Igår så körde jag och 2 till första omgången i Umeå Serien i Fitness Five 2012. Testade att köra helt utan PWO och det gick inte så bra tyvärr, nu vägde jag 77kg och körde på 80kg men tappade ändå ca 16reps mot tävlingen den 3 mars.
Idag börjar jag grenspecifikt köra rodden och fått ett 8 veckors program som jag ska följa till 111%!
Blev 2x8min och 70% av max. Försökte räkna ut vilken hastighet jag ska hålla om jag har 1.35/500m som max…fick det till 2.31/500m. Jag låg på 2.03 idag för 2.31 kändes inte som om det gav något(men tanken är kanske bara teknik)
Resultatet på bild från första omgången, där vi var 3 stycken som körde men bara 2 körde på rätta vikter.
Resultat omgång 1 (Umeå Serien i Fitness Five)
