Har haft en riktigt bra träningsperiod med ett roligt bänkpass med gummiband och ett grymt benpass 2 timmar efter krämpor av rodd intervaller.
I tisdags hände följande:
Rodd intervaller 5×3 minuter, startade med 865m – 835 – 845 och när det är 30 sekunder kvar på sista intervallen får jag kramp i magen och kan inte böja mig fram för att knäppa upp fotsnäppet, tjejen bredvid kollar konstigt på mig(hade samma min som ni som fött kanske har) när jag försöker slänga mig bakåt för att få bort krampen i magen…efter 15 sekunder släpper det lite i magen och jag kan böja mig framåt. Då börjar framsida lår/höft att krampa och jag sträcker mig framåt för att få bort krampen i låret samtidigt som jag får kramp i skulderbladet…ska snart upp på rodden igen, 4x300m och ska spöa 51,52,57 och 59 sekunder idag!
Nedan har ni en träningsvideo från Piteå (4 killar som driver 4klövern bloggen ) som är den bästa amtörfilmningen jag har sett på länge.
Får inte in videon så klicka denna länk: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embed
ded&v=g_LWSIL7L8Q
