Ja denna vecka har verkligen gått hur fort som helst och massa saker har hänt.
Började med att lägga om hela veckoträningen till att träna på gymmet kl 06.00 på morgonen. Det var en förändring om någon men en positiv sådan. Känns riktigt bra att köra att pass på morgonen, känner mig stark och vaknar till på ett riktigt skönt sätt.
I torsdags åkte vi på konferens med jobbet till Barcelona. Men innan vi åkte dit fick jag självklart mitt sedvanliga gympass genomfört. Ett skönt ryggpass. Det som är så härligt med mina ryggpass nu för tiden är att jag har verkligen lärt mig hitta latsen. Måste tacka Helene ”Ice” Ahlson för det.
Dagsform
Ryggpose… inte enkelt själv
Jag och 11 grabbar, roliga festprissar. Kan erkänna att det var inte helt enkelt då jag var nykter och höll mig till min träning. De festade precis som vem som helst skulle göra om man inte gick på diet
Jag körde mina morgonpromenader ut med stranden och hittade även ett fantastiskt gym som jag körde ett pass på.
Bästa VVS firman i Stockholm
Morgonpromenad innan regnet i fredag 4/10-13
Segway genom Barcelona hann vi också med innan regnet.
Axelpass på Barca gymmet.
En härlig soluppgång i lördags under min morgon promenad innan jag åkte hem, KÄRLEK <3
Okej det var Barcelona… jag kom dit som sagt i torsdags kväll kl 21.00 i lördags var det dags för mig att bege mig hemåt, resten av ligan var kvar. Men jag skulle hem på teamträff och SM i Västerås.
Jag landade på Arlanda 16,40 i lördags och 18,10 klev jag in innan för dörrarna på Aros Congress i Västerås.
Så härligt att träffa tjejerna från Teamet. Träffade även Jenny och massa andra människor nya och gamla vänner.
Gick och lade mig i skaplig tid och var åter på Aros Congress idag kl 08,00
Tittade på tävlingar, testade att bli spraytannad av Fredrik samt fotografering av teamet. Studio foto av Seth, härligt.. längtar att få se dessa bilder. Så roligt att stå framför kameran och spexa
Fick även kläder från Better Bodies och kosttillskott från Ulitmate Nutrition
Nya vänner Jenny och Anna, middag på Grekiska kolgrillen Västerås.
Söndagen fortsatte även med massa finaler i Bodyfitness, Bikini, Atlethic Bodybuilding, Womens physique mm.
Jag fick en av mina förebilder med på film, Maria Johansson som tävlade för Team Forever Fit by Better Bodies. Sundbyberg.
Maria är en fantastisk människa, du kan hitta henne med ett leende på Nordic Shape i Sollentuna tillsammans med hennes sambo Reza. Två helt underbara människor. Kan rekommendera att åka förbi där om ni har vägarna förbi Sollentuna, där kan ni få hjälp både med träning och kost, samt ha möjlighet att köpa kosttillskott i en välfylld butik.
Ni finner dem på Tusbystråket 4C, Sollentuna.
Här kommer en film på Marias fria program som hon framförde idag på super bra sätt.
Marias Fria program
Kram och kärlek
Sussi
