Det är ju aldrig någon som bloggar om framtiden…så här har ni benpasset som jag ska köra senare idag med vikter och antal framtida reps!
Resultatet från dagens pass i parantes:
Framsida lår:
Benböj – 92.5kg på 75sekunder , 110×3 -28, 12,10,10 (28,12,12,12)
Frontböj – 80,82.5,85 – 12,12,12 (80kg-5, 70×2 – 12,12)
Benspark+sizzy 108+15×3 – 15+10, 12+8,12+8 (110+15×2 – 15+10,9+10 – 96+15 x2 – 12+10, 12+10)
Stege benböj – 100+70+40 – 2+11+11
