Tänkte köra igång bloggandet efter en tids frånvaro 😉
Har haft extremt mycket roligt när jag varit borta!
Det nästbästa är att jag har öppnat en box/gym med Victor och Richard, men framförallt träffat en helt underbar tjej som verkar gilla mig också!!!
Sen har vi butiken i Skellefteå "Athletic Store" som har gått riktig bra med en F3 tävling i gallerina för ett tag sedan med Ako och BMR.
Sist men inte minst så har vi min PT firma "Optimal Fitness" som kanske kommer att gå bättre nu när min flickvänn Therese ska försöka utveckla den. PT firman rullar annars på som vanligt och jag kör lite onlinehjälp samt 5-6 timmar PT i veckan.
Min diet startade som sagt var igår och kör varannan dags diet dem första 2 veckorna och tappade ca 1.2kg första dagen, vanligt för att vara mig!
Kommer att starta med ett volymprogram dem första 5 veckorna och om jag fortfarande har ork så kör jag på 5 veckor till och avslutar med lite grenspecifik AFupplägg. I år är det ju även med hinderbana så fokus på lite 3 minuters intervaller och springa med vikter kommer jag att lägga in 2ggr i veckan från och med nu.
Det får räcka för idag 🙂
