Det var några dagar sen som jag skrev. Ibland är det torka på skrivandet, känns som det är samma sak som jag skriver om gång efter annan. Veckan som gått har bestått av träning som vanligt. Helgen var det lite lugnar med den biten då jag hade mina killar här. Lördagen som var tänkt vilodag blev som vanligt när jag har mina vilodagar, rastlösheten kommer ikapp. Albin och jag tog oss ett varv i spåret, aktiv vila kallas det eller?? En 5 km runda i rappt tempo. Jag flåsade som en häst medans han på lätta fötter sprang som ingenting. Han tyckte jag sprang sakta… hmmm jag ska nog visa honom nästa gång
Mysigt att få springa tillsammans, även om jag inte är så talbar.. hahaha men skönt att få tid tillsammans.
Efter löpningen passade vi på att laga min cykel, ett slang byte var på tiden. Vi fixade och trixade och tillslut fick vi till det. En nagel flög om man får vara lite fåfäng Men nu har jag en hel cykel och kan välja den före bilen.
Sen har veckan gått, träning på hemmaplan i söndags,
Gumse Gym i måndags då jag körde baksida lår. Som vanligt kan jag inte planera… jag vet ju att jag har löpning med Lotta på tisdagar. Men återigen så får jag med stela ben och med träningsvärk ta mig runt spåret.
6,3 km fick vi till på tisdagen med ett bra tempo på 5,40. Så ja är nöjd, trots träningsvärk
Men idag onsdag körde jag ett pass på Sats Odenplan, hade stämt träff med ingen mindre än Arne Lundell. Armar stod på agendan, vilket vi körde. Jag har haft så svårt att hitta vänster biceps, hittar ingen kontakt och känner inte att den jobbar. Men idag, med lite små justeringar från Arne så ”ping” jag hittade den, jag hittade känslan och den arbetade. En riktig Hallelujah moments så härligt. Vi körde på både biceps och triceps jag klarade även göra dips som jag har haft svårt för pga axeln, men med tydliga instruktioner från Arne så var det inga större problem. Fler Hallelujah moments idag, underbart. Bävar dock för morgondagen då jag ska köra till jobbet. Frågan är om jag kommer kunna räta ut armarna. Blir nog en hallelujah moments då med när jag inser hur det ska kännas efter ett riktigt armpass
Grymt kul, och en fantastisk man med gedigen kunskap. Tack Arne!!!
Nu ska jag nanna kudde och återhämta mig.
Kram och kärlek
Sussi
