallas. Håller en hel del vätska, syns när man tar av strumporna, ska försöka dricka mer för att få det att släppa. Har käkat mer salt (Thaimat) än vanligt i 2 dgr. så även vikten har ökat, borde vara torrare imorgon.