Ojojoj vilket ryggpass det blev, kändes som om jag kunde lägga på mer vikt för varje set och var tvungen och hålla fast händerna som ivrigt försökte lägga på mer och mer!
Först jobb till 18 i butiken och sen käk och PWO innan man cyklade upp till IKSU i djupsnön, var rätt uppvärmd när jag kom fram.
Träffade Doris(min moster) som körde triceps och mage med mig på slutet, undrar om hon får med Morsan nästa gång???
Ryggpasset:
Chins +10/6, +10/6, +10/6, +15/6
Kronlyft – 140/6,150/6,160/6,170/6
Stång rodd, bröst mot bänk – 60/6,70/6,65/6,65/6
Latsdrag felväg – 11/6, 12/6, 13/6, 14/6
Sittande rodd – 80×4/6,6,6,6
Höga stångrodd i singelhiss – 35/6, 45/6, 40/6, 40/6
Situps – 4×25
