Blev bestämt att åka till SM tillslut och ska bli grymt roligt att se alla tävlanden och framför allt formen på Helena, Jenny, Sewén, Ako som ska leka lite på scenen för oss i publiken!
2 unga umeåkillar som tävlat dubbelt så länge som jag( Leif Renling & Nico Lundholm) ska upp på scenen igen, ska bli riktigt kul att se dem flexa "Live"
Har haft stora problem med golf och tennis armbåge på vänster arm och mina axlar känns inte bra just nu så jag har bestämt mig för att vila(rehab) överkroppen nu i 5 veckor och bara köra Ben + mage seriöst…vet att många kommer att bli rädda när jag kliver upp från vassen nästa sommar, men det är bara jag med "Platz" ben som kliver upp 😉
Blev ett benpasss igår och jag har ALDRIG svettats så mycket under ett pass!
Ben Vecka.2
Benspark – 40/35, 40/35
Benböj – 110/12, 110/12, 110/12, 110/5
Frontböj – 70/8,70/8,70/8,70/8
Benpress ett ben – 75/12, 75/12, 75/12, 75/12
Sittande vadpress – 40+0/20+10,40+0/20+10,40+0/15+10
Vadpress hacklift+vänster vad – 120+0/15+10,120+0/15+10,120+0/15+10
Ungefär så här hade jag tänkt…
