Första veckan på dieten är avklarad och tappade ca 3kg som ändå är som jag brukar, mycket vatten som försvinner. Äter ju som sagt riktigt mycket skit på kvällarna i vanliga fall så kroppen svarar rätt bra första veckan. Ska bli intressant att se vad som händer denna vecka.
Fortsätter och imponeras över mina klienter och fyra av dem är nog på väg att debutera i Fitness Five kvalet i Umeå den 6 juni!
Precis kommit hem från ett helt underbart benpass där jag mest låg på golvet och grinade. Började med rodd 1000m och fick lite astmakänningar så frontböjen blev tyvärr lidande!
Ska börja filma lite mer nu när jag kör, så ni får se hur det ser ut när jag är som tröttast 😛
Framsida lår V.3
Frontböj – 100/7, 100/7, 100/7, 100/5, 100/7
Benpress ett ben – 100/10, 100/10, 100/10, 100/10, 100/10
Benspark + Sizzysquats – 90+0/10+10, 90+0/10+10, 90+0/10+10, 90+0/10+10, 90+0/10+10
Situps – 4×25
Sittande vadpress – 15x4x20
