Vägde mig idag vid 16 tiden och då hade jag en kroppsvikt på 73.2kg så jag kommer nog att nå mitt mål på 72.4kg innan lördag 08.00. Testade ändå köra på 75kg i bänken och 37.5kg i bicepscurlen denna vecka utifall att det skulle skita sig.
Idag blev det ett mycket lätt pass där jag först testade bicepscurlen med 37.5kg – 21reps och det var inte så stor skillnad mot 35kg.
Dipsen körde jag för långsamt och strikt så när det var 5 sekunder kvar så tog jag min första vila, blev iaf 43reps.
Chinsen gick lite lättare idag och tog min första vila på 25reps och lyckades göra 31reps men möjligtvis dem 3 sista bortdömda.
Slår jag ihop veckans pass skulle jag göra 28,21,22,31,43=145reps på kvalet men jag tror på mer 🙂
