Vaknade vid 08 tiden och var redan då taggad på att köra bröst, älskar bröst!
Skulle köra med Lotta 11.45 så det var bara att tagga ner… men åkte ändå upp på IKSU tidigare och skrev ut mitt töm/laddnings schema inför SM.
30 minuter innan passet tog jag min Rage Nitro och dem sista 2 passen så har jag börjat må dåligt mitt i passen, kan det vara koffeinet som gör det då jag ligger så lågt?
Passet gick riktigt bra och så här långt in i dieten så borde jag ju inte öka i styrka…men min kropp verkar fortfarande svara på tung träning.
Blir squash imorgon bitti sen ett arm pass med Thomas Azklund på kvällen, ska bli kul att se om man har någon chans i dipsen. Thomas har gjort fler än mig på träning just nu 🙁 och då ska han tävla på DC…ett par dagar kvar att öka då 🙂
På lördag blir det sista genrepet inför SM, tjolla!
Bröstpasset:
Bänkpress – 105/6,105/6,110/4,115/2
Incline bänk – 105/4,4,100/6,105/4,112.5/2
Cable-cross knästående – 20/12,20/12,20/12
Stege bänkpress – 90+ 70+50 – 11+10+11=32 nytt PB
Breda dips – 40,30,31
Upp med hakan!
