Ett snabbt armpass idag med Andreas sedan snabbt ner till stranden för att hinna med lite sol…men regnet han före idag 😛
Passet:
Dips: 0/10,10/10,20/10,30/10,40/10,50/3,60/1PB,kroppsvi
kt/50
Press mot pannan: 30/10,35/6,40/6,40/6,40/6
Rep: 35/6,40/6,45/6
Bicepscurl stång: 30/6,40/4,50/6,60/3,70/1,75/1PB
Hantellcurlx2: 20+10/6+6×3
Scottcurl: 60/6,70/6,80/6,90/3/100/3
Situps: 8×25
Sneda i singelhiss: 3×15
Bicepschins: 1x30PB
