Precis kommit hem från jobbet, jag jobbar alltid kväll måndagar och tisdagar. Varför är det så mycket folk på alla gym måndag kvällar?
Måndagar på Iksu är inte att leka med, vi har haft som mest över 500 personer samtidigt och då behöver man fantasi för att kunna köra igenom ett pass utan för mycket vila. Nu har det äntligen lugnat ner sig, så nu är det bara hälften och det märks!
Körde ett bröstpass idag och ökar fortfarande lite i styrka även om jag drar ner på kosten just nu, 2kg kvar som ska bort innan 28 maj.
Bröstpasset:
Bänkpress – 72.5kg på 70sekunder , 102.5×3 – 30,6,6,6
Lutande hantellpress – 40,42.5×2,40 – 6,6,4,5
Cable-cross – 25×4 – 10,10,10, 10
Stege i Cybex bröstpress – 17+14+11 – 9+5+4
Breda dips – 45,36,32=113
Tjuv situps – 4×30
