Igår blev det ett bröstpass med Lotta, lite sliten efter valborg men nöjd med bänken, klarar nog en 10a på 100 som är tangerat PB, ska testa på torsdag!
Avslutade passet med 3 set breda dips… gick sådär då 112 reps är mitt rekord endast 32 reps ifrån igår.
Idag är det första dagen på dieten med en morgonvikt på 77kg, mål är 72.4kg den 28 maj…12 portioner kyckling och ris är precis klart!
Ikväll blir det ett ryggpass med Thomas och jag förmodar att han inte kör på samma vikter som jag då han vill köra TUNGT 🙂
Bröstpasset:
Bänkpress – 72.5kg på 60sekunder , 97.5×2 – 32,8,6
Lutande hammer – 47.5, 45×2 – 4,6,5
Cable-cross – 25×4 – 10,10,10, 10
Stege i Life fitness bröstpress – 110+90+80 – 10+10+9
Breda dips – 30,25,25=80
Vill ha Kebabrulle!
