Tisdag 10/9-13
Nu är jag och hela fitnessveckans gäng på väg. Vi har precis boardat planet
som ska ta oss till Fuerteventura och Playitas.
Det verkar vara ett härligt gäng, med en massa energi.
Ser med spänning, nyfikenhet och entusiasm fram emot denna resa som precis
har börjat.
Flygresan tar tid… Hmm närmare 6 timmar. Men det är värt det. Jag
lyssnar på musik, tittar på film och läser fitnesskolans kompendium som vi
fick av Helene och Max på Arlanda i goddiebagen. I den låg även ett linne
från Better Bodies, en smart shake och senaste numret av Body.
Är nu mer laddad än innan, sitter och planerar min kost i huvudet. Försöker
tänka ut ett träningsupplägg för att få ut det mesta och bästa av den här
veckan. För det är jag, mitt ego och för mig själv som jag gör detta. Har
aldrig någonsin varit i väg på en resa själv på detta sätt.
Jag kommer ta träningen till en annan dimension för mig och mina
förutsättningar. Det kommer vara fokus och mitt mål med denna vecka är att
vara mer vältränad och än mer slimmad. När jag träffar coach Fredrik när
jag kommer hem ska det ha hänt saker.
När vi väl var framme i tisdags var det dags fär rundvandring och direkt
efter det ett första gympass.
Jag fick till ett bra armpass.
Onsdag 11/9
Vaknade 06.15, powerwalk upp i bergen väntade för att möta soluppgången.
06,45 begav sig hela gänget, 40 st entusiastiska tränings freak. Underbara
roliga,människor. Efter pw väntade frukosten, föreläsning och träning. Fyra
pass fick jag till, bestående av powerwalk, gym, crossfit och bootcamp. Jag
körde ett grymt benpass.
Somnade gott när klockan närmade sig 23.45
Torsdag 12/9
Idag var det åter igen samling 06.45 för powerwalk upp i bergen. Åh vilket
tempo, det vat en snabb grupp och en grupp med lite långsammare. Jag hakade
på den snabba gruppen och fort gick det. Kan säga att det kändes rejält i
både rumpa och ben efter gårdagens benpass och pw i bergen. Undrar hur det
känns i morgon??
Har nu i skrivande stund hunnit även hunnit med ett ryggpass och ett
crossfit pass. Det väntas nu ännu ett gympass där vi även ska maxa i någon
av bas övningarna, jag kommer testa att maxa i bänkpress. Efter det är det
ett tufft crosspass som väntas. Kommer garanterat vata helt slut efter den
här dagen och sova gott.
Här nedan ser ni ladda bilder från ett underbart Playitas och fitnessveckan
Kram o kärlek
Sussi
På planet på väg…
Utsikten från balkongen
Första armpasset
Gänget efter en bootcamp
Rygg
Crossfit
Gymmet
Föreläsning om kost med Helene
Poolen
