När man inte är så förtjust i mat men i bakelser så blir det lätt att man missar lunchen och nu får jag skärpa mig. Har käkat bars och en Celsius i 3 dagar nu till lunch, tur att Andreas kom med en macka idag så jag fick lite bättre lunch iaf. Ska skärpa mig nu iaf är det tänkt(går och tar fram kycklingen som blev över i tisdags, precis nu när jag skriver detta)
I tisdags så hade jag en grymt rolig rodd/crossfitfest utanför mig(Richard och Martin, fixade iordning allt då jag var tvungen att jobba till 18, grym piggelin bål var det!) Vi körde lite crossfit men missade rodden, blev någon 100m bara 😛
Några åkte ner på Rex och dominerade på dansgolvet…avslutningsvis så bar det av till Max för nattkäk och tävling! Blev gissa ålder som är en ganska vanlig tävling när man går ut . Dem gissade att jag var 32…och jag gissade 21 så jag vann med 3 år.
Har varit riktigt bra väder i Umeå och jag är sjukt less på att man aldrig får vara ledig när man jobbar, Björn kommer att få stå rätt mycket i butiken nu när Beachsäsongen är över!!!
Den 1 september är det Invigning på vår nya butik(Athletic Store) och jag har suttit hela dagen med att beställa kläder, kosttillskott, utrustning m.m. riktigt roligt faktiskt, kommer att bli en grymt spännande höst!
Till dagens pass som var armar och dipsen kändes riktigt bra 59 reps och nytt PB, bakelser är nog inte så dåligt för dipsen iaf!
Tog en hissbild igen där jag ser rätt nöjd ut när jag sneglar på min biceps 😛
Passet:
Dips: 0/10,10/10,20/10,30/10,40/10,50/6,60/2PB
Press mot pannan: 40/6,45/6,50/6,55/2
Rep+enarms: 25+7.5/10+6,30+10/8+6, 8+6
Dips dropset 40+20+0=11+11+13=35
Bicepscurl stång: 20/6,30/6,40/6,50/6,55/4,60/4,65/2,70/1,75/1PB, 40/10
Hantellcurl: 15/6,17.5/6,20/6,22.5/6,25/4
Situps: 8×25
Sneda i singelhiss: 3×15
Rodd: 1.20-445m snitt 1.29.7
