Idag tänkte jag testa lillkroppen och se vad den säger efter 4 pass.
Första passet blev iof ganska lätt men prova att tokro 800m sen vila 90 sekunder och gör om 😛
Direkt efter blev det ett crossfit pass 400-300-200m med 21-15-9 thruster+chins.
Tredje passet blev en squash match på 60 minuter, väldigt rolig och bra konditionsträning!
Sista passet blev ett F5 genrep och igår körde jag på 80kg och idag körde jag på mina tävlingsvikter 72.4kg.
Blev 28-29-25-29-38 och där är nog min lägsta nivå just nu känns det som. Dipsen funkar inte alls och skulle få en hel del bortdömda…gör fortfarande rätt ont i axeln när jag kör 🙁
Blir nog vilodag imorgon eller baksida bröst!
Lång video men Erik kör hårt med mig på Crossfit passet, han slog mig för övrigt med 1 minut igen…nästa gång är det han som börjar har jag bestämt!
