Riktigt kul att Gladiatorerna har startat och nu när man känner många av dem som är med så blir det extra roligt att titta! Även Bicepsmannen var med, men vart var "Seven"?
I pausen körde jag, Lotta och Richard chinståget en perfekt lek att ha under pauser! Lotta som varit sjuk lyckades ändå klara till 8 och 4reps till, Richard hoppade av på 15 och 8 reps till, jag vann som vanligt på 15 och 12 😛 – 112 reps totallt.
Företaget går framåt och imorgon ska jag träffa några gymägare och se vart jag får träna mina blivande athleter. Har börjat coacha några online och hoppas dem får grymma resultat och kanske blir sugna på att tävla redan i år!
Min bulk går sakta uppåt och hade en toppvikt igår på 80.8 men vägde bara 78 på morgonen. 5kg kvar att gå upp till den 1 februari, nu ska jag gå in med 110% och fixa det här!
Idag blev det ett ryggpass med Richard, vi körde:
5×10 chins
5×10 stångrodd
5×10 rodd, nordic
5×10 latsdrag
5×10 baksida axlar i FM rodd
5×10 shrugs
spänst upphopp 100, 105, 110, 115 och 112cm
Avslutade med Beach 1 timmer där vi vann med 4-0 i set, sorry Micke och Ferry!
