Körde första genrepet igår med Anna-Lotta och det kändes riktigt bra, kommer att köra fysikronden nere i "Lissabon" där ljuset är betydligt bättre nästa gång. Hoppas jag får med mig fler nästa gång som vill testa ett Genrep SM…
Här har ni en resumé från första genrepet.
Fysikrond 1:
Känns som om benen äntligen är ikapp överkroppen och ryggen känns bättre än förra året med. Detta moment bör man träna mer än vad man gör!
Chins:
Här blev det väldigt tydliga stopp och tog min första vila på 30, sista 4 var halvdåliga men tror jag skulle få 30 godkända här minst 😉
Dips:
Vilade nog för kort tid efter chinsen och var rätt trött redan på 30reps, lyckades fixa upp 45reps och skulle fömodligen få 4-5 bortdömda.
Hinderbana:
Första varvet gick riktigt bra och skulle kunna trycka på mer med vikterna, missade lite i armgången på andra varvet men annars ett riktigt bra lopp. Förra gången sprang jag samma bana på 2.31 och idag kapade jag den tiden med 25 sekunder! Ska under 2 minuter nästa genrep, lätt…
Fysikrond 2:
Körde denna direkt efter hinderbanan då man hade lite (olja/svett) och då såg det lite…lite bättre ut.
Film från första genrepet:
