Vi var 3 stycken från Umeå som skulle kvala i Tylösand i år och efter Umeås kval så var det rätt lätt att tagga till detta kval, grymt bra resultat i Umeås kval!
Jag, Richard Jezek och Erik Lundegård satte oss i "Rookie bilen" och åkte från Umeå i torsdags och mellan landade i Malung för att tidigt på fredagen åka mot Halmstad.
Min plan var att väga in på som mest 72.4kg för att få köra på 35kg i bicepscurlen och lyckades väga in på 71.5kg, nu blir målet 70.8 till finalen nu på lördag!
Mina mål i kvalen var 30,30,30,30 och 50=170 och var ju som bara böjen som jag missade lite i men lyckades istället toppa i andra grenar. Kval resultatet för mig blev 32,32,26,36 och 45= 171reps och vann lördagens kval.
Erik Lundegård vann söndagens kval med 159 reps och Richard Jezek kom 2a på Lördagen med 158reps och alla 3 är vidare till finalen.
Här har ni resultatet från finalen:
Bänkpress – 32 reps på 72.5kg
Det roliga med bänken för mig är att man har ingen anning om hur det kommer att gå innan…speciellt när man inte kör något uppvärmningsset innan. Redan vid 10 reps kände jag att det här skulle bli en bra bänk dag och lyckades trycka upp 32 reps. Testade att ta ner den till bröstet och vila men lyckades inte så bra med detta och det blev som inga fler 😛
Här fick Richard 32 och Erik 25reps!
Mål i finalen blir 34 om jag lyckas ta ner mig till 70.8 och få köra på 70kg!
Bicepscurl – 32 reps på 35kg
Bicepscurlen har gått riktigt bra för mig i år och visste att jag skulle klara 30reps här och kanske lite mer en bra dag. Lyckades göra 32reps vilket är nytt PB(även på träning inräknat)
Här fick Richard 24 och Erik 22reps!
Mål i finalen är satt till 33!
Benböj – 26 reps
Utan uppvärmning så funkar inte böjen för mig och det kändes direkt då man är tvungen att gå ner djupt här. Redan vid 15reps så kände jag att några 30reps skulle det inte bli och körde lite mer säkert och fick till 26reps ändå.
Här fick Richard 29 och Erik 30reps!
Mål i finalen är fortfarande 30reps men drog till ljumsken igår och med lite otur så kanske det bara blir några eller ingen reps om jag drar upp den igen, surt ☹!
Chins – 36 reps
Var väldigt länge sedan eller kanske ar det första gången jag kände mig så stark och så lätt i chinsen!
Jag tog min första vila på 28reps och trodde då att jag skulle klara över 40 lätt, men vid 35 så börjar minisparkarna komma och slutade på 36 reps.
Här fick Richard 24 och Erik 31reps!
Mål i finalen blir 38reps så jag slår det bästa kvalresultatet som Robin A från Umeå har med 37 snygga reps!
Dips – 45 reps
Här var ju målet 50 reps och jag behövde bara göra 47 för att få det bästa kvalresultatet och det siktade jag på till 100%!
Lyckades göra 48 reps men fick 3 bortdömda på stoppet, men är ändå nöjd med 45reps här!
Här fick Richard 49 och Erik 51reps!
Mål i finalen blir 50 reps och lyckas jag med mina mål så kommer jag att landa på 34,33,30,38 och 50=185reps 😛 Tuffa mål men det är så jag gillar att jobba!
"Rookie bilen"
