Startade midsommaren med ett F5 genrep och lite triceps idag med några vänner. Var nog ett bra genrep men var tvungen att skippa böjen då Artrosknät är för svullet och bänken var tung idag, körde bröst i förrgår och axlar igår…
Trevlig Midsommar till alla och grattis till er som tagit er till final i Fitenss Five:
Jenny Adolfsson (vinnare 2010)
Anna kärnebo 154 reps
Ulrika Merkel 147 reps
Anna-Lotta Norberg 134 reps
Vicky Ingvarsson 132 reps
Jenny Wärn 129 reps
Linda Samuelsson 126 reps
Annika Hirsimäki 116 reps
Julia Magnusson 113 reps
Desiree Olsson 113 reps
Elin Widgren 109 reps
Maria Carlander 104 reps
Ann Svensson 103 reps
Andreas Linnsén (vinnare 2010)
Simon Persson 136 reps (vinnare Kristianstad)
Erik Anklev 137 reps (vinnare Södertälje
Rookie Westin 151 reps (vinnare Umeå)
Marcus Eckerskog 149 reps
Peter Ljunggren 134 reps ( direkt kvalificerad som tvåa från Södertälje)
Stellan Back 130 reps
Abbe Elsaghir 128 reps ( vinnare Karlskrona)
Erik Lundegård 128 reps
Cleas Nyström 127 reps
Emil Lövgren 127 reps ( vinnare Göteborg)
Victor Paju 127 reps
Tobias Jönsson 126 reps
Christoffer Hultqvist 123 reps
Kristoffer Johannesson 122 reps
Kristian Sewén ( Wildcard )
Här har ni resultatet från dagens genrep:
Bänkpress – 29 reps
Vilan redan på 17, brukar vara på 25. Orkade bara 55 sekunder idag…
Bicepscurl – 26 reps
Tog min första vila vid 16 och har börjat köra lite smalare och kan då hjälpa till mer med axlarna känns det som.
Benböj – 28 reps
Körde ju inte denna men skriver in 28reps bara för att jag kan 🙂
Chins – 34 reps
Kändes riktigt bra och tog min första vila på 25 och ändrade grepp vid 32…ska inte börja ändra grepp igen, tror jag hade fixat 35-36 annars.
Dips – 49 reps
Körde en liten utmaning här innan mot Lotta i bicepscurlen där hon gjorde 35reps på 30% och jag testade 30% med och fick till 38reps men fick 5 bortdömda, hon är grym i bicepscurlen och hoppas hon ska vara med i bicepsbattle på FF i december. Efter det körde jag dipsen och tog min vila på 45reps och körde för sakta så den 50repsen var på övertid.
