I Lördags körde vi ett Fitness Five genrep och vi var åtta killar som körde, några nya som testade, riktigt roligt!
Efter en vecka med pollen allergi så kände det som att det skulle bli ett tungt genrep.
Startade med bänken där jag tappade 2 reps mot sist och klarade 29 repetitioner, i bicepscurlen blev det 1 reps mindre än sist 23 reps, men det kändes riktigt bra där. Visste att böjen skulle bli tuff då den kräver mer hjärta än dem andra övningarna och där tappade jag 3 reps och låg nu 5 reps efter förra genrepet. Två övningar kvar, chins och dips som jag hade chansen att öka i mot förra genrepet. Det blev 31 reps på chinsen och 2 mer än sist och 50 reps i dipsen och slutade på 153 reps och en mer än sist!
I böjen känns det som om jag skulle behöva gå lite djupare för att vara säker på att få alla godkända…på videon så skulle jag lika gärna kunna få alla bortdömda 🙂
Film från genrepet:
